Estás em forma?

[CO2]

Dar dinheiro a pessoas sem qualquer tipo de formação e a unica que têm foi porque leram que era assim ou porque resultou com os mesmos não é boa ideia.

E depois andar a enviar fotos ao suposto coah, a maior palhaçada que existe.

Ou as coisas são feitas pessoalmente ou não vale a pena.

Podia dar varios exemplos, mas já devem saber quais são.

E quando se põem a dizer que é tudo de forma natural

 

[diogocoelho]

Quase a entrar nas 12 weeks out para as provas de inverno

 

[CO2]

Estava a pensar no Francisco Ramalho, ja vi que faz este tipo de acompanhamento.
Sim já vi essa team transformers ou coisa parecida, mas epa nao sei porque mas duvido um bocado daquele trabalho

Tens esse dos transformers, o do scoop em que a fulana volta e meia transforma se num homem, mas ela diz que é tudo natural e bloqueia quem lá va dizer o contrario.

Mas ha mais.

 

[JonnyBoy]

Tens esse dos transformers, o do scoop em que a fulana volta e meia transforma se num homem, mas ela diz que é tudo natural e bloqueia quem lá va dizer o contrario.

Mas ha mais.

Só acredita quem quer que esse pessoal é natural e de que as transformações não levaram um toque de "embraiagem"[] Não me faz confusão, já se sabe o que a casa gasta no mundo do culturismo.
Só não queria era um barrete tipo macau []

 

[CO2]

Só acredita quem quer que esse pessoal é natural e de que as transformações não levaram um toque de "embraiagem"[] Não me faz confusão, já se sabe o que a casa gasta no mundo do culturismo.
Só não queria era um barrete tipo macau []

Pois esse é mesmo para a comédia.

Só existe um que realmente diz os ciclos que faz e que assume mesmo que os faz e que explica, com detalhe.

Vê no facebook por mco, my coah online

acho que é este o nome

 

[Next]

Já posso dar uma review do plasma muscle dá resultados apesar das grandes diferenças se notarem a partir da segunda semana de toma sinto mais energia e mais força e menos cansaço posso dar como exemplo estava a fazer 80kg de agaixamento neste momento já estou nos 100 e estava a fazer 60kg de supino plano na barra agora já estou nos 65kg está aprovado apesar de nunca ser bem o que eles dizem[]

 

[JonnyBoy]

Pois esse é mesmo para a comédia.

Só existe um que realmente diz os ciclos que faz e que assume mesmo que os faz e que explica, com detalhe.

Vê no facebook por mco, my coah online

acho que é este o nome

Tenho que sondar preços.
É que agora com +-2200kl diárias consigo perder músculo e ganhar gordura :sh)
E não varia do peito de frango/peixe etc

 

[BoraLaMarina]

Faleceu o célebre Rich Piana.

http://g1.globo.com/pop-arte/notici...a-morre-apos-quase-tres-semanas-em-coma.ghtml

RIP

 

[JonasPower]

Faleceu o célebre Rich Piana.

http://g1.globo.com/pop-arte/notici...a-morre-apos-quase-tres-semanas-em-coma.ghtml

RIP

Tópico errado.. É aqui: http://forum.autohoje.com/off-topic/131554-obituario-de-gente-famosa-42.html

[]

 

[BoraLaMarina]

Tópico errado.. É aqui: http://forum.autohoje.com/off-topic/131554-obituario-de-gente-famosa-42.html

[]

Ok faz sentido mas nem me lembrei desse!

(Podes colocar lá se quiseres, mas provavelmente muito pessoal vai argumentar que fora dos circuitos do bodybuilding, o Rich Piana não teria o típico estatuto de "celebridade" como outras figuras de hollywood...)

 

[CO2]

Intoxicação devido a excesso de broculos.

 

[JonasPower]

Ok faz sentido mas nem me lembrei desse!

(Podes colocar lá se quiseres, mas provavelmente muito pessoal vai argumentar que fora dos circuitos do bodybuilding, o Rich Piana não teria o típico estatuto de "celebridade" como outras figuras de hollywood...)

Aaah então desculpa! Vi a tua publicação com a morte de alguém, feita num molde semelhante ao do que se vê no tópico do Obituario, e nem reparei que era alguém que se enquadrava no tema do tópico! Sorry!

 

[SRLA]

É pena mas não pode ser surpresa para ninguém, o gajo abusava muito e já não era novo.

 

[Scutar]

Intoxicação devido a excesso de broculos.

Basicamente foi isso 30 anos em ciclos é muita fruta. Mais um "atleta" que morreu mais cedo do que o esperado, nada de novo. Ao menos o dallas morreu engasgado, tambem morreu esta semana mas bastava olhar para ele para saber que era "all natural".

