Estás em forma?

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Estás em forma?

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  • Regular com altos e baixo

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  • Um pouco cansado a precisar de descanso

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  • Bastante cansado

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  • Exausto fisica e mentalmente.

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Há músculo e há "enchimento". Ninguém ganha 20Kg de massa muscular em três meses. Podem é ganhar 10Kg de massa muscular (já a ser generoso) e 10Kg de água e glicogénio, quando não é gordura.

Alguém que ganhe 20Kg de verdadeiro músculo vai inevitavelmente ganhar mesmo muita força. Já o enchimento não levanta nada.

Possivelmente tens razao.

Atencao q eles força ganharam muita em proporção ao que tinham. Mas dos que conheço nao é força em proporcao ao seu tamanho e volume muscular. Tambem quando falo com eles , eles referem q ao ciclar andam cheios de fome. Posso referir q anda lá um puto q nao o vi apenas numa semana (7 dias) e quando o vi estava visivelmente muito maior. Foi o caso mais exagerado. E sao à partida injectaveis pq conheço a farmácia onde vao. Nem perguntei o que jarda mas deve ser uma bela dose. O gajo ate referio q durante a noite acorda cheio de fome e tem de ir comer... Mesmo muita diferença em poucos dias. E falo de ex frangos q em meses ficam muito acima da media das pessoas comuns. MAs por exemplo esse puto apesar de ja estar visivelmente maior que eu (embora bastante mais baixo o que faz parecer mais massa) tem bem menos força q eu.

Mas isso do peso
Cheios de fome = comer e beber muito
E isto leva a andares sempre com os musculos mais inchados, etc...
Ou seja deve ser o que referes. Parte do peso é água.

É aquilo q referes como enchimento. Boa parte do peso deve ser isso. Mas estao muito maiores.

No meu lado a curiosidade em experimentar é muita.
 
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Tive uns anos parados e por isso em Agosto de 2014 ja nao tinha grande massa muscular
Durante um ano recuperei alguma coisa (segunda foto agosto de 2015). Embora na segunda foto ja tivesse menos inchado que uns meses antes (férias e sem grandes treinos).
Mas será praticamente impossivel passar disto. De frango [:D]

Tenho cerca de 16 a 17% massa gorda(digo eu) ,
1,85m e 85 kg (ja tinha atingido antes 88kg)

antesdepoisss.jpg
 
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Tive uns anos parados e por isso em Agosto de 2014 ja nao tinha grande massa muscular
Durante um ano recuperei alguma coisa (segunda foto agosto de 2015). Embora na segunda foto ja tivesse menos inchado que uns meses antes (férias e sem grandes treinos).
Mas será praticamente impossivel passar disto. De frango [:D]

Tenho cerca de 16 a 17% massa gorda(digo eu) ,
1,85m e 85 kg (ja tinha atingido antes 88kg)

Ver anexo 133844

Grande diferença, basicamente o meu estado é o teu antes, junta alguma massa gorda, 1.90m+100kg e 23%de BF talvez. Isto para quem anda à 6 anos em ginásios, como é o meu caso. [8b]

E não sei passar disto, quer dizer, à uns anos fui acompanhado por uma pessoa que até é conhecida no meio, isto deu para o torto, perdi peso de mais e massa magra igualmente, andava pelos 88kg, fiquei a parecer um drogado, um palito, restou a massa gorda, uma bela ***** que essa **** me fez passar.

Força não existia, ok hoje em dia não é que seja muita ainda mas dá para remediar... até que mudei de ginásio e tive de encher/engordar a ver se voltava a ter força novamente, depois de 3 ciclos que em nada ajudaram à minha evolução, um grande zero, depois disto tudo caguei pra isto la mesmo do alto, nem com jarda, bomba ou o raio que o parta, cada vez ando mais farto de ginásios, acredito que o dono do ginásio tenha uma gama deslavada para vender e outra com qualidade para os amigos, li no teu post que ha pessoal que arranja na farmácia....mas como? No entanto tenho cuidado com as coisas que como, caso contrario o peso aumentava etc.

É um sonho que tenho, olhar ao espelho e dizer, sim é isto que quero (não é que desgoste do que vejo atualmente) mas a minha sede de querer mais que já dura varios anos..... mas que infelizmente não consigo alcançar.

Percebo de muita coisa, mas este tema está fora do meu alcance.
 
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A genética joga um papel fundamental.

Consegue-se realmente resultados no desenvolvimento fisico na fase da adolescência em função do estilo de vida, alimentação, desporto, etc.

