Estás em forma?

[pmna]

Os mitos perduram, o que é que eu posso fazer? [] Queres continuar a apoiar-te em pseudo-ciência e a espalhá-la como se fosse ciência a sério é contigo, mas não te queixes se de vez em quando também me pronuncio.

Tens noção da potência do aspartame? Da quantidade ínfima que é necessária para adoçar um litro de coca-cola? É que a questão é mesmo essa, ingerir 10g de aspartame até pode fazer muito mal, mas ingerir 10g de aspartame é overload às papilas gustativas. Tens noção que uma pastilha típica de adoçante aspartame (que nem nunca é aspartame puro por questões de custo) tem qualquer coisa como 0.01g do dito cujo e adoça um café?

Eu só quero é que as pessoas que lêem isto tenham um bocado de cuidado e não "devorem" a informação toda como factos consumados, quando grande parte dela não é nada fidedigna, são pessoas a saltar para conclusões, sem estudos para apoiar as suas opiniões (ou com estudos muito duvidosos ou sem aplicação, porque já agora também posso ir buscar estudos a "provar" que dietas ricas em proteína fazem mal aos rins e não preciso de te explicar que não é verdade tirando casos excepcionais). Nem peço sequer para acreditarem em mim, note-se! Peço apenas que quando lêem algo novo percam meia horita a fazer uma pesquisa vossa porque muitas vezes vão ver que afinal não é bem assim.

A FDA proibiu a utilização do aspartame na industria alimentar até 1981, depois pesquisa porque desde então passou a ser autorizada. Já que pedes meia horita para as pessoas pesquisarem o porque de lerem isto ou aquilo, pesquisa tu o porque desta situação com FDA. []

Isto faz-me lembrar aqueles médicos que recebem quantias gigantescas por parte da Coca-Cola para dizer que é um refrigerante que não prejudica a saúde e que existem estudos que o comprovam, estudos encomendados de facto existem.

Na volta andas a ler as coisas erradas, ou então sou eu...

http://www.cristinasales.pt/Arquivo/science/ScienceNews_8.html

Waistlines in people, glucose levels in mice hint at sweeteners' effects: Related studies point to the illusion of the artificial

Peço desculpa por todas estas referências duvidosas.

 

[diogocoelho]

ontem o treino foi peito/bicep em super serie

supino plano na barra- 10x 80kg 10x 90 8x 100
curl na barra- 10x 40kg 10x 40kg 10x 44kg


supino inclinado halter 10x 30kg 10x 35kg 10x 35kg (kg por halter)
curl sentado com barra- 10x 30kg 10x 30kg 10x30kg


abertura inclinada 10x 28kg 10x 28kg 10x 28kg ( peso por halter)
concentrado individual- 10x 18kg 10x18kg 10x18kg

peck deck

10x 70kg 10x 80kg

proteina e jantar

 

[v7]

ontem o treino foi peito/bicep em super serie

supino plano na barra- 10x 80kg 10x 90 8x 100
curl na barra- 10x 40kg 10x 40kg 10x 44kg


supino inclinado halter 10x 30kg 10x 35kg 10x 35kg (kg por halter)
curl sentado com barra- 10x 30kg 10x 30kg 10x30kg


abertura inclinada 10x 28kg 10x 28kg 10x 28kg ( peso por halter)
concentrado individual- 10x 18kg 10x18kg 10x18kg

peck deck

10x 70kg 10x 80kg

proteina e jantar

Estás um animal [][]

 

[FilipeDiass]

ontem o treino foi peito/bicep em super serie

supino plano na barra- 10x 80kg 10x 90 8x 100
curl na barra- 10x 40kg 10x 40kg 10x 44kg


supino inclinado halter 10x 30kg 10x 35kg 10x 35kg (kg por halter)
curl sentado com barra- 10x 30kg 10x 30kg 10x30kg


abertura inclinada 10x 28kg 10x 28kg 10x 28kg ( peso por halter)
concentrado individual- 10x 18kg 10x18kg 10x18kg

peck deck

10x 70kg 10x 80kg

proteina e jantar

a que te referes, no caso dos 2 curls?

 

[diogocoelho]

curl na barra em pe..barra semi-olimpica

curl sentado com barra W

 

[FilipeDiass]

curl na barra em pe..barra semi-olimpica

curl sentado com barra W

isto:

 

[diogocoelho]

Sim.

E depois sentado no banco scott com barra W

 

[pmna]

TOP

 

[SRLA]

A FDA proibiu a utilização do aspartame na industria alimentar até 1981, depois pesquisa porque desde então passou a ser autorizada. Já que pedes meia horita para as pessoas pesquisarem o porque de lerem isto ou aquilo, pesquisa tu o porque desta situação com FDA. []

Isto faz-me lembrar aqueles médicos que recebem quantias gigantescas por parte da Coca-Cola para dizer que é um refrigerante que não prejudica a saúde e que existem estudos que o comprovam, estudos encomendados de facto existem.

