Ataques de Panico !! Alguem tem ?

[Baiones]

Falaram aqui em regressões: também tentei isso na altura.


Foi um bocado estranho, não me ajudou...


Nunca me inspirou muito confiança a pessoa que a fazia, sempre a levei como uma charlatã...


Talvez por isso nunca me tenha conseguido "deixar ir" na sessão...


Senti qualquer coisa, mas nunca me deixei "adormecer", não sei...


Enfim...



No meu caso o que me curou foi mesmo a força de vontade, nem médicos, nem psicólogos, nem medicamentos, nem o raio que os parta a todos!


Basta uma pessoa comecer a interiorizar que aquilo é psicológio e simplesmente estupido...


Não ha nenhuma doença que nos faça parar o coração apenas quando saímos de casa.


Se acreditarmos nisto a nossa mente nunca mais nos prega partidas destas. []

 

[Fresh_Fruit]

Outra coisa que acalma. aprender a controlar a respiração. o maior problema consiste na entrada desalmada de oxigenio pela hiperventilação a que somos sujeitos num ataque.
ora cá vai, o formato papel do que digo: http://namp.ist.utl.pt/documentos/020303.pdf []

Excelente esse PDF , boa técnica , na verdade já tinha visto isso em filmes , aparentemente funciona ou ajuda a regular a oxigenação do cérebro.

Obrigado a todos pelas vossas opiniões , nao fazia ideia que tanta gente poderia sofrer do mesmo problema ...

Ontem curiosamente perdi o meu cartao de multibanco ... fiquei algo nervoso , irritado comigo mesmo , nao sou pessoa de perder seja o que for , sou muito atento , pouco relaxado , ansioso demais ...
Estava mesmo a ver que iria ter um novo ataque ... mas não , consegui controlar a mente ... tentei abstrair-me e lá passou .

Hoje há que ir tratar de pedir um cartao novo ...

 

[SilverArrow]

Muitos relacionaram o facto com "excesso de trabalho" Mas não me parece que seja essa a razão (deve ajudar ao estado).

 

[Baiones]

Muitos relacionaram o facto com "excesso de trabalho" Mas não me parece que seja essa a razão (deve ajudar ao estado).

Quanto a mim é um acumular de situações:

- Stress no emprego
- Problemas pessoais
- Stress no dia-a-dia ( transito/etc )
- Tabaco



Com a ( má qualidade) vida que levamos hoje em dia somos autênticas bombas-relógio!!



Chega a um ponto que o organismo tem de abrandar, nem que seja á força...



Primeiro temos os sintomas que nos deveriam indicar que algo está mal...

Hoje em dia já quase que são sintomas normalíssimos do quotidiano e ninguêm liga...


Chega a um ponto que o corpo nos obriga á força a abrandar o ritmo...




Como por exemplo um carro:

Se começar a falhar um sensor importante, o carro entra em "safe mode" para impedir que o condutor o destrua.


O corpo humano funciona assim também, é o seu mecanismo de auto-defesa...




Se começarmos a compreender isto tudo, mais depressa aceitamos estas situações como normais, e mais depressa vencê-mos esta horrivel "doença".

 

[rCrew]

Não li o tópico todo mas venho aqui deixar o meu comentário.

Fresh ao meu pai foi lhe diagnosticado esse sindrome á cerca de 10 anos, não sei se te foi dito o mesmo mas a medicação que ele toma será para toda a vida, ele para a medicação e os ataques voltam.

Os meus pais sao separados, separaram-se 1 ou 2 anos depois de ele ter descoberto esse problema, e não vejo o meu pai a cerca de 3 anos, não sei se o tipo de mediação que tomas é a mesma que a dele, mas em principio deve ser, e não sei se o teu medico te disse o mesmo que o médico disse ao meu pai, qualquer tipo de bebidas alcoolicas tomadas em conjunto com o efeito dos medicamentos, o alcool anula o efeito dos medicamentos, e os efeitos secundarios são que o efeito do alcool é redobrado no sangue, podendo em casos mais graves o doente tornar-se num alcoolico compulsivo. Foi precisamente o que aconteceu ao meu pai, ele já tinha alguns problemas com a bebida e o jogo, depois de começar a tomar a medicação foram precisas apenas 2 semanas para o meu pai se "transformar" definitivamente noutra pessoa que só aparecia de vez em quando ( quando estava alcoolizado ), pois o meu pai passou a estar sempre alcoolizado.

Venho aqui deixar o meu comentário só com o objectivo de te alertar para algo que te pode acontecer caso a medicação e o problema sejam os mesmos.


Um abraço, as melhoras, e força não te deixes ir a baixo, porque uma mente fraca e com pouca força de vontade são mais de meio caminho andado para deixar vencer uma doença, ainda mais de foro psicologico.

