PauloNobregaa
Banido
Foi o que me receitaram na consulta domcentro de saude, aquele angelicalm resulta ?
Deixar de fumar - Ajuda
- Iniciador de tópicos PauloNobregaa
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PauloNobregaa
Banido
Fizeste slguma coisa que tenha resultado quando querias fumar ?
Sansoni7
Piloto de Karts
Não tenho experiência com esse medicamento.
O que aconselho é a não andares ansioso com vontade de fumar.....será muito difícil resistires!
PauloNobregaa
Banido
Pois, mas como tinha certos rituais que de um dia para o outro desaparecem e meio dificil não ficar.
Ainda para mais que estou com insonias outra vez pareço um zombie.
Ainda para mais que estou com insonias outra vez pareço um zombie.
Ora viva Paulo
em Janeiro de 2008, coloquei aqui no no fórum o meu 1º post: http://forum.autohoje.com/off-topic/46170-deixei-de-fumar-em-2011-a-11.html#post2024695 e é com enorme satisfação que agora, olhando para trás, foi o início de uma vida mais saudável, menos dependente, com mais tostões na carteira e de que nada me arrependo.
Força e coragem pois só custa a 1ª fase... se estabeleceres objetivos válidos e razoáveis, torna-se mais fácil e depois, é sempre a melhorar.
Bom ano a todos!
ManymilesR
Banido
Simplesmente quando queria fumar lutava para pensar noutra coisa!
Basicamente inicialmente deve evitar-se ambientes de fumadores, por exemplo, se costumavas fumar com colegas de trabalho, não vás, pelo menos quando estiverem a fumar...eles irão compreender que não lhes faças companhia!
Também é mais fácil quando já quase ninguém fuma à minha volta!
Não fiz nada para além de me mentalizar que não podia
]Ah...faz exercicio, vai te reduzir a ansiedade![
]