Na volta andas a ler as coisas erradas, ou então sou eu...

http://www.cristinasales.pt/Arquivo/science/ScienceNews_8.html

Waistlines in people, glucose levels in mice hint at sweeteners' effects: Related studies point to the illusion of the artificial

Peço desculpa por todas estas referências duvidosas.

Tu já leste mesmo isso tudo? É que fico com a impressão que te limitas a fazer copy/paste e não tens noção da quantidade de provas circunstanciais aí presentes. Por exemplo e logo seguindo o primeiro link encontro situações caricatas como por exemplo:

Aspartame and MSG Cause Painful Fibromyalgia Symptoms

Ann Pharmacother 2001 Jun;35(6):702-6
Relief of fibromyalgia symptoms following discontinuation of dietary excitotoxins.
Smith JD, Terpening CM, Schmidt SO, Gums JG. Malcolm Randall Veterans Affairs Medical Center, Gainesville, FL, USA.

BACKGROUND: Fibromyalgia is a common rheumatologic disorder that is often difficult to treat effectively. CASE SUMMARY: Four patients diagnosed with fibromyalgia syndrome for two to 17 years are described. All had undergone multiple treatment modalities with limited success. All had complete, or nearly complete, resolution of their symptoms within months after eliminating monosodium glutamate (MSG) or MSG plus aspartame from their diet. All patients were women with multiple comorbidities prior to elimination of MSG. All have had recurrence of symptoms whenever MSG is ingested. DISCUSSION: Excitotoxins are molecules, such as MSG and aspartate, that act as excitatory neurotransmitters, and can lead to neurotoxicity when used in excess. We propose that these four patients may represent a subset of fibromyalgia syndrome that is induced or exacerbated by excitotoxins or, alternatively, may comprise an excitotoxin syndrome that is similar to fibromyalgia. We suggest that identification of similar patients and research with larger numbers of patients must be performed before definitive conclusions can be made. CONCLUSIONS: The elimination of MSG and other excitotoxins from the diets of patients with fibromyalgia offers a benign treatment option that has the potential for dramatic results in a subset of patients. PMID: 11408989

Ora,
Quantas pessoas conheces com fibromialga, a sua situação é comparável à de alguém saudável? Mais uma vez faço referência à situação da proteína, também te encontro estudos feitos em pessoas com problemas de rins a demonstrar como a proteína faz mal, isso quer dizer que me faz mal a mim? Depois o estudo mistura aspartame e MGS sem distinguir os efeitos de um e de outro.

No segundo link, o estudo é baseado em ratos com predisposição a diabetes alimentados com uma dieta rica em gordura. É preciso comentar?

Podes pensar que só te quero é chatear mas sinceramente faz-me impressão a forma como debitas informação que já vi copiada e colada em 20 sites/fóruns/blogues diferentes, uns em inglês, outros em brasuca traduzidos no google, enfim conteúdos ingeridos e regurgitados por milhares de pessoas sem grande preocupação quanto à sua análise, limitam-se a aceitar as conclusões e passá-las a outros como factos.

Mas pronto já sei que tu és o "rei" aqui do tópico e conheces o treinador do Mr. Atlântida e vais continuar a responder utilizando o método já antigo de "information dump". Já os meus professores no ensino superior diziam, quando nos fazem uma pergunta inconveniente a que não queremos responder o método mais eficaz é dar informação a mais.

 

[pmna]

Já vi que és especialista em "cherry picking"! Os teus recortes do que eu publiquei são bem selecionados (ocultando o restante) mas mesmo esses indiciam agravamento para pessoas propensas a diabetes (agora pensa nas consequências em pessoas que já têm diabetes), e meu caro diabetes é uma doença que atinge milhões de pessoas. De facto se tu reduzires o teu conhecimento ao que te rodeia, ficas com uma visão curta, mas não nos podemos esquecer que quando dizemos, podem consumir "isto" que não há problema não nos podemos esquecer que existem pessoas ao qual nos dirigimos que podem ter problemas e que os mesmos podem agravar.

Quanto ao teu último paragrafo demonstra que desde a última vez que cá andaste, como ficaste "perdido" e fizeste de conta que não viste o meu post, ficaste ausente durante os tempos para ver se a poeira assentava, apareces agora ressabiado e com a tua imagem de caçador de mitos.

Sabes que há dois tipos de pessoas que facilmente se perdem, os que vão sempre atrás da carneirada, e aqueles que acham que é sempre bom e superior ter uma opinião diferente de uma maioria.

Nem tudo que é dito por muitos tem que ser mito, assim como nem tudo que é dito por poucos tem que ser verdade.