 

[Fresh_Fruit]

Não li o tópico todo mas venho aqui deixar o meu comentário.

Fresh ao meu pai foi lhe diagnosticado esse sindrome á cerca de 10 anos, não sei se te foi dito o mesmo mas a medicação que ele toma será para toda a vida, ele para a medicação e os ataques voltam.

Os meus pais sao separados, separaram-se 1 ou 2 anos depois de ele ter descoberto esse problema, e não vejo o meu pai a cerca de 3 anos, não sei se o tipo de mediação que tomas é a mesma que a dele, mas em principio deve ser, e não sei se o teu medico te disse o mesmo que o médico disse ao meu pai, qualquer tipo de bebidas alcoolicas tomadas em conjunto com o efeito dos medicamentos, o alcool anula o efeito dos medicamentos, e os efeitos secundarios são que o efeito do alcool é redobrado no sangue, podendo em casos mais graves o doente tornar-se num alcoolico compulsivo. Foi precisamente o que aconteceu ao meu pai, ele já tinha alguns problemas com a bebida e o jogo, depois de começar a tomar a medicação foram precisas apenas 2 semanas para o meu pai se "transformar" definitivamente noutra pessoa que só aparecia de vez em quando ( quando estava alcoolizado ), pois o meu pai passou a estar sempre alcoolizado.

Venho aqui deixar o meu comentário só com o objectivo de te alertar para algo que te pode acontecer caso a medicação e o problema sejam os mesmos.


Um abraço, as melhoras, e força não te deixes ir a baixo, porque uma mente fraca e com pouca força de vontade são mais de meio caminho andado para deixar vencer uma doença, ainda mais de foro psicologico.

Obrigado por partilhares algo tão pessoal , penso que o meu caso (espero) nao ser assim tão grave como infelizmente se passa com o teu Pai . A medicação que me foi dada é temporária , o medico diz que se levar uma vida um pouco diferente será algo que se consegue tratar ou controlar , sem perder muita qualidade de vida ...

Essencialmente tratar da mente que muitas vezes fica esquecida .

Quanto á dependencia dos farmacos é algo que me preocupa , o user : Sansoni7 teve a gentileza de me enviar uma PM com alguns conselhos entre outros uma sugestão para evitar o Victan que será algo baseado na planta de Valeriana que pelo que li parece-me ter um efeito parecido mas de origem natural.

Obrigado.


PS : encontrei este site : http://pt.azarius.net/product1_5_0_valeriana.html
Os tipos vendem de tudo ... algumas coisas de origem algo duvidosa a nivel dos seus efeitos :|

 

[rCrew]

Fico contente por não ser tão grave Fresh.

Em relação á valeriana, eu conheço e já tomei e as vezes ainda tomo, sou uma pessoa nervosa por natureza e tenho um emprego e um ritmo de vida muito stressante, só que o unico problema da valeriana, creio que por ser natural, é muito fraquinha. Eu normalmente tomo Valdispert e realmente é muito fraquinho, e tomo 2 de cada vez. Mas penso que há mais tipo de medicamentos á base de valeriana, creio que também há em liquido, bebivél, e onde e nota melhor os efeitos.

Abraço.

 

[Baiones]

Fico contente por não ser tão grave Fresh.

Em relação á valeriana, eu conheço e já tomei e as vezes ainda tomo, sou uma pessoa nervosa por natureza e tenho um emprego e um ritmo de vida muito stressante, só que o unico problema da valeriana, creio que por ser natural, é muito fraquinha. Eu normalmente tomo Valdispert e realmente é muito fraquinho, e tomo 2 de cada vez. Mas penso que há mais tipo de medicamentos á base de valeriana, creio que também há em liquido, bebivél, e onde e nota melhor os efeitos.

Abraço.

Quando ando com dificuldades em adormecer, por não conseguir de parar de "pensar na vida", também tomo e é remédio santo!!


Ha quem diga que o melhor mesmo é mastigar mesmo a raiz de valeriana...

 

[ragazzito]

Valdispert a mim so com 4 de uma vez é que me faz qualquer coisa, ja para a minha maria tambem é remedio santo.

 

[rCrew]

Quando ando com dificuldades em adormecer, por não conseguir de parar de "pensar na vida", também tomo e é remédio santo!!


Ha quem diga que o melhor mesmo é mastigar mesmo a raiz de valeriana...

Verdade, tive uma professora minha de informática que fazia isso, tomava Valeriana em bebida extraida da raiz e tambem mastigava raiz de valeriana, para quem nao sabe os verdadeiros efeitos da Valeriana como calmante não se notam logo no mesmo dia em que se toma, mas sim no decorrer do tratamento, e a vantagem é que é um produto natural e não deixa ninguem drogado, só acalma.

