pmna
New member
Precisamente a categoria em que vou competir
Quando vais competir, para o ano?
cuto
Banido
Concordo em absoluto com o que o Sardinha diz. O treino deve ser sempre individualizado. Eu, por exemplo, só me dou bem com treinos full body, com menos intensidade e mais sessões. Ou seja, treino cada grupo pelo menos 3 vezes por semana... Se fizesse splits treinaria com mais intensidade mas menos vezes. E recupero muito mais facilmente. Com os splits ficava muito dorido durante uns bons 3 a 4 dias.
Quanto ao aspecto do Sardinha... horrível.
Quanto ao aspecto do Sardinha... horrível.
pmna
New member
Sim e muito provavelmente a ultima []
Está a correr bem a preparação? Boa sorte com isso. [
]São piores que as "normais" [
Em que aspecto?
São piores que as "normais" [
] Tiram uns certos ingredientes para ficar mais "ligth" mas para compensar na formula e não ficar sem cor e sabor do costume adicionam outras coisas que fazem bem pior... Agora não consigo explicar com detalhes e nomes especificos...
pmna
New member
A Coca-Cola Zero usa adoçantes não calóricos, mas usa logo os piores... o aspartame e o acessulfame.
Mas deixo um artigo de quem sabe explicar este assunto bem melhor que eu:
Fat New World: Adoçantes não-calóricos: porque os deve evitar
Nota: O problema desse produto não está apenas nos adoçantes mas nos restantes ingredientes.
SRLA
New member
OMG eu tento evitar vir a este tópico porque é sempre para entrar em grandes discussões e já não tenho pachorra mas às vezes custa mesmo não me pronunciar quando estão sempre a bater nos mesmos ceguinhos.
O aspartame é das substâncias mais testadas na história da indústria alimentar e nunca vi provas concretas que faça mal a ninguém. Qualquer blogue diz que faz mal a mil e uma coisas mas vai-se a ver as fontes e são ratos injectados com doses astronómicas que ninguém no seu devido juízo alguma vez vai consumir.
Vai-se a ver as inúmeras impurezas em toda a comida que ingerimos fazem muito pior que o aspartame e não vejo ninguém preocupado com isso...
O aspartame é das substâncias mais testadas na história da indústria alimentar e nunca vi provas concretas que faça mal a ninguém. Qualquer blogue diz que faz mal a mil e uma coisas mas vai-se a ver as fontes e são ratos injectados com doses astronómicas que ninguém no seu devido juízo alguma vez vai consumir.
Vai-se a ver as inúmeras impurezas em toda a comida que ingerimos fazem muito pior que o aspartame e não vejo ninguém preocupado com isso...
Echos
Active member
Caro colegas,
Estou a pensar em comprar um TRX.
Verifiquei que existem vários, tais como: TRX Tactical T3, TRX Pro P3, TRX Militar T1 e T2, TRX Professional, TRX Pro Pack P2,RIP60, etc, etc.
Para quem percebe do assunto: Qual me aconselham a comprar?
Pretendo um bom TRX, porque já tenho alguma forma física e pretendo evoluír.
Obrigado []
Estou a pensar em comprar um TRX.
Verifiquei que existem vários, tais como: TRX Tactical T3, TRX Pro P3, TRX Militar T1 e T2, TRX Professional, TRX Pro Pack P2,RIP60, etc, etc.
Para quem percebe do assunto: Qual me aconselham a comprar?
Pretendo um bom TRX, porque já tenho alguma forma física e pretendo evoluír.
Obrigado [
]
v7
Banido
Precisamente a categoria em que vou competir
Nessa categoria há um limite de peso em função da altura ? é que um amigo meu competiu há uns 3 anos !? numa categoria em que não podia ter mais de 90 kg (ele tem 1,80).
v7
Banido
Sim e muito provavelmente a ultima [
Tu é que podias partilhar um bocadinho como é que está a ser a experiência de treinar e comer com um prova em mente.
Quantas vezes treinas por semana (eu sei que depende da distância da prova), quantas refeições, o que comes, o que treinas, o que suplementas
Nesta fase de queima fazes cardio em jejum ? água destilada ? vá lá se fores porreiro no relato ponho aqui uma fotografia do meu amigo que concorreu (uma única vez) e que ficou francamente bem classificado. [
]
pmna
New member
Estás a dizer que não existe provas cientificas que o aspartame prejudica a saúde humana? Independentemente da dose consumida ?
