Que luz têm para dormir?

Que luz têm para dormir?

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depende do meu estado de espirito. Normalmente durmo com parte do estor com as faixas a permitirem a entrada de luz natural na manha seguinte. Aos fins de semana, em ferias ou depois de regressar de uma noitada tem d ser com a maior escuridao possivel.
 
Nephilim disse:
E acordas?[:D]

e depois um dia que vas dormir noutro local onde haja luz vais estranhar e custar a adormecer[;)] a menos que vás para a cama todo entornado.[:D]
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Não, então não vês que tou a dormir...[:)]

Man...eu sou normal, durmo se tiver sono, com ou sem luz...tenho cá dessas paneleirices de luzinha de presença.
 
Ohhh Neph já que gostas da lua...

reer-luz-de-presenca-lua-e-estrelas.jpeg
 
Paulinhonanet disse:
Ai a juventude de hoje em dia.... Voces sao todos uns meninos de coro!!

Ah e tal, nao consigo dormir sem luz, ai e tal a minima luz incomoda-me. Epah, eu ja dormi em varandas, banheiras, no chao, na mata, na discoteca e na praia. Com luz do sol, luz artificial ou tudo escuro.

Eu durmo em todo o lado, debaixo de qualquer luz...
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Bem.... temos Homemapr:)apr:)apr:)[:D]

Parece eu á uns anos que me convidaram para acampar , chego lá a tenda tinha que ser partilhada com mais pessoal...[:blush:]
Ao vir da noite optei sempre por dormir os 5 dias que lá tive sozinho ao relento só com o saco cama...[kiss]e foi fantastico [br:)], poder observar o ceu estrelado, ser as constelações, a ursa menor e maior[:cool:] vi estrelas cadentes...vi montes de coisas[:D]
 
Nephilim disse:
Por acaso se há coisa que me faz confusão é pessoas que afirmam que para dormir tem de ser na escuridão total senão não dormem e tal, nenhum animal do planeta precisa de escuridão total para dormir logo esta regra é na realidade mais um pequeno desvio comportamental do natural.
Como tal eu sempre dormi de janela aberta e com a luz do luar, e nem pensar em faze-lo de outra maneira. No entanto já tive alguns problemas em convencer namoradas do contrário...[:blush:]ás vezes vem mal habituadas...[:cool:]

E voces é com luz ou na escuridão total?
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[:D]
Tu só dizes asneira. Impressionante.
Também não conheço nenhum animal que durma numa cama (embora conheça alguns animais que precisem de escuridão total para dormir. Se tu não conheces é ignorância tua). Portanto, quem dorme numa cama deve ter um sério desvio comportamental.
Respondendo ao tópico, obviamente durmo com os estores fechados e com todas as luzes desligadas.
 
Por mim é preciso é ter sono, de resto... com luz, sem luz, é para dormir é para dormir.

Uma ex-namorada qualquer nesga do estore mal fechada e era um filme, nessa altura dormia com tudo fechado, de resto por norma até chego a dormir de estore todo aberto, não me afecta.
E não é por amanhacer que acordo logo...

Ps - Neph perfeitamente escusado "entrar a matar" com o desvio comportamental, até porque fazes uma dedução retirada dos "animais".
 
Última edição:
Sweden disse:
[:D]
Tu só dizes asneira. Impressionante.
Também não conheço nenhum animal que durma numa cama (embora conheça alguns animais que precisem de escuridão total para dormir. Se tu não conheces é ignorância tua). Portanto, quem dorme numa cama deve ter um sério desvio comportamental.
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Nem preciso ir muito longe...o meu gato dorme na cama[:blush:] na dele e as vezes na minha e no sofá tambem... esse tambem tem um desvio comportamental que o faz achar que é uma pessoa[:cool:]

Já agora que animais tem de ter escuridao absoluta para dormirem?
 
