Emagrecer
- Iniciador de tópicos JCSPOWER
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MrAnderson
New member
x2 e ando a comer só porcarias [xx(]
Stormskaer
Allez BENFICA Allez
Em Janeiro tinha 93 quilos para 1,81 de altura... Increvi-me num ginásio e começei a ter cuidado com o que comia. Em 4 meses emagreci 11 quilos.
Depois apanhei uma gastroentite e em uma semana emagreçi 5 quilos!! Pudera, numa semana nem chá aguentava no estomago!! Tinha então 77 quilos.
Entretanto parei o ginásio durante 3 meses devido a uma lesão e "recuperei" 6 quilos...
MORAL DA HISTÓRIA - querem perder peso, apanhem gastroentites.
Depois apanhei uma gastroentite e em uma semana emagreçi 5 quilos!! Pudera, numa semana nem chá aguentava no estomago!! Tinha então 77 quilos.
Entretanto parei o ginásio durante 3 meses devido a uma lesão e "recuperei" 6 quilos...
MORAL DA HISTÓRIA - querem perder peso, apanhem gastroentites.
eu pelo meu conselho e experiência recomendo natur house
tenho 1,85 pesei 110 kilos e estou a perder progressivamente com recomendações alimentares
http://www.naturhouse.com/portugal/index.htm
tenho 1,85 pesei 110 kilos e estou a perder progressivamente com recomendações alimentares
http://www.naturhouse.com/portugal/index.htm
I
imported_eser
Guest
Tenho 1.75 e no fim do verao pesava 74, em dois meses, peso 69 e alarguei as costas e ja nao tenho barriga...
como normalmente, mas começo as refeiçoes com sopa (acabo por comer menos...), ja nao como dps do jantar e quando tenho fome a meio do dia como fruta...vou ao ginasio dia sim dia nao (menos fds...) vou às piscnina nos dias em que nao vou ao ginasio (menos fds...) e nado 60 a 80 piscinas de 25m
como normalmente, mas começo as refeiçoes com sopa (acabo por comer menos...), ja nao como dps do jantar e quando tenho fome a meio do dia como fruta...vou ao ginasio dia sim dia nao (menos fds...) vou às piscnina nos dias em que nao vou ao ginasio (menos fds...) e nado 60 a 80 piscinas de 25m
terminator
New member
dasss andei 6 meses nas modanças é perdi uns 3 kilitos
andei num ginásio quase 3 anos sai de lá com 110kilos.
o peso médio é 106 ms isto pensando-me de forma errada pois peso-me a seguir ao almoço e vestido com carteira movel e biqueira de aço.
e tenho 1.74 de altura.
e sempre disse depende muito da genética de cada um.
á esperienta anti-piréticos.[}
][}][}][}]
andei num ginásio quase 3 anos sai de lá com 110kilos.
o peso médio é 106 ms isto pensando-me de forma errada pois peso-me a seguir ao almoço e vestido com carteira movel e biqueira de aço.
e tenho 1.74 de altura.
e sempre disse depende muito da genética de cada um.
á esperienta anti-piréticos.[}
][}][}][}]
I
imported_eser
Guest
ri-te ri-tecitação:Originalmente colocada por terminator
dasss andei 6 meses nas modanças é perdi uns 3 kilitos
andei num ginásio quase 3 anos sai de lá com 110kilos.
o peso médio é 106 ms isto pensando-me de forma errada pois peso-me a seguir ao almoço e vestido com carteira movel e biqueira de aço.
e tenho 1.74 de altura.
e sempre disse depende muito da genética de cada um.
á esperienta anti-piréticos.[}
Quando tiveres todo lixado e só conseguires a algum sitio a rebolar, vamos ver se te ris...
terminator
New member
citação:Originalmente colocada por eser
ri-te ri-tecitação:Originalmente colocada por terminator
dasss andei 6 meses nas modanças é perdi uns 3 kilitos
andei num ginásio quase 3 anos sai de lá com 110kilos.
o peso médio é 106 ms isto pensando-me de forma errada pois peso-me a seguir ao almoço e vestido com carteira movel e biqueira de aço.
e tenho 1.74 de altura.
e sempre disse depende muito da genética de cada um.
á esperienta anti-piréticos.[}
Quando tiveres todo lixado e só conseguires a algum sitio a rebolar, vamos ver se te ris...
eu não me riu mas tambem não choro, já fiz muito e poucos resultados. e isso de ter que rebolar está para nascer o dia que isso erá acontecer.
citação:Originalmente colocada por terminator
dasss andei 6 meses nas modanças é perdi uns 3 kilitos
andei num ginásio quase 3 anos sai de lá com 110kilos.
o peso médio é 106 ms isto pensando-me de forma errada pois peso-me a seguir ao almoço e vestido com carteira movel e biqueira de aço.
e tenho 1.74 de altura.
e sempre disse depende muito da genética de cada um.
á esperienta anti-piréticos.[}
Como é que é possivel!!!!!!
terminator
New member
o que????????citação:Originalmente colocada por sofe
citação:Originalmente colocada por terminator
dasss andei 6 meses nas modanças é perdi uns 3 kilitos
andei num ginásio quase 3 anos sai de lá com 110kilos.
o peso médio é 106 ms isto pensando-me de forma errada pois peso-me a seguir ao almoço e vestido com carteira movel e biqueira de aço.
e tenho 1.74 de altura.
e sempre disse depende muito da genética de cada um.