 

[oscarcc]

Pelos vistos não eram só anabolizantes, li algures que foi encontrado um pó branco em cima de uma mesa junto com um cartão de crédito.
E a namorada disse que em termos ele teve que fazer tratamento por causa dos opioides.

 

[SRLA]

É claro que não eram só anabolizantes mas é logo nisso que o pessoal pensa e vai ser nisso que os media vão bater forte e feio. O que acontece é que se deres esteroides a um drogado de esquina com SIDA que injecta heroína todos os dias sempre com a mesma agulha e dorme no esgoto e ele morrer, vão dizer que morreu dos anabolizantes, nada de novo ai.

 

[RespectRequired]

Estás em forma?

Faleceu o célebre Rich Piana.

http://g1.globo.com/pop-arte/notici...a-morre-apos-quase-tres-semanas-em-coma.ghtml

RIP

Aprendi muito com ele; Era super honesto–qualidade raríssima nesse mundo.
Soube tirar partido da imagem dele para ficar milionário.
Dos poucos que podia e abria o jogo das drogas.
Ensinou muita gente. Faz falta mais gente como ele nesse mundo do bodybuilding.

Rest in peace

 

[Ruibadboy]

Acho que ele ficou rico com investimento no imobiliário.

Uma perda grande, deixou a sua marca no mundo amador, apesar de ter sido profissional, nunca chegou às grandes ligas, cativava sobretudo amadores e claro que não deixava de ser um grande empresário do meio, pelo menos é o que dava parecer pelos vídeos.

Mas não me surpreende a sua morte, já andava a esticar a corda hã muito tempo, senão vejamos, um gajo com 46 anos, sempre grande hã décadas, pode não ter tido consequências do sumo na sua morte, mas lesões, dores estarão lá, para aguentar toda a carga, meses e meses, anos e anos a fio, acho mais do que óbvio recorrer ao mundo dos opiácios, para lhe eliminar alguma dor, muito hã semelhança do Michael Jackson e acreditem que é mais banal do que parece, alguma coisa tinha de ceder.

Gostava de ver os vídeos do gajo, mas para variar não deixa de ser contraditório, o estilo de vida, os conselhos que dava, mas foi desta para melhor, viveu a vida dele, mas podia ter vivido mais, andou no fio da navalha e acredito que a intenção dele não era ir, como muitas estrelas de cinema e da música, mas pronto.

 

[Amanphas]

Boas pessoal,

Nos últimos meses tenho andado a comer mais limpo e passei de 97kg para 88.

Tenho feito bastantes caminhadas é sempre que posso faço uns treinos com um trx em casa e uns pesos que lá tenho.

A minha questão é mais com a alimentação. Gostava de ter mais opções que fossem mais saudáveis.

Costumo comer iogurte grego, gelatina, aveia, sementes linhaça é uma fruta pela manhã.

Ao almoço frango ou atum ou carne vermelha, de hidrato batata doce, grão de bico, feijão frade.

Ao lanche costumo comer uma sande pão cereais com manteiga de amendoim e queijo fresco.

Jantar como uma proteína (incluo aqui o salmão que janto em casa e posso fazer) e normalmente não como hidratos ou muito pouco. Normalmente como legumes à noite em vez dos hidratos ( couve, cogumelos, cenoura etc)

Que outros alimentos é que consideram importantes?

Claro que tenho dias que como outras coisas. Quando vou jantar fora ou assim.

Obrigado

 

[JDMJ]

Boas pessoal,

Nos últimos meses tenho andado a comer mais limpo e passei de 97kg para 88.

Tenho feito bastantes caminhadas é sempre que posso faço uns treinos com um trx em casa e uns pesos que lá tenho.

A minha questão é mais com a alimentação. Gostava de ter mais opções que fossem mais saudáveis.

Costumo comer iogurte grego, gelatina, aveia, sementes linhaça é uma fruta pela manhã.

Ao almoço frango ou atum ou carne vermelha, de hidrato batata doce, grão de bico, feijão frade.

Ao lanche costumo comer uma sande pão cereais com manteiga de amendoim e queijo fresco.

Jantar como uma proteína (incluo aqui o salmão que janto em casa e posso fazer) e normalmente não como hidratos ou muito pouco. Normalmente como legumes à noite em vez dos hidratos ( couve, cogumelos, cenoura etc)

Que outros alimentos é que consideram importantes?

Claro que tenho dias que como outras coisas. Quando vou jantar fora ou assim.

Obrigado

Come e bebe e fod... tudo com moderaçao pois sao os prazeres da vida...
No meio é que esta a virtude para viver em equilibrio
Deixa a vida correr pois de alguma coisa um dia teremos que morrer