rca33
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Eu parei de fumar há uma semana, sendo fumador há 20 anos.
No meu caso, nada de pensos de nicotina nem substitutos de nada. Foi parar e ponto !
Para mim, o vício do tabaco nunca foi físico, mas sim psicológico. É o hábito de puxar do cigarro a seguir ao café, fumar em frente ao PC, utilizar o cigarro por vezes como pausa, etc.
Eu parei de fumar e dois dias depois acendi um cigarro de manhã, a seguir a um café. Soube-me mal a primeira passa, pelo que aproveitei para o mandar imediatamente fora.
Tenho como experiência, que quando se deixa de fumar, se voltarmos a tentar fumar,o primeiro cigarro (ou as primeiras passas) são desagradáveis. Passando essa primeira fase, torna-se agradável outra vez, daí eu não pretender fumar novamente, nem por brincadeira (foi assim que tive recaídas no passado).
No entanto, considero que o vício psicológico é bastante poderoso, e só o facto de um ex-fumador sentir alguma repulsa pelo cheiro do tabaco é que pode conter a tentação de estar ao pé de alguém que fume.
Como vício psicológico, é um vício tramado.
Eu gostava de ser como algumas pessoas que conheço, que conseguem fumar apenas em situações específicas - normalmente festivas - e conseguem fumar 1 cigarro num dia (ou 5), e depois estar 1 mês sem fumar.
Eu não sou assim.
Por isso tenho-me agarrado (nas alturas mais críticas) a alguns pensamentos e observações:
- Para quem fuma (ou fumou), já repararam na cor da almofada (depois de retirada a fronha) ??? É incrível como a almofada fica com a cor dos filtros dos cigarros, e aquilo tem de estar a sair de dentro do nosso organismo !!! Muito lixo, mesmo.
- Algumas fotos na net entre um pulmão saudável e um de um fumador são de facto reveladoras de muita coisa. Vendo o pulmão do fumador, parece um milagre não haverem mais problemas e mais cedo, o ser humano ainda resiste a muita agressão.
- Tenho neste momento 36 anos. Comecei a fumar com frequência aos 15 anos, o que significa que mesmo com os anos (poucos) em que não fumei dos 15 para os 36, continuo a ter mais anos de vida a fumar do que sem fumo ! Isto não é bom.
- Fumava em média 1 maço por dia, com dias de 1 maço e meio ou mesmo 2 em situações pontuais. Para além das consequências de saúde que isso tem (notava alguma "farfalheira" por vezes ao deitar), falamos de valores entre os 3,10 € a 6,6 € dia ! Eu não comprei algumas coisas de que gosto porque acharia que seria deitar dinheiro à rua, o que pode ser um tv plasma, umas jantes diferentes para o carro, etc.
No entanto, a um maço por dia, são 1131 € por ano !
Ou seja, no último ano já teria comprado o plasma, que por pouca necessidade que tenha dele, é sempre incomparavelmente melhor do que ter torrado o dinheiro a prejudicar a saúde.
Acho que vou abrir uma conta para colocar o dinheiro que poupo em tabaco. [
]
Desculpem o testamento, mas foi uma forma de eu re-interiorizar os meus factores de motivação, enquanto possam servir para ajudar alguém.
No meu caso, nada de pensos de nicotina nem substitutos de nada. Foi parar e ponto !
Para mim, o vício do tabaco nunca foi físico, mas sim psicológico. É o hábito de puxar do cigarro a seguir ao café, fumar em frente ao PC, utilizar o cigarro por vezes como pausa, etc.
Eu parei de fumar e dois dias depois acendi um cigarro de manhã, a seguir a um café. Soube-me mal a primeira passa, pelo que aproveitei para o mandar imediatamente fora.
Tenho como experiência, que quando se deixa de fumar, se voltarmos a tentar fumar,o primeiro cigarro (ou as primeiras passas) são desagradáveis. Passando essa primeira fase, torna-se agradável outra vez, daí eu não pretender fumar novamente, nem por brincadeira (foi assim que tive recaídas no passado).
No entanto, considero que o vício psicológico é bastante poderoso, e só o facto de um ex-fumador sentir alguma repulsa pelo cheiro do tabaco é que pode conter a tentação de estar ao pé de alguém que fume.
Como vício psicológico, é um vício tramado.
Eu gostava de ser como algumas pessoas que conheço, que conseguem fumar apenas em situações específicas - normalmente festivas - e conseguem fumar 1 cigarro num dia (ou 5), e depois estar 1 mês sem fumar.
Eu não sou assim.
Por isso tenho-me agarrado (nas alturas mais críticas) a alguns pensamentos e observações:
- Para quem fuma (ou fumou), já repararam na cor da almofada (depois de retirada a fronha) ??? É incrível como a almofada fica com a cor dos filtros dos cigarros, e aquilo tem de estar a sair de dentro do nosso organismo !!! Muito lixo, mesmo.
- Algumas fotos na net entre um pulmão saudável e um de um fumador são de facto reveladoras de muita coisa. Vendo o pulmão do fumador, parece um milagre não haverem mais problemas e mais cedo, o ser humano ainda resiste a muita agressão.
- Tenho neste momento 36 anos. Comecei a fumar com frequência aos 15 anos, o que significa que mesmo com os anos (poucos) em que não fumei dos 15 para os 36, continuo a ter mais anos de vida a fumar do que sem fumo ! Isto não é bom.
- Fumava em média 1 maço por dia, com dias de 1 maço e meio ou mesmo 2 em situações pontuais. Para além das consequências de saúde que isso tem (notava alguma "farfalheira" por vezes ao deitar), falamos de valores entre os 3,10 € a 6,6 € dia ! Eu não comprei algumas coisas de que gosto porque acharia que seria deitar dinheiro à rua, o que pode ser um tv plasma, umas jantes diferentes para o carro, etc.
No entanto, a um maço por dia, são 1131 € por ano !
Ou seja, no último ano já teria comprado o plasma, que por pouca necessidade que tenha dele, é sempre incomparavelmente melhor do que ter torrado o dinheiro a prejudicar a saúde.
Acho que vou abrir uma conta para colocar o dinheiro que poupo em tabaco. [
]Desculpem o testamento, mas foi uma forma de eu re-interiorizar os meus factores de motivação, enquanto possam servir para ajudar alguém.
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