 

[BadJo]

Pessoal deixem-se de *****s... O que interessa é falar de assuntos sérios, por exemplo: quais os melhores abdominais para perder barriga ou se 100 rep por serie definem o musculo. [kiss]

 

[SRLA]

Já vi que és especialista em "cherry picking"! Os teus recortes do que eu publiquei são bem selecionados (ocultando o restante) mas mesmo esses indiciam agravamento para pessoas propensas a diabetes (agora pensa nas consequências em pessoas que já têm diabetes), e meu caro diabetes é uma doença que atinge milhões de pessoas. De facto se tu reduzires o teu conhecimento ao que te rodeia, ficas com uma visão curta, mas não nos podemos esquecer que quando dizemos, podem consumir "isto" que não há problema não nos podemos esquecer que existem pessoas ao qual nos dirigimos que podem ter problemas e que os mesmos podem agravar.

Quanto ao teu último paragrafo demonstra que desde a última vez que cá andaste, como ficaste "perdido" e fizeste de conta que não viste o meu post, ficaste ausente durante os tempos para ver se a poeira assentava, apareces agora ressabiado e com a tua imagem de caçador de mitos.

Sabes que há dois tipos de pessoas que facilmente se perdem, os que vão sempre atrás da carneirada, e aqueles que acham que é sempre bom e superior ter uma opinião diferente de uma maioria.

Nem tudo que é dito por muitos tem que ser mito, assim como nem tudo que é dito por poucos tem que ser verdade.

Estive de facto ausente durante uns tempos mas não foi só deste tópico [] Às vezes há mais coisas para fazer do que internet, não pode ser sempre como se quer.

Mas já antes fazia por evitar cá passar porque é sempre para dar nisto e já não tenho paciência para perder uma hora a ler ou escrever uma resposta quando não vai mudar nada. Assim concordamos em discordar e problema resolvido.

 

[Echos]

Caro colegas,

Estou a pensar em comprar um TRX.

Verifiquei que existem vários, tais como: TRX Tactical T3, TRX Pro P3, TRX Militar T1 e T2, TRX Professional, TRX Pro Pack P2,RIP60, etc, etc.

Para quem percebe do assunto: Qual me aconselham a comprar?

Pretendo um bom TRX, porque já tenho alguma forma física e pretendo evoluír.



Obrigado []

Nenhum entendido me pode ajudar sobre isto?

 

[BadJo]

Nenhum entendido me pode ajudar sobre isto?

Gostava de ajudar mas honestamente não percebo nada desse tipo de sistema

 

[SRLA]

Acho que já se falou nisso neste tópico. Pessoalmente acho que é um desperdício de dinheiro. Com uma barra para elevações e uns pesos ficas melhor servido.

 

[Indigo]

Acho que já se falou nisso neste tópico. Pessoalmente acho que é um desperdício de dinheiro. Com uma barra para elevações e uns pesos ficas melhor servido.

E onde gasta 40 € por isso? Um amigo meu comprou um desses + baratos, e dava para treinar minimamente bem.

 

[SRLA]

Antes de ter pesos em casa (e depois de sair do ginásio) eu treinava à base de flexões (pés elevados e pliométricos para aumentar a dificuldade), saltos variados para as pernas e comprei uma barra de tracção (25€) para elevações. Isto eu que vivo num apartamento e não tinha outro sítio onde fazer elevações sem ser indo ao parque, quem vive numa casa térrea facilmente arranja onde fazer elevações sem gastar dinheiro.

90% dos exercícios que vejo o pessoal a fazer com isso são coisas muito leves que não vão trazer grande benefício. Claro que com criatividade consegue-se treinar o que se quiser, mas isso também é verdade sem comprar nenhum equipamento xpto. É só a minha opinião, como tudo se isso for bem usado também dá resultados mas eu prefiro gastar o dinheiro em peso que a longo prazo rende muito mais.

 

[Xkoviak]

Pessoal deixem-se de *****s... O que interessa é falar de assuntos sérios, por exemplo: quais os melhores abdominais para perder barriga ou se 100 rep por serie definem o musculo. [kiss]

Bom tema[]
Podiam desenvolver um bocado sobre isto.

 

[Indigo]

Olha que este verão cheguei a treinar bastantes vezes com isso ( numa de manutenção, já que pausei 2 meses de ginásio ) e gostava do treino.

Se é melhor ou não que uma barra e pesos, não sei. Mas acho que desenrasca bastante bem.

 

[SRLA]

Bom tema[]
Podiam desenvolver um bocado sobre isto.

Acho que isso já foi debatido até não dar mais quase no início do tópico.

Perde-se barriga e define-se músculo queimando gordura, não a fazer abdominais ou séries de 100.