Deixei de fumar em 2011!
- Iniciador de tópicos smithico
- Data de início
smithico
Well-known member
Programa Help - Já foi há muito tempo!
Programa Help - Já foi há muito tempo!
Precisa de ajuda para deixar de fumar?
O seu programa pessoal para o sucesso
Um mês, os seus dias de fumador já vão longe…
Olá Autohoje,
Por vezes (pode ser o seu caso), os ex-fumadores referem que fumar não os incomodava, que não lhes causava problemas. De facto, é frequente não se lembrarem! É muito provável que saiba do que estamos a falar, já deixou de fumar há tanto tempo…
Mas tenha cuidado, qual é o significado de começar a esquecer-se das desvantagens de fumar…? Pois, agora já sabe – significa que está a querer encontrar um motivo para voltar a fumar. E está plenamente consciente do que pode fazer nessas alturas – por exemplo, quando estiver prestes a desistir, releia a lista de desvantagens de fumar que talvez tenha tido a boa ideia de imprimir. Caso contrário, poderá repetir o exercício clicando aqui… Mesmo que hoje já não anote as mesmas desvantagens, uma vez que já não fuma.Os dados estão lançados!
Boa semana,
Programa Help - Já foi há muito tempo!
Precisa de ajuda para deixar de fumar?
O seu programa pessoal para o sucesso
Um mês, os seus dias de fumador já vão longe…
Olá Autohoje,
Por vezes (pode ser o seu caso), os ex-fumadores referem que fumar não os incomodava, que não lhes causava problemas. De facto, é frequente não se lembrarem! É muito provável que saiba do que estamos a falar, já deixou de fumar há tanto tempo…
Mas tenha cuidado, qual é o significado de começar a esquecer-se das desvantagens de fumar…? Pois, agora já sabe – significa que está a querer encontrar um motivo para voltar a fumar. E está plenamente consciente do que pode fazer nessas alturas – por exemplo, quando estiver prestes a desistir, releia a lista de desvantagens de fumar que talvez tenha tido a boa ideia de imprimir. Caso contrário, poderá repetir o exercício clicando aqui… Mesmo que hoje já não anote as mesmas desvantagens, uma vez que já não fuma.Os dados estão lançados!
Boa semana,
TheMoBsTeR
New member
Então Zé, também andas a deixar? Só fazes é bem, há que dar bons exemplos ao herdeiro [
]
smithico
Well-known member
Estão, tudo em forma?
Tenho andado a abusar um bocado das pastilhas sem açúcar para não me lembrar tanto do tabaco e por causa do trabalho. Tenho sentido algumas dores de estômago qdo estou algum tempo sem comer ...
Conclusão, tenho um principio de úlcera e quase de certeza que as pastilhas são as responsáveis pois estimulam a secreção de ácido no estômago ...
Bolas, agora tenho que deixar outro vício ... o das pastilhas [8b] [8b]
Tenho andado a abusar um bocado das pastilhas sem açúcar para não me lembrar tanto do tabaco e por causa do trabalho. Tenho sentido algumas dores de estômago qdo estou algum tempo sem comer ...
Conclusão, tenho um principio de úlcera e quase de certeza que as pastilhas são as responsáveis pois estimulam a secreção de ácido no estômago ...
Bolas, agora tenho que deixar outro vício ... o das pastilhas [8b] [8b]
TheMoBsTeR
New member
Já deixei de comprar pastilhas também [8b] Tenho andado a comer rebuçados daqueles tipo caramelo de fruta. Também bebo menos coca cola, troquei pelo ice tea. Dei também um grande corte no álcool. Tabaco nunca foi problema para mim, é uma coisa esporádica, a ultima vez foi em Fevereiro do ano passado, mas há que cortar com as coisas que também não ajudam :sh)
Zizo
Consultor
Então Zé, também andas a deixar? Só fazes é bem, há que dar bons exemplos ao herdeiro [
Foi esse o objectivo principal [
]
smithico
Well-known member
Mês e meio já lá foi ... e cada vez é mais fácil.
Raramente me lembro da necessidade de um cigarro, e sempre que passo pela entrada de um edifício com um grupo de fumadores à porta, esboço sempre um sorriso de satisfação []
Já diminuí o consumo de pastilhas pois estavam a dar cabo do estomago.
E os restantes? Será que ainda somos 20?
Raramente me lembro da necessidade de um cigarro, e sempre que passo pela entrada de um edifício com um grupo de fumadores à porta, esboço sempre um sorriso de satisfação [
] Já diminuí o consumo de pastilhas pois estavam a dar cabo do estomago.
E os restantes? Será que ainda somos 20?
Olá a todos!
