Pessoa que está a deixar de fumar. Os meus parabéns.
Sei que é uma tarefa muito difícil e só alguns a irão superar, mas de qualquer modo aqui estou para vos dar um pouco de ânimo. E algumas sugestões.
Têm de ter consciência que deixar de fumar vai alterar bastante os vosso hábitos, sentidos e a forma física.
Vocês vão comer compulsivamente, irão engordar
e ficar com um apetite enorme para o sexo.
Vão ficar irritados por tudo e por nada (nada que um Xanax diário não corrija..., mas falem com o vosso médico) e perder bastante a capacidade de concentração.
Para melhorar o vosso dia a dia:
- Exercício físico.
- Evitar álcool e café pois são aqueles produtos que mais estão associados ao prazer do cigarro.
- Evitar sítios com fumadores, tais como festas e outros eventos onde além do fumo, o álcool impera.
- Evitar o stress.
E nunca baixem a guarda. Basta um cigarro para deitar abaixo um sacrifício tremendo de meses e até de anos.
Como disse Orson Welles, deixar de fumar é fácil. Ele próprio já tinha tentado várias vezes. [
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Mas não. Não é nada fácil e é um desafio que muito poucos conseguem superar.
Levemos isto a sério. [
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