Nephilim disse:
Nem preciso ir muito longe...o meu gato dorme na cama[:blush:] na dele e as vezes na minha e no sofá tambem... esse tambem tem um desvio comportamental que o faz achar que é uma pessoa[:cool:]

Já agora que animais tem de ter escuridao absoluta para dormirem?
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Quando se pensa que bateste no fundo, eis que surges com mais uma pérola... Eu não tenho gato, mas se tivesse punha-o a dormir numa caixa estanque dentro do armário. Como vês há (ou haveria) animais que dormem na escuridão total.:sh)
Aproveita e aprende qualquer coisa. Vai ler sobre ritmos circadianos e sobre a influência da luz nos mesmos. Depois perde uns minutos a tentar integrar os novos conhecimentos e logo concluis o porquê de ser preciso fechar os estores para dormires. A menos que te deites a seguir ao vitinho... aí és capaz de conseguir fazer os ciclos como deve ser.
 
Só consigo dormir se tiver o quarto completamente escuro, qualquer luzinha já me incomoda.

Além disso se dormisse de persiana aberta era para as 6h da manhã já estar acordar.
 
Valium disse:
Ps - Neph perfeitamente escusado "entrar a matar" com o desvio comportamental, até porque fazes uma dedução retirada dos "animais".
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Uma pessoa durmir na escuridao absoluta é um desvio ao que seria natural que é dormir na escuridao noctura , nao absoluta... ou seja estamos a alterar algo em nós. Mas nao tem mal nenhum esta alteração, mas que é uma alteração imposta é.

Parece eu há uns anos ao fds quando nao queria ouvir os passaros tapava a gaiola e como ficavam no escuro nao cantavam com o nacer do dia.[:cool:]
 
Nephilim disse:
Uma pessoa durmir na escuridao absoluta é um desvio ao que seria natural que é dormir na escuridao noctura , nao absoluta... ou seja estamos a alterar algo em nós. Mas nao tem mal nenhum esta alteração, mas que é uma alteração imposta é.

Parece eu há uns anos ao fds quando nao queria ouvir os passaros tapava a gaiola e como ficavam no escuro nao cantavam com o nacer do dia.[:cool:]
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Tá fazer ?

[:)][:)][:)][:)][:)][:)][:)]
 
Nephilim disse:
Uma pessoa durmir na escuridao absoluta é um desvio ao que seria natural que é dormir na escuridao noctura , nao absoluta... ou seja estamos a alterar algo em nós. Mas nao tem mal nenhum esta alteração, mas que é uma alteração imposta é.

Parece eu há uns anos ao fds quando nao queria ouvir os passaros tapava a gaiola e como ficavam no escuro nao cantavam com o nacer do dia.[:cool:]
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Não posso!!!
[:)][:)][:)][:)]
 
RuiSoad disse:
Ohh Neph, eu sei que para ti os cientista e médicos, esses gajos que dedicam a vida ao estudo para ensinar qualquer coisa aos outros, não passam de anormais que dormem com a Luz apagada...mas...

Pavilhão do Conhecimento

Atente para o ponto 7.
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o ponto 7 desse texto tem isto á frente:




Sugestões caso tenha dificuldades em dormir:
1. Não tenha medo da insónia. A qualidade de sono não é o mesmo que a duração de sono.
2. Levante-se todos os dias à mesma hora e não durma a sesta, mesmo que se tenha deitado tarde. Desta forma programa o relógio interno do cérebro para um ritmo de sono e de vigília fixo.
3. Se não conseguir dormir levante-se. A sua cama deve ser um local agradável reservado para dormir e para o amor. Evite ver televisão ou fumar quando não consegue adormecer, pois têm um efeito que o fará ficar ainda mais desperto.
4. Evite fazer exercícios, beber café, chá, cacau e coca cola pelo menos 4 horas antes da hora de se deitar, pois são estimulantes.
5. Não se deite com fome nem após ter comido demasiado. Tanto uma situação como a outra fá-lo-ão entrar em stress e irão perturbar o seu sono.
6. Não consuma álcool como uma poção para adormecer, pois reduz o sono e torna-o mais artificial. 7. Garanta que o seu quarto está escuro, calmo e aquecido a uma temperatura confortável. Tome um banho morno caso sinta frio antes da hora de se deitar.




ou seja é apenas uma dica radical para combater um problema chamado insónias.[;)]
 
Deve fazer início de sessão ou registar-se para responder aqui.
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