 

[rCrew]

Valdispert a mim so com 4 de uma vez é que me faz qualquer coisa, ja para a minha maria tambem é remedio santo.

Pois é normal, Valdispert é mesmo fraquinho, mas tomando 2 de 3 vexes ao dia tambem se obtem resultados satisfatorios mas passado 1 ou 2 dias depois de iniciar o tratamento.

 

[tiagofernandes]

Ansiedade/nervosismo

Ansiedade/nervosismo

Bom dia malta andava na net á procura de uma solução para um problema que me tem atormentado desde já á uns 3 anos pelo menos e preciso da vossa ajuda.
Estou a ver que por aqui muita gente sofre ou já sofreu de algo parecido o meu problema é o seguinte tenho 23 anos sou estudante do 2 ano de informática de gestão e desde á bastante tempo que sinto que de um momento para o outro sinto como se estivesse a ter um ataque sinto-me bastante nervoso dificuldade em respirar, aperto no peito, transpiram-me muito as mãos, fico todo transpirado e com vontade de fugir da situação que me gerou o pânico por mais que tente controlar a situação e voltar ao normal é muito complicado só passado algum tempo é que me sinto "normal". Sou uma pessoa muito feliz não tenho falta de nada nem de "ninguém" amo e sou amado e sinceramente não entendo o que é isto.
Ultimamente depois de um destes ataques de pânico onde estava num aniversario totalmente descansadinho só porque fizeram um comentário no gozo sobre as minhas entradas foi o suficiente para me sentir em pânico e começar a suar bastante o que me obrigou a vir cá fora tentar relaxar e voltar para dentro isto é uma situação muito desagradável que sinceramente me esta a desesperar pois não tenho controle sobre estes sintomas. Agora nos últimos dias dormo tranquilo mas mal acordo sinto logo um aperto no peito uma falta de ar ....hoje até tomei 2 valdispert a ver se melhoro embora seja contra fármacos estou a ver que vou ter de recorrer a eles. Resumindo e concluindo basta um acontecimento inesperado uma palavra inesperada ás vezes um gesto inesperado para desencadear este pânico/ansiedade.
Já agora outro sintoma que vós deixo sempre que tenho um professor perto de mim ou a falar comigo eu estou totalmente calmo e relaxado mas de um momento para o outro sinto que começo a ter um ataque de pânico, quando tenho de fazer apresentações nem queiram saber o meu sofrimento de desespero dor no peito garganta seca dificuldade em falar bloqueio completamente.
-Outro exemplo se chegar a um exame e por acaso não perceber ou não souber responder á primeira pergunta entro logo em pânico começo a transpirar dificuldade em respirar sinto o coração a saltar ...é incrível mas o pior é que não sei quando nem como nem onde isto me dá...é uma situação muito chata e desagradável mas como é óbvio não nós pode-mos deixar vencer.
Gostaria de saber se alguém tem estes sentimentos ou já teve e como fez para ultrapassar isto ..obrigado malta.

 

[Nephilim]

Bom dia malta andava na net á procura de uma solução para um problema que me tem atormentado desde já á uns 3 anos pelo menos e preciso da vossa ajuda.
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Eu tive uns ataques de panico aos 16anos...ficava nervoso e não conseguia controlar a batida cardiaca nem a respiração...os meus pais levaram-m ao medico , fiz exames e analises e estava tudo bem...

A medica de familia só me disse: só tens 16anos e tens é que te distraires e divertires que isso passa...

Conclusão comecei a seguir o que a medica disse dos 18anos saia todos os dias há noite até bem á pouco tempo(agora nem sempre saio)
Ou seja 20anos depois nunca mais tive crises de ansiedade nem de panico, mas para isso nada melhor que sair e beber uns copos socialmente com os amigos para desanuviar a cabeça e relaxar[]
Alem disso o medo de morrer de ataque cardiaco tambem é uma parvoice pois é das melhores mortes que uma pessoa pode ter, dentro do leque de mortes possiveis[kiss]

Conclusão vao curtir que isso passa[]

 

[nunomplopes]

Nunca tive talvez devido a ser já acompanhado à longo tempo e a medicação que tomo acho que o têm evitado que o possa acontecer, neste caso faço uma toma de Victan em casos mais extremos.
Já li muitos testemunhos de ataques de pânico e acho que (deve ser) uma coisa medonha, tenho uma amiga (e forunista) que está a passar pelo mesmo e pelo que falamos é uma situação dificil de se controlar e angustiante. Tudo depende de nós e das nossas capacidades e aos poucos conseguiremos restabelecer uma vida normal. Uma força para quem passa por esta situação.[]
Deixo aqui um tópico no qual fiz referência a a um fórum no qual revela alguns testemunhos sobre isto: http://forum.autohoje.com/showthread.php?t=47189&page=5

