v7
Banido
De aparência parece-me bem, não sei se os 33% são muito ou pouco, vai depender da idade dela, parece ter uns 40 !?
De aparência parece-me bem, não sei se os 33% são muito ou pouco, vai depender da idade dela, parece ter uns 40 !?
v7
Banido
Pois .....
A minha grande dúvida é sobre o nível de fiabilidade destas balanças com bioimpedância.
PMNA estás aproximadamente com quanto ?
v7
Banido
Interessante.
Algumas perguntas:
- Se te "pesares" 2 vezes seguidas o indice de massa gorda dá exactamente igual como o peso ?
- Se te "pesares" e depois beberes 2 copos de água que alteração dá no indice de massa gorda ?
- Há diferenças grandes no indice de massa gorda em jejum e depois de uma refeição ?
- Se te pesares transpirada (toda molhada [
]) isso altera o indice de massa gorda ?
MrsX
Membro histórico
Interessante.
Algumas perguntas:
- Se te "pesares" 2 vezes seguidas o indice de massa gorda dá exactamente igual como o peso ?
- Se te "pesares" e depois beberes 2 copos de água que alteração dá no indice de massa gorda ?
- Há diferenças grandes no indice de massa gorda em jejum e depois de uma refeição ?
- Se te pesares transpirada (toda molhada [
Sim.
Não sei, mas não é suposto. A água é representada noutra percentagem, não juntamente com a massa gorda.
Não sei, mas não é suposto engolires doses industriais de gordura à refeição! [
]Em que é que a transpiração iria influenciar a massa gorda???
v7
Banido
Sim.
Não sei, mas não é suposto. A água é representada noutra percentagem, não juntamente com a massa gorda.
Não sei, mas não é suposto engolires doses industriais de gordura à refeição! [
Em que é que a transpiração iria influenciar a massa gorda???
Isto são mesmo dúvidas. [
]Dúvidas sobre como funciona e interpreta o que encontra a balança na sua leitura.
No caso da água se ficares 1/2 kg mais pesada e a leitura da gordura for a mesma, na prática em % diminui, creio .....
Pesas-te frequentemente ? tenho uma amiga que se pesa todos os dias ao acordar e é um bocadinho obsecada com isso, de vez em quando tem umas crises existenciais e como um monte de gomas depois faz 2 ou 3 aulas seguidas no ginásio [
] mas é uma quarentona muito interessante e fit com 1,69 e +/- 60 kg (a profissão dela é mesmo ligada ao desporto)Até é interessante, mas tenho a mesma dúvida do V7. Até que ponto as balanças acertam na % de massa gorda.
Se é por impulso electrico devem detectar mais facilmente a gordura na zona das pernas que na barriga.
E usando aquelas fórmulas genéricas que estão lá eu teria de reduzir de 73 Kg para 66 Kg só em massa gorda. Acho que abaixo de 69 Kg já começa a ser exagero. Tenho 1.80m
NaoInteressa
Membro participativo
NaoInteressa
Membro participativo
Ontem medi-me nessas balanças de casa, supostamente tenho mais 1% de massa gorda no que na balança do ginásio, o peso diminuiu para menos de 1 kg mas pode não corresponder à realidade, depende da calibração da mesma. Convém sempre é pesar na mesma.
Em princípio vou comprar uma balança dessas, nem são muito caras (andam à volta dos 25 euros,certo?).
Em princípio vou comprar uma balança dessas, nem são muito caras (andam à volta dos 25 euros,certo?).
MrsX
Membro histórico
A minha custou, salvo erro, 35€ mas já foi comprada há uns 4 anos.
Se te pesares logo após o treino, se for intenso e perderes muita água, depois no dia posterior a variação de peso pode ir até 2 Kg. No meu caso pelo menos acontece[
] Normalmente só me peso ao final do dia.
Já agora em relação à aveia muito falada, eu também costumo usar um dia ou outro.
Uso flocos de aveia finos, uns biológicos qualquercoisa com 2 ovos, sal, fio de azeite. Triturar e misturar bem e depois ir adicionando leite para amolecer a massa a gosto.
Depois fritar com azeite e acompanho com uma colher de mel ou iogurte ou geleia.
NaoInteressa
Membro participativo
Eu não perco muita água, não sei porquê. Talvez seja um indício de que tenho tendência a fazer retenção de líquidos, soo muito pouco para o que faço, gostava de ter o aspecto do meu namorado quando acaba de correr, fica todo encharcado basicamente.
Nem mesmo na sauna ou banho turco me sinto a suar.
Tenho sim é uma enorme tendência para suar muito nos pulsos, não entendo! []
E não posso pesar-me depois do treino, bebo sempre mais de meio litro de água.
Nem mesmo na sauna ou banho turco me sinto a suar.
Tenho sim é uma enorme tendência para suar muito nos pulsos, não entendo! [
]E não posso pesar-me depois do treino, bebo sempre mais de meio litro de água.
Última edição:
pmna
Membro participativo
bioimpedância parte superior - 12,3%
bioimpedância parte inferior - 10%
Apesar do meu objetivo passar por descer mais a BF, este ano não vou descer muito mais pois a massa muscular que tenho ainda não é a suficiente (pelo menos para mim) para partir para uma definição mais rigorosa, no próximo bulking espero chegar ao tamanho que quero para depois ter músculo suficiente para fazer um bom cutting e ficar com um shape impec.
pmna
Membro participativo
pmna
Membro participativo
Por acaso não conheço, mas por curiosidade fui ver alguns produtos e a Whey Protein Iso Complex deles contém sal e óleo vegetal, de seguida fechei o site e formei logo uma opinião... nada boa! [
] []Para mim as boas marcas de suplementos são:
- Scitec Nutrition
- Reflex Nutrition
- ON
- BSN
- Gaspari Nutrition (alguns produtos)
- Xcore Nutrition (alguns produtos)
- MP
- GN (a gama clinical é muito boa)
- Existem certamente mais, mas as que eu prefiro são estas, e sei que pago mais em comparação a outras mas sinto-me mais seguro com estas marcas. A minha preferida é a Scitec Nutrition.
Última edição:
josesilvab
Membro ativo
Precisava reduzir a barrigaapr