A partir do pleno desenvolvimento (pelos 20) já temos uma base dificil de alterar e quanto mais o tempo avança mais dificil. Por isso é que referi que esse tipo dos All-Black de que se falou aí em cima era um pré-destinado com a estrutura de base que tem.

De qualquer forma no limite, mais do que estética, o que é importante é a saúde e a aptidão fisica.
 
Isso tambem não. Mas há jarda barata reles e a jarda de qualidade, esta ultima normalmente fica para os amiguinhos de quem vende.
Só o facto de teres gasto 400€ num ciclo já me faz desconfiar que te venderam gato por lebre. Com 400€ consegues passar um ano inteiro com uma boa dose de testosterona.

Isso de fazer ciclos e não ganhar nada é muito improvável. Ou não comias, ou não treinavas, ou o problema estava mesmo no produto, porque isto não é creatina, funciona mesmo.
 
Jarda...dar ou não dar, eis a questão...

Tenho 43 anos e treino desde os 35, na altura quando começei tinha 65kg para 1.70 de altura, hoje estou com 80kg e massa gorda para ai nos 18%.

Nos primeiros 3 anos houve uma evolução grande mas agora nos ultimos 4/5 anos a evolução é muito lenta. Por isso mesmo e por estar rodeado de "mutantes" já me senti tentado a experimentar a jarda. Nestes anos todos de ginásio já gastei rios de dinheiro em proteina, creatina, glutamina, hmb, etc..... e apesar de me terem ajudado bastante nunca foi suficiente para deixar de ser "frango".....

A tentação é muito forte, mas depois de refletir bem, decidi esqueçer essa ideia e seguir o meu caminho naturalmente...

Hoje orgulho-me em ser dos poucos que aindam treinam "natural", tenho metade do tamanho deles, não estou definido, mas estou lá batido quase todos os dias a treinar ao lado deles e muitas das vezes ainda com mais carga e mais intensidade que eles.

Ainda há dias um jovem ai na casa dos 24/26 anos, 1.70cm e 98kg (claramente bombado) pediu-me se podia juntar-se a mim no treino de agaichamento, começamos o treino e quando chegamos aos 120Kg ele estourou... aqui o cota com o dobro da idade quase, e metade da sua massa muscular foi até aos 140...
No fim do treino o jovem não parava de me elogiar dizendo: you are strong very strong definitely...

Este tipo de situações dão me ainda mais força e motivação para continuar a treinar cada vez mais pesado e com mais intensidade até realmente atingir o meu máximo possívél. A parte estética já não me preocupa tanto pois tenho a perfeita noção k nunca passarei de um frango.... um frango saudável...

Agora o alguns pontos negativos em ser "natural":

O tempo de recuperação entre os treinos é terrivel, especialmente depois dos 40.....
Tamanho, treinamos que nem um animal, comemos que nem bestas, mas mesmo assim os musculos, esses tardam em aparecer....


Um pequeno desabafo.....

O que não gosto nos Bombados:

Muitos têm a mania que são herois, chegam todos inchados e pensam que aquilo é tudo deles....
Parecem frangos de aviário, todos inchados, todos iguais....
Nunca admitem que dão na jarda, são sempre uns abençoados da genética...
Grande parte deles faz treinos de m€rda.... claro a jarda faz o trabalho por eles....
Distorcem a realidade, ou seja aos olhos das pessoas em geral "eles" é que treinam no ginásio os outro andam lá a passear...
 
Só o facto de teres gasto 400€ num ciclo já me faz desconfiar que te venderam gato por lebre. Com 400€ consegues passar um ano inteiro com uma boa dose de testosterona.

Isso de fazer ciclos e não ganhar nada é muito improvável. Ou não comias, ou não treinavas, ou o problema estava mesmo no produto, porque isto não é creatina, funciona mesmo.


Pois no meu caso, ZERO resultados. Agora pergunto, vejo aqui pessoal que se orienta na farmacia, mas como? Queria fazer um ciclo decente a ver se isto melhora, mas como não ser enganado?
 
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Pois no meu caso não foi ZERO resultados. Agora pergunto, vejo aqui pessoal que se orienta na farmacia, mas como? Queria fazer um ciclo decente a ver se isto melhora, mas como não ser enganado?
Estás em Portugal, lembras-te? Basta dares-te bem com o farmacêutico que ele vende-te umas caixas de testoviron e deca-durabolin sem receita. Se alguém o chatear (o que é pouco provável) lá diz que foram extraviadas ou roubadas ou algo do género.

