Onde comprar halteres?
- Iniciador de tópicos zerenau5
- Data de início
Porque não usas os dele?
Karma
New member
Faz...
caditonuno
Well-known member
Informações detalhadas
DOMYOS - Concebido para a prática regular de exercícios de musculação em casa (bíceps, tríceps, deltóides e peitorais).
- Composição 1 barra de 38 cm com 2 kg, 6 discos de ferro fundido (2 x 2 kg, 4 x 1 kg; tolerância: -3% a +5%) e 2 bloqueios de discos (peso máx.: 20 kg).
responde à tua pergunta? quanto à bicileta estática ou a uma normal, queimam calorias num instante e só não meses os braços. a parte abdominal e pernas (gémeos, glúteos) desenvolvem.
Psittacus
New member
Mito.
Já muitos grandes profissionais da área defenderam que a reposição após musculação até faz perder mais calorias que cardio. A transpiração não está de modo nenhum relacionada com a perda de calorias - não é "gordura" a sair-te pelos poros! [
][
] O melhor mesmo é complementar os dois.Relativamente aos halteres, creio que consegues os melhores preços na decathlon.
Boa sorte. [
]
Última edição:
Lotus
Well-known member
Não vai ganhar nada? Até exercícios sem pesos dão para ganhar massa. Com 2 halteres de uns 10kg e um banco de musculação já para fazer uma montanha de diferentes exercícios para a parte superior do corpo. A partir daí é só ir acrescentando pesos aos halteres, à medida que vai evoluindo.
zerenau5
New member
Obrigado.
Obrigado, vou então começar a regularizar andar de bicicleta.
Obrigado Psittacus, vou ver na Decathlon!Mito.
Já muitos grandes profissionais da área defenderam que a reposição após musculação até faz perder mais calorias que cardio. A transpiração não está de modo nenhum relacionada com a perda de calorias - não é "gordura" a sair-te pelos poros! [
Relativamente aos halteres, creio que consegues os melhores preços na decathlon.
Boa sorte. [
Obrigado Lotus!
Mais fácil? Obrigado!
Porque os usa ele
Gonzas
Banido
Acho que o cardio é o ideal para se perder gordura mas a musculação também o faz.Mito.
Já muitos grandes profissionais da área defenderam que a reposição após musculação até faz perder mais calorias que cardio. A transpiração não está de modo nenhum relacionada com a perda de calorias - não é "gordura" a sair-te pelos poros! [
Relativamente aos halteres, creio que consegues os melhores preços na decathlon.
Boa sorte. [
Basta pensar que a papinha dos músculos é a gordura, nham, nham...[br
][]
b00ster
Well-known member
Sim... tens bastante escolha, halteres, barra, discos, etc. É só levar dinheiro [
]Acho que o cardio é o ideal para se perder gordura mas a musculação também o faz.
Basta pensar que a papinha dos músculos é a gordura, nham, nham...[br
Por acaso não
Mas é bastante comum essa ideia. Honestamente não sei de onde surgiu...
Os músculos são e precisam de proteina, essencialmente.
zerenau5
New member
Obrigado, em princípio vou conjugar os doisAcho que o cardio é o ideal para se perder gordura mas a musculação também o faz.
Basta pensar que a papinha dos músculos é a gordura, nham, nham...[br
Ah ok, prefiro os halteresSim... tens bastante escolha, halteres, barra, discos, etc. É só levar dinheiro [
Por acaso não
Mas é bastante comum essa ideia. Honestamente não sei de onde surgiu...
Os músculos são e precisam de proteina, essencialmente.
Acham que vale a pena comprar 2 halteres, ou um faz o mesmo efeito?Obrigado pelos esclarecimentos
b00ster
Well-known member
Ok tens razão... mas nesse caso o Gonzas também, já que existe oxidação de gordura. Dependendo da intensidade, também.
Eu disse aquilo no sentido daquela coisa que se diz do ''transformar gordura em músculo''. O bem mais essencial para um músculo aumentar o seu tamanho é a proteína. Já que também se falava em crescer. Portanto concordo.
Admito que não seja isso que estavam em causa... sendo a queima de calorias, apenas e só, de facto usa tudo e mais alguma coisa. Dai emagrecermos
E então sim, esqueçam. Mas eu sempre defendi os dois mesmo para queima de gordura, é bem mais eficaz do que cardio isolado.
dysplay21
New member
esta frase nem devia ser usada pois há muito boa gente que pensa que acontece literalmente. Que temos uma massa dentro dos braços que tanto se transforma em gordura como em músculo.
Cessna
New member
Se fosses da zona de Lisboa dava-te os meus.
Cessna
New member
Nem tinha reparado no que tinhas dito. Então à tempos estavas a dar umas corridas e agora já queres halteres para supostamente perder gordura? Continua a correr ou compra a bicla que andavas aí a perguntar até 250€. Deixa os halteres para depois, ainda para mais és um miúdo e só convém fazer musculação a partir dos 16 ou 18. E acho que não te vão adiantar nada... se tens peso a mais não vais "ver" absolutamente nada.
Cessna
New member
Acho que o cardio é o ideal para se perder gordura mas a musculação também o faz.
Basta pensar que a papinha dos músculos é a gordura, nham, nham...[br
Faz, mas isso é para o pessoal que treina a sério e acaba o treino todo rebentado. Tão cedo duvido que o Zerenau5 consiga atingir esse nível de treino.
PEDROM
New member
Existem experts na área da musculação que defendem a teoria de que os músculos são uns bons filhos da p*ta,porque há falta de açúcar como combústivel,o que vão "queimar" a seguir,é a própria proteina do músculo,e só depois é que vão utilizar a gordura de reserva.Ok tens razão... mas nesse caso o Gonzas também, já que existe oxidação de gordura. Dependendo da intensidade, também.
Eu disse aquilo no sentido daquela coisa que se diz do ''transformar gordura em músculo''. O bem mais essencial para um músculo aumentar o seu tamanho é a proteína. Já que também se falava em crescer. Portanto concordo.
Admito que não seja isso que estavam em causa... sendo a queima de calorias, apenas e só, de facto usa tudo e mais alguma coisa. Dai emagrecermos
Verdade,ou meia verdade,o que é certo é que num regime baixo em carbohidratos,alto em proteina e exercicio fisico,vais dizer adeus a muita massa muscular,e só alguma gordura.