á esperienta anti-piréticos.[}
Como é que é possivel!!!!!!
ah e quando sai do ginásio passei dos 110 para os 106 sem fazer corno.
I
imported_eser
Guest
Mas se fores para o ginasio levantar pesos, até ficas a pesar mais.citação:Originalmente colocada por terminator
o que????????citação:Originalmente colocada por sofe
citação:Originalmente colocada por terminator
dasss andei 6 meses nas modanças é perdi uns 3 kilitos
andei num ginásio quase 3 anos sai de lá com 110kilos.
o peso médio é 106 ms isto pensando-me de forma errada pois peso-me a seguir ao almoço e vestido com carteira movel e biqueira de aço.
e tenho 1.74 de altura.
e sempre disse depende muito da genética de cada um.
á esperienta anti-piréticos.[}
Como é que é possivel!!!!!!
ah e quando sai do ginásio passei dos 110 para os 106 sem fazer corno.
Agora experimenta ir todos os dias ou dia sim dia nao e correr, fazer bicicleta, etc...durante mais de 45min (menos n faz nada...)
ter alguns cuidados com a alimentaçao e beber muita agua...
terminator
New member
citação:Originalmente colocada por eser
Mas se fores para o ginasio levantar pesos, até ficas a pesar mais.citação:Originalmente colocada por terminator
o que????????citação:Originalmente colocada por sofe
citação:Originalmente colocada por terminator
dasss andei 6 meses nas modanças é perdi uns 3 kilitos
andei num ginásio quase 3 anos sai de lá com 110kilos.
o peso médio é 106 ms isto pensando-me de forma errada pois peso-me a seguir ao almoço e vestido com carteira movel e biqueira de aço.
e tenho 1.74 de altura.
e sempre disse depende muito da genética de cada um.
á esperienta anti-piréticos.[}
Como é que é possivel!!!!!!
ah e quando sai do ginásio passei dos 110 para os 106 sem fazer corno.
Agora experimenta ir todos os dias ou dia sim dia nao e correr, fazer bicicleta, etc...durante mais de 45min (menos n faz nada...)
ter alguns cuidados com a alimentaçao e beber muita agua...
mais água do que a que bebo é dificil teria que deixar de comer.
porra agora com as chuvas não dá para andar de bina.
SilverArrow
Moderador
Por vezes é verdade que a genética é lixada...
Eu quando andava no ginásio, já estava farto, mesmo que emagrecia ficava com um último pneuzito que não desaparecia... Então vi que um dos personal trainers era todo encorpado, mas tb nota-se um ligeiro pneu... E fui-lhe perguntar. E o gajo faz daquilo vida. Tem umas pernas e braços como o caraças, uns abdominias fortes, mas um ligeiro pneu a frente! O gajo diz que na familia dele todos têm e mesmo os putos dele, com com 10 anos e super magros têm um pneuzito...
Um amigo meu que lá andava era maluco da cabeça ia para lá todos os dias, corria 30m sempre a dar-lhe, remo sempre a dar-lhe, ficava alagado em suor, matava-se na musculação e barriga? Não desaparecia. Andou lá 3 anos e nada.
Eu quando andava no ginásio, já estava farto, mesmo que emagrecia ficava com um último pneuzito que não desaparecia... Então vi que um dos personal trainers era todo encorpado, mas tb nota-se um ligeiro pneu... E fui-lhe perguntar. E o gajo faz daquilo vida. Tem umas pernas e braços como o caraças, uns abdominias fortes, mas um ligeiro pneu a frente! O gajo diz que na familia dele todos têm e mesmo os putos dele, com com 10 anos e super magros têm um pneuzito...
Um amigo meu que lá andava era maluco da cabeça ia para lá todos os dias, corria 30m sempre a dar-lhe, remo sempre a dar-lhe, ficava alagado em suor, matava-se na musculação e barriga? Não desaparecia. Andou lá 3 anos e nada.
terminator
New member
é como eu cheguei a treinar(fazia musculação) em pleno verão com duas camisas de manga curta e uma suet shirt ou como o raio se escreve isso e cheguei a treinar muitas vezes até me doer o coração de tanto puxar, mas tambem só doia quando parava para descançar assim que começava a puxar de novo a dor desaparecia, até parecia que estava a pedir por mais.
I
imported_eser
Guest
Mas esses pneus sao feitos de agua e só desaparecem de deixarem de beber agua ou beberem menos (altamente desaconselhavel).
Mas uma coisa é um pneu, outra sao 30kg a mais...
Mas uma coisa é um pneu, outra sao 30kg a mais...
terminator
New member
no meu caso 20kg já que o reto não dá para fazer desaparecer os 3 anos valeram de algo
I
imported_eser
Guest
com uma alimentaçao relativamente saudavel, exercicio regular e puxadito, acho que perdias isso em 6 meses.é que nos 2 primeiros até és capaz de ficar mais pesado, mas a seguir perdes e ficas mais defenido