Continuas na senda de ser um caçador de mitos... tu é que já te estás a tornar um mito, aliás recordo-me perfeitamente do teu último post aqui neste tópico e na resposta que te dei.
Pergunta: Quantas pessoas no mundo consomem mais do que um litro de coca-cola zero por dia? Mais alguns produtos que contêm aspartame, como chicletes, iogurtes, bolachas, outros sumos e refrigerantes etc.
SRLA
New member
Os mitos perduram, o que é que eu posso fazer? [] Queres continuar a apoiar-te em pseudo-ciência e a espalhá-la como se fosse ciência a sério é contigo, mas não te queixes se de vez em quando também me pronuncio.
Tens noção da potência do aspartame? Da quantidade ínfima que é necessária para adoçar um litro de coca-cola? É que a questão é mesmo essa, ingerir 10g de aspartame até pode fazer muito mal, mas ingerir 10g de aspartame é overload às papilas gustativas. Tens noção que uma pastilha típica de adoçante aspartame (que nem nunca é aspartame puro por questões de custo) tem qualquer coisa como 0.01g do dito cujo e adoça um café?
Eu só quero é que as pessoas que lêem isto tenham um bocado de cuidado e não "devorem" a informação toda como factos consumados, quando grande parte dela não é nada fidedigna, são pessoas a saltar para conclusões, sem estudos para apoiar as suas opiniões (ou com estudos muito duvidosos ou sem aplicação, porque já agora também posso ir buscar estudos a "provar" que dietas ricas em proteína fazem mal aos rins e não preciso de te explicar que não é verdade tirando casos excepcionais). Nem peço sequer para acreditarem em mim, note-se! Peço apenas que quando lêem algo novo percam meia horita a fazer uma pesquisa vossa porque muitas vezes vão ver que afinal não é bem assim.
] Queres continuar a apoiar-te em pseudo-ciência e a espalhá-la como se fosse ciência a sério é contigo, mas não te queixes se de vez em quando também me pronuncio.Tens noção da potência do aspartame? Da quantidade ínfima que é necessária para adoçar um litro de coca-cola? É que a questão é mesmo essa, ingerir 10g de aspartame até pode fazer muito mal, mas ingerir 10g de aspartame é overload às papilas gustativas. Tens noção que uma pastilha típica de adoçante aspartame (que nem nunca é aspartame puro por questões de custo) tem qualquer coisa como 0.01g do dito cujo e adoça um café?
Eu só quero é que as pessoas que lêem isto tenham um bocado de cuidado e não "devorem" a informação toda como factos consumados, quando grande parte dela não é nada fidedigna, são pessoas a saltar para conclusões, sem estudos para apoiar as suas opiniões (ou com estudos muito duvidosos ou sem aplicação, porque já agora também posso ir buscar estudos a "provar" que dietas ricas em proteína fazem mal aos rins e não preciso de te explicar que não é verdade tirando casos excepcionais). Nem peço sequer para acreditarem em mim, note-se! Peço apenas que quando lêem algo novo percam meia horita a fazer uma pesquisa vossa porque muitas vezes vão ver que afinal não é bem assim.
nferrari
Well-known member
Os mitos perduram, o que é que eu posso fazer? [
Tens noção da potência do aspartame? Da quantidade ínfima que é necessária para adoçar um litro de coca-cola? É que a questão é mesmo essa, ingerir 10g de aspartame até pode fazer muito mal, mas ingerir 10g de aspartame é overload às papilas gustativas. Tens noção que uma pastilha típica de adoçante aspartame (que nem nunca é aspartame puro por questões de custo) tem qualquer coisa como 0.01g do dito cujo e adoça um café?
Eu só quero é que as pessoas que lêem isto tenham um bocado de cuidado e não "devorem" a informação toda como factos consumados, quando grande parte dela não é nada fidedigna, são pessoas a saltar para conclusões, sem estudos para apoiar as suas opiniões (ou com estudos muito duvidosos ou sem aplicação, porque já agora também posso ir buscar estudos a "provar" que dietas ricas em proteína fazem mal aos rins e não preciso de te explicar que não é verdade tirando casos excepcionais). Nem peço sequer para acreditarem em mim, note-se! Peço apenas que quando lêem algo novo percam meia horita a fazer uma pesquisa vossa porque muitas vezes vão ver que afinal não é bem assim.
Só para dizer que li em três livros diferentes de nutrição já de natureza mais técnica, a alertar para os malefícios da proteína em excesso. Porém, confesso que não tive o cuidado de ir ver qual era o estudo em que eles se sustentavam que parece-me deve ter sido o mesmo.