Estás em forma?

[Scutar]

https://www.facebook.com/PensamentosSemLimitesOficial/videos/1934482589903383/

Pesquisa no face "familia synthol" no brasil e mato, mulheres, homens, velhos, novos, anões...

Até existem concursos com categoria própria para o pessoal que injeta oleo.

 

[paulitolito]

seve ser para ver quem morre ou é amputado mais depressa !

 

[FullThrottle]

O que acham?

 

[paulitolito]

Muito Forte

 

[DocJRA]

O que acham?

Acho que esse gajo tem futuro numa empresa de mudanças. :sh)

 

[CO2]

Nas obras teria futuro.

 

[FullThrottle]

Nesta cena de estar em forma convém ir controlando o peso e é aqui que me surge uma dúvida.

Uma pessoa deve-se pesar antes ou depois de fazer cocó?

Não sei se alguém já fez a experiência mas ainda dá uma diferença de 3 ou 4 kilos consoante o que se comeu na véspera e com essa diferença o cálculo por exemplo do IMC dá resultados diferentes.

 

[ZylmhuinVII]

Eu peso-me sempre ao acordar...

 

[DocJRA]

Nesta cena de estar em forma convém ir controlando o peso e é aqui que me surge uma dúvida.

Uma pessoa deve-se pesar antes ou depois de fazer cocó?

Não sei se alguém já fez a experiência mas ainda dá uma diferença de 3 ou 4 kilos consoante o que se comeu na véspera e com essa diferença o cálculo por exemplo do IMC dá resultados diferentes.

O ideal será ao acordar, depois de ires ao WC.

Em mulheres convém, ainda, ter atenção à fase do ciclo menstrual.

 

[FullThrottle]

Obrigado por ambas as respostas.

Caso a pesagem seja antes de deitar qual a variação que pode ter em relação à pesagem ao acordar? Apenas o peso da comida/bebida que se ingeriu ao longo do dia?

No caso das mulheres e do ciclo menstrual o que pode variar? Retenção de líquidos nessa fase?

 

[Jacare]

há variação, mesmo que não vás ao WC entre o deitar e o acordar.

Eu noto que perco entre 600gr a 700 gr de peso por noite... provavelmente pode ser da respiração, transpiração etc

 

[Phillipric]

Já não vou ao gimn há 2 semanas. Nesta altura passo sempre pela mesma dificuldade. Gripes, constipações... não arrisco ir treinar assim senão é de caixão à cova. Ainda andei a tomar uma vacina em comprimidos para a parte respiratória e uns comprimidos para activar o sistema imunitário. Não fiquei mesmo de cama, com febre ou assim, mas ando com o nariz entupido, expectoração... da última vez que arrisquei ir treinar assim fiquei de cama quase uma semana.

 

[carlosfst]

Já não vou ao gimn há 2 semanas. Nesta altura passo sempre pela mesma dificuldade. Gripes, constipações... não arrisco ir treinar assim senão é de caixão à cova. Ainda andei a tomar uma vacina em comprimidos para a parte respiratória e uns comprimidos para activar o sistema imunitário. Não fiquei mesmo de cama, com febre ou assim, mas ando com o nariz entupido, expectoração... da última vez que arrisquei ir treinar assim fiquei de cama quase uma semana.

Reforço de vitamina C e beber muita aguinha. As melhoras []

E acho muito bem que não vás doente para o ginasio contagiar os outros. Devia ser regra... Já bastam algumas faltas de higiene, ainda mais a malta doente.

 

[Phillipric]

Reforço de vitamina C e beber muita aguinha. As melhoras []

E acho muito bem que não vás doente para o ginasio contagiar os outros. Devia ser regra... Já bastam algumas faltas de higiene, ainda mais a malta doente.

É, acho que tem a ver com isso mesmo, hidratação, vitaminas e algum cansaço e stress acumulado. E tenho que ser o mais cuidadoso possível agora que tenho o meu "pimpolho". A ver se para a próxima semana já entro nos eixos. Pelo menos na alimentação tenho tido regra e já recuperei dos excessos de natal e perdi mais algumas gramas. A ver se esta semana perco de 1,5 a 2 kg.

 

[CO2]

Já não vou ao gimn há 2 semanas. Nesta altura passo sempre pela mesma dificuldade. Gripes, constipações... não arrisco ir treinar assim senão é de caixão à cova. Ainda andei a tomar uma vacina em comprimidos para a parte respiratória e uns comprimidos para activar o sistema imunitário. Não fiquei mesmo de cama, com febre ou assim, mas ando com o nariz entupido, expectoração... da última vez que arrisquei ir treinar assim fiquei de cama quase uma semana.

Imagina lá eu que não vou a um ginasio já vai para 2 anos e meio []


foi o melhor que fiz

 

[SalvadorP]

Esta altura é tramada para constipações e gripes.

Mesmo as receitas habituais de boa alimentação, descanso e exercício não garantem nada, apenas ajudam.

 

[Phillipric]

Acho que também deve ser um pouco genético. No meu caso é quase crónico, costuma ser em finais de Novembro, inícios de Dezembro. Este ano, como fiz este tratamento preventivo, pegou mais tarde e não tão forte como habitualmente. Sou professor, tenho 14 turmas, ando todos os dias de escola para escola e estar fechado em salas com 30 alunos também não ajuda.

 

[Scutar]

Mudam de treino de quanto em quanto tempo?

Estou a mudar de 5 em 5 semanas ou quando sinto que os musculos já não sentem o ferro como antes.

Neste momento estou usar as seguintes series 15x12x10, peso sempre crescente.

 

[sgtscales]

Pessoal entendido: Com 27 anos tenho neste momento 186cm e 76kg, sendo que desses 10,8kg são (supostamente) gordura. Não estou gordo, nem de perto nem de longe, mas tenho alguns pneuzitos e estou completamente fora de forma. Isto é gordura a mais (ou seja, devo cortar em porcarias e fazer mais exercício) ou não me devo preocupar?

 

[Scutar]

Pessoal entendido: Com 27 anos tenho neste momento 186cm e 76kg, sendo que desses 10,8kg são (supostamente) gordura. Não estou gordo, nem de perto nem de longe, mas tenho alguns pneuzitos e estou completamente fora de forma. Isto é gordura a mais (ou seja, devo cortar em porcarias e fazer mais exercício) ou não me devo preocupar?

As porcarias são sempre a evitar, estando gordo ou não. Deves praticar uma alimentação o mais saudável possível e fazer exercio fisico com a maior regularidade e variedade possivel.