É com ENORME satisfação que posso finalmente dizer que estou à 1 mês sem fumar apr
apr
Para mim é uma vitória enorme, pois nunca tinha feito qualquer esforço para isso ou sequer pensado no assunto. Tudo isto sem substitutos, a não ser "astúcia mental" para ultrapassar a ilusão da necessidade do cigarro. Por vezes é muito difícil resistir, mas dia a dia, vai-se conseguindo []
A todos FORÇA!!!
É com ENORME satisfação que posso finalmente dizer que estou à 1 mês sem fumar apr
apr Para mim é uma vitória enorme, pois nunca tinha feito qualquer esforço para isso ou sequer pensado no assunto. Tudo isto sem substitutos, a não ser "astúcia mental" para ultrapassar a ilusão da necessidade do cigarro. Por vezes é muito difícil resistir, mas dia a dia, vai-se conseguindo [
] A todos FORÇA!!!
caiustitusrudus
New member
Olá a todos!
É com ENORME satisfação que posso finalmente dizer que estou à 1 mês sem fumar apr
Para mim é uma vitória enorme, pois nunca tinha feito qualquer esforço para isso ou sequer pensado no assunto. Tudo isto sem substitutos, a não ser "astúcia mental" para ultrapassar a ilusão da necessidade do cigarro. Por vezes é muito difícil resistir, mas dia a dia, vai-se conseguindo [
A todos FORÇA!!!
Boaapr
Eu também vou fazer amanhã 2 meses que não fumo, e também sem utilizar qualquer tipo de substitutos[
]Então e o resto do pessoal tem resistido?
Um abraço
smithico
Well-known member
Quase nos três meses, e continuo limpo![]
E o resto da malta, têm-se aguentado?
Hehe ... já nem me lembro.
Que marca é que eu fumava mesmo ? [
][][]
Taurus
Active member
Bem , esta na altura de me juntar ao topico mais saudavel aqui da tasca []
E com relativo orgulho venho ca dizer que faz hoje 2 semanas que nao toco no vicio , e algo complicado mas é para continuar .
Penso que os prejuizos na carteira e na saude são motivações suficientes para qualquer um , sendo apenas uma questão de força de vontade []
Antes : 1 Mallboro por dia
Agora : Trident morango ou mentol sem açucar []
O que ja me vai chateando são os cafes com fumo , mas os sitios que frequento pode-se fumar ,e não quero parar de os frequentar porque é la que estão os amigos , enfim um gajo tem de se desenrascar .
Força a todos os que andam nesta luta []
]E com relativo orgulho venho ca dizer que faz hoje 2 semanas que nao toco no vicio , e algo complicado mas é para continuar .
Penso que os prejuizos na carteira e na saude são motivações suficientes para qualquer um , sendo apenas uma questão de força de vontade [
]Antes : 1 Mallboro por dia
Agora : Trident morango ou mentol sem açucar [
] O que ja me vai chateando são os cafes com fumo , mas os sitios que frequento pode-se fumar ,e não quero parar de os frequentar porque é la que estão os amigos , enfim um gajo tem de se desenrascar .
Força a todos os que andam nesta luta [
]
smithico
Well-known member
Ora primeiro bitaite neste topico..[
Por acaso nao fumo nem nunca fumei mas apoio sempre as pessoas que querem parar.. so fazem bem[
Portanto ca ficam as minhas palavras de força e incentivo..
Força ai pessoal[
cumps,,
Obrigado. Acredito que todos os fumadores admitam que este hábito é péssimo para a saúde, mas o vício às vezes fala mais alto.
Deixar de fumar ao inicio é uma luta contra o cérebro que te tenta enganar!
smithico
Well-known member
Bem , esta na altura de me juntar ao topico mais saudavel aqui da tasca [
E com relativo orgulho venho ca dizer que faz hoje 2 semanas que nao toco no vicio , e algo complicado mas é para continuar .
Penso que os prejuizos na carteira e na saude são motivações suficientes para qualquer um , sendo apenas uma questão de força de vontade [
Antes : 1 Mallboro por dia
Agora : Trident morango ou mentol sem açucar [
O que ja me vai chateando são os cafes com fumo , mas os sitios que frequento pode-se fumar ,e não quero parar de os frequentar porque é la que estão os amigos , enfim um gajo tem de se desenrascar .
Força a todos os que andam nesta luta [
Da minha experiência, as primeiras semanas são as mais chatas, pois ainda tens bem presente o hábito.
Cuidado com as pastilhas ... de tanta pastilha que comecei a mascar, arranjei um principio de ulcera :sh):sh)
Abraço e força! Não é assim tão difícil [
]