RespectRequired
Banido
Isto é ironia, certo?
Isto é ironia, certo?
NaoInteressa
New member
Depois apaixonas-te
Não quero ser o responsavel pelo fim do teu relacionamento!
Isto é ironia, certo?
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Banido
Claro que sim, obvio que não me importava de ser eu o responsavel por 'descarrilares'! 
Scutar
Well-known member
O macau segundo um dos seus ultimos videos diz que os termogenicos fazem mal, daí pensar que ele é 100% natural lol
Estou na tanga claro!!!
O homem já não faz cardio á dois anos e está seco, alta "genética" o homem tem, tem é que ter cuidado com o risco de AVC quando for lá baixo levar o lixo...
RespectRequired
Banido
Foi só para confirmar; porque já não era a primeira vez que aparecia aqui gente a jurar a pés juntos que o macau - e outros como ele - não toma esteróides.
NaoInteressa
New member
Mal li o que escreveram sobre o fígado fui à pagina dele e vi esse vídeo. Epá o gajo é o maior palhaço que já vi... Tem tanto, mas tanto, mas tanto ar naquela cabeça! [
]Naaa, aponto para 9.5 a 10.
Além de seco está a começar a ter uma massa magra com algum volume que lhe permite brincar mais com os "percentuais".
É a velha história da balança.... existem várias maneiras de pesar os mesmos kilos, sendo que podemos perder gordura, ganhar massa magra ou ambos ao mesmo tempo, levando a uma alteração mais significativa dos valores.
Além de que o rapaz está uns furos acima do gajo que vejo ao espelho cá em casa e que, fora de forma, tem precisamente com esses 12.
(ou seja, se ele tiver 12 eu ando nuns 15, o que poderá levar a que vá chorar para o sofá enquanto como 1 kg de de Ben em Jerrys.)
pmna
New member
Claro que não tenho 12% de BF, ando precisamente pelos valores que apontas.
O Olho clínico do v7 está descalibrado, no meu caso já vejo o serrátil! [
]Mas depois do casório vou fazer o meu maior bulking de sempre mas mantendo sempre a BF devidamente controlada. Mas tenho que chegar aos 76-78Kg, para conseguir depois de estar "chupadinho" para a competição apresentar alguma densidade muscular.
Neste momento estou com 70Kg para 1.68m com 10% de BF. [
]
] [
RespectRequired
Banido
Estava a brincar como é obvio! Na verdade, eu sou baixinho e gordo! [
]
]Claro que não tenho 12% de BF, ando precisamente pelos valores que apontas.
O Olho clínico do v7 está descalibrado, no meu caso já vejo o serrátil! [
Mas depois do casório vou fazer o meu maior bulking de sempre mas mantendo sempre a BF devidamente controlada. Mas tenho que chegar aos 76-78Kg, para conseguir depois de estar "chupadinho" para a competição apresentar alguma densidade muscular.
Neste momento estou com 70Kg para 1.68m com 10% de BF. [
Normalmente não me engano muito com homens.
Nas mulheres é que é infinitamente mais complicado. A desproporção da camada adiposa subcutânea e a dificuldade em avaliar a mesma levam, principalmente em miúdas magras, a resultados completamente enganadores.
O problema é que muitas vezes só tens essa noção no bloco operatório, quando esperaras que o músculo esteja logo ali e afinal estava 2 ou 3 cm mais abaixo. :sh)
As medições de BF por biompedância são uma treta, e os seus valores variam muito por causa da água corporal não dando informações reais acerca da BF.
Para quem não pode medir por pregas a melhor forma de ter uma noção da sua BF é olhar ao espelho, esta imagem ajuda:
Qual é a tua BF?
A julgar pela imagem, acho que estou nos 20%.
Já agora gostava de partilhar convosco uma foto que tirei há uns meses atrás..
diogocoelho
Well-known member
Meu estado actual http://s12.postimg.org/6z33q5a6l/IMG_20150612_180039.jpg
zQuatro
New member
Acho piada quando chamam desporto a musculação [
] Pura e simplesmente não é.
Alias ultimamente tenho achado que todo o empenho e energia gastos para atingir uma determinada imagem de "pro bodybuilder" é um bocado desperdicio, mas sao só os meus 2 centimos...
EDIT: acho que a mania de chamar a isto desporto é uma tentativa subconsciente para tentar atribuir valor a algo tão superficial e subjectivo como o bodybuilding. Porque nem sequer de saúde isto se trata, é meramente um exercicio estético, que provavelmente até tem maleficios para a saúde.
EDIT: Também odeio como a malta mais azeiteira do ginásio destruiu a palavra "foco". Dantes era uma palavra que apreciava, hoje em dia sinto-me um parolo quando a uso... []
] Pura e simplesmente não é.Alias ultimamente tenho achado que todo o empenho e energia gastos para atingir uma determinada imagem de "pro bodybuilder" é um bocado desperdicio, mas sao só os meus 2 centimos...
EDIT: acho que a mania de chamar a isto desporto é uma tentativa subconsciente para tentar atribuir valor a algo tão superficial e subjectivo como o bodybuilding. Porque nem sequer de saúde isto se trata, é meramente um exercicio estético, que provavelmente até tem maleficios para a saúde.
EDIT: Também odeio como a malta mais azeiteira do ginásio destruiu a palavra "foco". Dantes era uma palavra que apreciava, hoje em dia sinto-me um parolo quando a uso... [
]
Última edição:
Jacare
New member
A primeira vez que vi esse vídeo foi já há alguns anos e na altura achei-o espectacular e inspirador. Entretanto meti-me na ginástica e hoje apercebo-me que muitos dos exercícios apresentados, quando vistos num contexto de ginástica desportiva, são realizados com "batota", principalmente nos exercícios suspensos que envolvem tronco. Idealmente eles devem ser feitos com os braços e pernas esticados e não dobrados, de forma a aumentar o isolamento do tronco, ombros costas e até pernas.
De qualquer forma continuo a gostar do video e a acha-lo inspirador e acho que continua a ser um excelente vídeo para todos os que querem estar em forma.
Jacare
New member
Por falar em ginástica...
Epke Zonderland é provavelmente o ginasta que realiza os exercícios com maior grau de dificuldade na Barra Alta:
https://youtu.be/U9I9ja_1bkw?t=310
A partir dos 5:10... simplesmente brutal!
Epke Zonderland é provavelmente o ginasta que realiza os exercícios com maior grau de dificuldade na Barra Alta:
https://youtu.be/U9I9ja_1bkw?t=310
A partir dos 5:10... simplesmente brutal!