Estás em forma?

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Estás em forma?

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  • Muito bem mas chego a 6ª feira cansado

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  • Regular com altos e baixo

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  • Um pouco cansado a precisar de descanso

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  • Bastante cansado

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  • Exausto fisica e mentalmente.

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NaoInteressa disse:
Uns 90... ou mais.

É só músculo...
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Mas sabes quem é ?

Muito musculo sim mas também alguma gordura (em relação ao meu palpite ? fiquei perto ?)

6rtq.jpg
 
v7 disse:
Achas que sacrificam mais a saúde os que treinam para a alta competição ou os que treinam para a estética ?

Achas que algum atleta Olimpico tem uma farmácia do tamanho da do Jay Cutler ?
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tirando os casos mais extremos e os que se bombam, o pessoal que dá no ferro está muito mais em forma do que uns 80% da população que simplesmente não faz nada, por isso é um bocado redutor estar a dizer que aquilo não é estar em forma.
 
NaoInteressa disse:
É como eu.. toda a gente me diz que estou magra (principalmente as mais velhotas), mas estou só com 30,5% de massa gordura (PRONTO, DISSE). [:)][:)][:)]

As falsas magras...

De facto é curioso...

Que percentagem de massa gorda dão à Pipoca Mais Doce nesta foto?

PUMP.JPG
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Neste momento estou num projeto em Lisboa e o cliente fica mesmo perto desse ginásio no parque das nações. Parece porreiro visto de fora. [;)]
 
v7 disse:
Mas sabes quem é ?

Muito musculo sim mas também alguma gordura (em relação ao meu palpite ? fiquei perto ?)

6rtq.jpg
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Não sei quem é mas o teu palpite é perguntas-me se eu sou igual, de corpo, a essa mulher?

Epá não brinques comigo... [:D]

Já estive a ver, chama-se Valerie Adams, mede quase 2 metros e pesa 98 kg, estou certa?

Este é o tipo de mulher que se vestisse um smoking se calhar apaixonava-me... [:D]
 
Última edição:
pmna disse:
Aquilo por baixo das cuecas tem pil@, só pode! Não te deixes enganar v7... [:)]
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Por acaso apesar das proporções não me parece masculina e nem feia [:D]

Mas claro que é gigantesca, mas não deixa de ser a campeã do Mundo de uma especialidade do Atletismo e isso tem obviamente muito mérito.

NãoInteressa, estava obviamente a brincar. Afinal qual é o indice de massa gorda da senhora da ta fotografia ?

PMNA, preferia esta assim brutamontes, que qualquer homem por mais delicado, fit, depilado, etc. [:p]
 
MrsX disse:
Lá está... chapa 5. O que ela te disse muito boa gente aqui podia ter dito. É um "regime standard".

Quanto à massa muscular... como sabes? Mediste? [;)]
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Não medi confesso mas vou fazê-lo......mas que eu note está tudo igual...mas a olho nu já se sabe.

Esta diet muda um bocado em relação a tantas outras que se vê por aí:P
 
pmna disse:
Certo, mas o caricato é que o EscapeLivre veio dizer é que as pessoas devem procurar um médico para fazerem um plano alimentar, pois cada organismo é diferente.

E para além de sabermos que as competências dos médicos são dúbias para traçar planos alimentares, chegamos à conclusão (por isso é que perguntei) que não foi realizado qualquer tipo de exame nutricional para ele, e claro que os médicos de família não o fazem, o que foi feito foi passar um plano alimentar base (chapa 5) que por acaso no caso dele está a resultar. Todavia o objetivo de perder peso pode estar a ser conseguido, mas já te digo que aquele plano alimentar podia melhorar bastante, e tendo em conta as quantidades de proteína ingerida duvido muito que esteja a conseguir segurar a massa magra.

Aquilo basicamente é um plano de deficit calórico (ponto), até com pasteis de nata se conseguem fazer planos alimentares para o pessoal perder peso.
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Mas a questão é quea médica disse logo para fazer isto, e caso náo corresse bem, para encaminhar para nutricionista.

Eu disse que se deve consultar o medico para garantir que não há problemas com o organismo, por ex a tiroide ( um dos tipos de tiroidismo ) faz as pessoas engordar, e é somente para despistar este tipo de situações.

Se a dieta podia ser melhorada? possivelmente, e obtendo os mesmos resultados.

Mas isso agora acaba por ser pouco importante. Quando alcançar o peso ideal logo se vê. Entretanto vou fazendo avaliações para que o progresso seja de forma correcta.
 
HMartinho disse:
Não digo que não.

O problema aqui, é que a regra de ouro na Medicina (eu, ainda no 1º de Enfermagem, os profs repetem isso vezes e vezes sem conta), é que não há pessoa igual a outra. E, no fim, arranjam programas com bases de dados standard, e passam tudo igual para todos?

Então e os Nutricionistas, que têm uma trabalheira enorme nas consultas, a tirar todas os parâmetros biométricos do utente? O Médico não tem tempo para o fazer? Arranje-o! E, se não consegue arranjar, que encaminhe a pessoa para quem de si sabe mais que ele (nesta matéria), afinal esse é um objectivo dos cuidados de saúde primários (o problema é o Médico admitir isso :sh)).

Essa dieta, é carregada de hidratos, e tem poucos lípidos e pouca proteína. Ele até pode emagrecer, mas, com certeza, não será com qualidade.
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Mas onde é que tu vês os lipidos e os hidratos em excesso na dieta?
 
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