Cumps[]

 

[tiagofernandes]

Malta ontem já me senti razoavelmente bem já jantei bem não senti o aperto no peito e o stress medolo em que estava mergulhado passou, as minhas mãos também começaram a transpirar menos.
Mas hoje ah noite depois de jantar senti outra vez um pequeno ataque de pânico "penso que seja pânico" comecei a ficar nervoso sem mais nem menos a transpirar sem razão aparente e com vontade de sair do lugar onde estava ...
Alguém sabe o que é isto ? depois fiquei novamente stressado com estes sintomas e estava a ficar outra x super nervoso já com o aperto no peito e mal disposto mas consegui controlar-me e neste momento estou a tentar controlar ...o que deverei fazer ?queria tentar resolver estas crises sozinho sem recurso a medicamentos e médicos mas secalhar só estou a piorar ..fico a aguardar um comentario.abraços e felicidades a todos

 

[nunomplopes]

Malta ontem já me senti razoavelmente bem já jantei bem não senti o aperto no peito e o stress medolo em que estava mergulhado passou, as minhas mãos também começaram a transpirar menos.
Mas hoje ah noite depois de jantar senti outra vez um pequeno ataque de pânico "penso que seja pânico" comecei a ficar nervoso sem mais nem menos a transpirar sem razão aparente e com vontade de sair do lugar onde estava ...
Alguém sabe o que é isto ? depois fiquei novamente stressado com estes sintomas e estava a ficar outra x super nervoso já com o aperto no peito e mal disposto mas consegui controlar-me e neste momento estou a tentar controlar ...o que deverei fazer ?queria tentar resolver estas crises sozinho sem recurso a medicamentos e médicos mas secalhar só estou a piorar ..fico a aguardar um comentario.abraços e felicidades a todos

Eu sinceramente aconselhava-te a procurares um apoio médico, mas como dizes sem recurso a medicação, procura primeiro um psicólogo e fazer psicoterapia, pode te ajudar muito a conheceres-te a ti próprio e ver aonde vão os teus limites. Caso não sintas melhoras ponderava incluir a psiquiatria e com recurso à medicação, sendo sempre acompanhado pelas duas áreas.[]
Dá ai uma olhada:
http://pt.wikipedia.org/wiki/Ataque_de_pânico

 

[BillReed]

Quanto á dependencia dos farmacos é algo que me preocupa , o user : Sansoni7 teve a gentileza de me enviar uma PM com alguns conselhos entre outros uma sugestão para evitar o Victan que será algo baseado na planta de Valeriana que pelo que li parece-me ter um efeito parecido mas de origem natural.

O Victan é uma beca viciante, mas se tiveres mais enrascado a Valeriana não te socorre, se bem que um ao deitar e um durante o dia, ficas relaxado e calminho.

Quando tiveres oportunidade pede á tua médica se podes posteriormente mudar para um Unisedil ou assim.. algo mais fraquinho!

O meu conselho pra ti é, não te irrites com isso, não te stresses, ás vezes eles vêm por situações estupidas ou sem razão aparente, o que importa é um gajo tentar manter-se calminho na medida do possivel e não reagir mal depois.. [kiss]

Alguma cena apita ali prá caixa de pm's!

 

[thingfix]

Impressionante os relatos que li aqui, e que me identifico com eles...

Afinal não estou sozinho...e a ler isto tudo até me deixou mais relaxado ehe

 

[lz200]

Nunca estamos sózinhos... []

Conta a tua experiência, certamente há malta que te pode ajudar mesmo aqui num fórum.

 

[apocalypsealexi]

Por acaso identifico-me com quase todos estes sintomas. Volta e meia (não apenas de noite) começo a sentir o coração acelerado e com batimentos irregulares, suores, tremores, desorientação, náuseas e... tomo logo um victan. Realmente já reparei que tenho alguma dificuldade em passar sem aquilo! Tenho que começar a pensar em técnicas que substituam o fármaco! Ainda ontem comecei com os sintomas na rua garret e para não cair desamparado no chão tive de me sentar na primeira coisa que encontrei... um capôt. O dono apareceu a mandar vir comigo mas expliquei-lhe a situação e foi ele que me valeu. Foi comigo até ao meu carro onde tinha os comprimidos e lá me foi passando! De todas as vezes que fui parar ao santa maria dizem sempre para tomar um victan quando os sintomas aparecem, mas não apresentam mais solução nenhuma para o problema!