Depois há os "tipos" lá do ginásio, que pessoalmente nunca me convenceram. Ou compras produtos com maneira de verificar a autenticidade (algumas marcas usam códigos de verificação), ou acreditas no gajo. Mas o que não falta é gente a comprar ampolas com gravação de empresas farmacêuticas de renome que na realidade só lá têm óleo vegetal dentro, há quem ganhe muito dinheiro a fabricar falsificações.

Eu pessoalmente compro online, de marcas com bom feedback dos utilizadores e/ou resultados de laboratório a comprovar, de preferência directamente ao laboratório ou a um distribuidor oficial. Obviamente que isto é algo que obriga a fazer algum "trabalho de casa", não é um dia querer "jardar" e ir ao ebay.

Para quem está disposto a ter esse trabalho (e sabe o que está a fazer), também se consegue arranjar as hormonas em pó para fazer os produtos finais em casa, ficando ainda mais barato.
 
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Ja consigo fazer 8 flexões bem feitas em prancha só de treinar nas aulas de krav....em casa nao faço nem tenho feito nenhuma para treinar,só mesmo nas aulas....o corpo humano é sem duvida uma coisa fantástica apr:) isto em 2 meses,eu antes nem UMA conseguiaapr:)
 
Em 19 dias acabei com estas repetições:
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Pois no meu caso não foi ZERO resultados. Agora pergunto, vejo aqui pessoal que se orienta na farmacia, mas como? Queria fazer um ciclo decente a ver se isto melhora, mas como não ser enganado?

O que eu escrevi foi num contexto proprio.
No caso do contexto é que eu sei a farmacia onde vai para ser injectado e nao comprar.
Aquilo tem alguns saberes no que toca a injectar (normalmente no rabo) e é um serviço q as farmácias costumam ter.

Comprar na farmacia podes mas é preciso receita medica (legalmente)
 
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Estás em Portugal, lembras-te? Basta dares-te bem com o farmacêutico que ele vende-te umas caixas de testoviron e deca-durabolin sem receita. Se alguém o chatear (o que é pouco provável) lá diz que foram extraviadas ou roubadas ou algo do género.

Depois há os "tipos" lá do ginásio, que pessoalmente nunca me convenceram. Ou compras produtos com maneira de verificar a autenticidade (algumas marcas usam códigos de verificação), ou acreditas no gajo. Mas o que não falta é gente a comprar ampolas com gravação de empresas farmacêuticas de renome que na realidade só lá têm óleo vegetal dentro, há quem ganhe muito dinheiro a fabricar falsificações.

Eu pessoalmente compro online, de marcas com bom feedback dos utilizadores e/ou resultados de laboratório a comprovar, de preferência directamente ao laboratório ou a um distribuidor oficial. Obviamente que isto é algo que obriga a fazer algum "trabalho de casa", não é um dia querer "jardar" e ir ao ebay.

Para quem está disposto a ter esse trabalho (e sabe o que está a fazer), também se consegue arranjar as hormonas em pó para fazer os produtos finais em casa, ficando ainda mais barato.



O problema é a pessoa que está na farmácia estar disposta a vender sem receita, bom se eles (nem todos) vendem anti-depressivos sem receita.... nunca pensei nisso.

Isso é coisa para que preços?

Quanto aos tipos do ginasio, quem me vendeu, foi o dono, lembro me de levar com Masteron e outras coisas mais, foram 3 ciclos, se tivesse ficado satisfeito com apenas um, nao teria feito tres, aquilo até tinha uma embalagem toda engraçada. Mas já ouvi dizer que aos amigos vende produto de qualidade e aos outros vende algo fraco, como disse atras.

E que lojas online são essas, não sei se me podes dar alguma orientação nesse sentido...por PM.
 
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Não é muito boa ideia falar de preços exactos e locais de compra em fórum aberto. Pelo meu comentário anterior, em relação ao que se consegue com 400€ de testosterona, com umas contas de merceeiro já dá para ter uma ideia.

Masteron é um desperdício de dinheiro. Tem uma utilidade muito específica e é muito fraco para ganhos de força ou massa muscular. Testosterona é bem mais eficaz.
 
Ainda no tema da jarda.

É uma coisa dinâmica ? ou seja faz-se um ciclo e nessa altura treina-se mais, depois mantém-se ? os ciclos são de quanto em quanto tempo ? Num ciclo aproveita-se para "encher" ? e depois tem-se mais cuidados para perder massa gorda ?

Quem eu conheço que treina mais a sério, normalmente tenta aumentar o que consegue até Março/Abril e depois começa a cortar para o Verão.

De qualquer forma tenha ouvido que ganhos de massa magra em 4 ou 5 meses de mais de 10% são muito difíceis.
 
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