edununo
Membro participativo
Um passeio a seguir ao almoço??
Deve ser para o pessoal [:vm)][:vm)] durante a prova, ou têm que almoçar às 11h(ou antes)... []
Não tem problema nenhum. É fazer uma refeição leve lá para as 12:00 ou antes.
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Não tem problema nenhum. É fazer uma refeição leve lá para as 12:00 ou antes.
Farang
Membro participativo
É isso, não podes almoçar e o jantar é só às 19h.
Ficas muitas horas sem comer uma refeição de jeito, por isso é que os passeios/provas de manhã são muito melhores, tomas um pequeno-almoço reforçado, fazes a prova(reforços durante) e no final tomas um banho e repões as energias com um belo almoço
Ficas muitas horas sem comer uma refeição de jeito, por isso é que os passeios/provas de manhã são muito melhores, tomas um pequeno-almoço reforçado, fazes a prova(reforços durante) e no final tomas um banho e repões as energias com um belo almoço
TommyTosser
Banido
Alguem?
Farang
Membro participativo
De fato, bem visto [Durmo até às 11h, tomo um pequeno almoço reforçado, faço a prova (tem reforços durante), tomo um banho e almoço........ não é bem ao meio-dia mas está quase lá. []
] apr []Eu é que tenho uma filha pequena que não me deixa dormir muito além das 8h, mesmo ao FDS, talvez daqui a uns aninhos...
edununo
Membro participativo
De fato, bem visto [
Eu é que tenho uma filha pequena que não me deixa dormir muito além das 8h, mesmo ao FDS, talvez daqui a uns aninhos...
Eu tenho 2 rapazes traquinas. Como no Sábado o mais velho tem futebol de manhã, a mãe leva-os e eu fico a xonar.
Farang
Membro participativo
Sortudo apr
Quando está frio eu uso pernitos e um "gorro" por baixo do capacete
T
tonyV
Guest
Base layer, jersey, casaco, calção bib almofadado+calção normal (com direito a cinto), meias grossas, sapatinhas.
TommyTosser
Banido
Muito bem, obrigado, eu não uso os calções no inverno só no verão. no inverno uso umas calças de fato de treino, tenho é de comprar um gorro e umas luvas então, estava a pensar em comprar um daqueles gorros que só têm aberturas para os olhos, aqui às vezes até doí a respirar com o frio.
A mim faz-me um pouco de confusão o pessoal que vejo vestidos quase como se fossem para a neve. Mas como são a maioria, direi que sou eu que sou "diferente".
Da cintura para baixo a farda é a mesma o ano todo: calções de licra e calções largos por cima
O que muda do Verão para o Inverno é o seguinte:
- luvas mais quentes
- blusa de manga comprida e colete corta vento e, se estiver abaixo dos 5º reforço com uma t-shirt por cima da blusa de manga comprida.
Mais do que isto, começo a suar muito e depois é que fico realmente com frio. Esta receita foi inúmeras vezes testada até cerca de -7º.
A parte de andar sempre de calções é muito pessoal, simplesmente não tenho frio (nem calor) nas pernas. O resto da vestimenta aprendi nos EUA com os locais, onde vivi uns anos. Lá fazia frio a sério, com semanas sem ver temperaturas positivas. Quando me fui apretechar para o Inverno ia pensando em comprar blusões e afins, mas o que me disseram foi para comprar alguma coisa de manga compria e um corta vento, e simplesmente adicionar camadas à medida que fosse ficando mais frio. O real perigo é agasalhar-nos demais e começarmos a suar demasiado. É que depois de ensopados é um frio que vai até aos ossos. Mais vale menos roupa e pedalar mais para aquecer.
PS: às vezes o primeiro KM, mas é só o primeiro
TommyTosser
Banido
A mim faz-me um pouco de confusão o pessoal que vejo vestidos quase como se fossem para a neve. Mas como são a maioria, direi que sou eu que sou "diferente".
Da cintura para baixo a farda é a mesma o ano todo: calções de licra e calções largos por cima
O que muda do Verão para o Inverno é o seguinte:
- luvas mais quentes
- blusa de manga comprida e colete corta vento e, se estiver abaixo dos 5º reforço com uma t-shirt por cima da blusa de manga comprida.
Mais do que isto, começo a suar muito e depois é que fico realmente com frio. Esta receita foi inúmeras vezes testada até cerca de -7º.
A parte de andar sempre de calções é muito pessoal, simplesmente não tenho frio (nem calor) nas pernas. O resto da vestimenta aprendi nos EUA com os locais, onde vivi uns anos. Lá fazia frio a sério, com semanas sem ver temperaturas positivas. Quando me fui apretechar para o Inverno ia pensando em comprar blusões e afins, mas o que me disseram foi para comprar alguma coisa de manga compria e um corta vento, e simplesmente adicionar camadas à medida que fosse ficando mais frio. O real perigo é agasalhar-nos demais e começarmos a suar demasiado. É que depois de ensopados é um frio que vai até aos ossos. Mais vale menos roupa e pedalar mais para aquecer.
PS: às vezes o primeiro KM, mas é só o primeiro
E o frio não te dá cabo da cara? Eu não consigo andar no inverno porque com o frio ate me custa respirar, até me chega a doer os dentes e os ouvidos.
A cara não. Nos EUA o frio fazia-me doer as orelhas quando saía dos single tracks e andava mais depressa. Mas em Portugal nunca apanhei frio a esse ponto (zona de Lisboa).
Cada um é como é. Se tens frio na cara, não há remédio senão protegeres-te. Não é a fazer mais esfoço físico que deixarás de sentir desconforto na cara. Mas se tiveres frio em geral, convém veres se precisas mesmo de mais agasalho ou se, pelo contrário, estás já agasalhado demais.
O maior frio que alguma vez ripei foi a fazer snowboard precisamente porque me agasalhei demais, comecei a suar e depois... pensei que morria de frio. Tremia por todos os lados.
T
tonyV
Guest
No RU foram raras as vezes que encontrei alguém com calças. Pessoalmente fico com calor a mais (já as joelheiras me incomodam quando as uso)
Esses gorros » balaclavas, também só me via com isso com temperaturas negativas e vento à mistura. Mas é algo que deve ser barato.
Para mim desde que pés e mãos estejam secos, posso estar todo molhado que o esforço trata de me aquecer.
TommyTosser
Banido
Tenho mesmo de me abrigar aqui, quando faz frio, faz mesmo frio e o pior é que é húmido e com um pouco de vento à mistura. Vou comprar umas luvas e um/a baclava, tem mesmo de ser.
Obg.
pc
Membro participativo
bike de sonho? qualquer coisa melhor que esta:
não que não esteja satisfeito com ela, antes pelo contrário! mas uma susp a ar, ou um quadro mais leve... ou uns travões melhores que os juicy3...
Olha que com poucos €€€€ já melhoras esses dois aspectos com por exemplo: uma Suntour Axon/Epicon e uns travões Shimano Deore e ficas com uma bike completamente diferente para melhor [
] Já agora, baixa um pouco a frente do selim, parece estar um pouco levantada [
]Muito respeitinho por esta bike! Já comeu muita lama e muito pó! apr
é verdade, PMAT! e tu ajudaste à festa!
vai com +- 8500km