Estás em forma?

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Estás em forma?

  • Estou 100%

    Votos: 113 21,0%

  • Muito bem mas chego a 6ª feira cansado

    Votos: 46 8,5%

  • Regular com altos e baixo

    Votos: 181 33,6%

  • Um pouco cansado a precisar de descanso

    Votos: 65 12,1%

  • Bastante cansado

    Votos: 27 5,0%

  • Exausto fisica e mentalmente.

    Votos: 107 19,9%
  • Total de eleitores
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Um corpo top é isto:

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E também tem silicone mas tem uma classe e elegância... Enfim.
 
Para recuperação dos treinos de bicicleta aconselho Fast Recovery da goldnutrition. Além de ter ingredientes para a recuperação muscular tem saís também.
 
Encontrei a resposta para o busílis de qual o melhor pré-treino:

$_35.JPG



Adsssssoro simplesmente. São 55g de matéria que me deixa altamente saciada para enfrentar um treino, o sabor é óptimo (esse de chocolate, já experimentei o de cereja e não é tão holy grail como o outro) e não é assim tãããão caro (um bocadinho, são 1,69).

Comigo funciona mesmo bem... Espectáculo.
 
Última edição:
Posta lá uma foto tua do antes e depois de uma vez NãoInteressa! [:D]

Com tanto post e opiniões era um bom complemento ver uma especie de diario de bordo e saber o que resulta. No inicio é um bocado irrelevante mas acho que já pareces ter alguma experiencia.

Tapas a cabeça e nunca ninguem vai saber quem tu és... Assim partilhas informação com malta que possa ter os mesmos objectivos que tu :P
 
xico198419 disse:
Tenho bebido esse mas não noto grandes diferenças :/
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Então experimente whey.

NaoInteressa disse:
Encontrei a resposta para o busílis de qual o melhor pré-treino:

$_35.JPG



Adsssssoro simplesmente. São 55g de matéria que me deixa altamente saciada para enfrentar um treino, o sabor é óptimo (esse de chocolate, já experimentei o de cereja e não é tão holy grayl como o outro) e não é assim tãããão caro (um bocadinho, são 1,69).

Comigo funciona mesmo bem... Espectáculo.
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Prova as de cockies, são as melhores da powerbar para mim!
 
allstarfabio disse:
Então experimente whey.



Prova as de cockies, são as melhores da powerbar para mim!
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Onde compras as de coockies? Nunca as encontrei na decathlon.


Ah e é óbvio que não irei colocar fotos minhas aqui. Posso colocar as minhas medidas, se quiserem, corporais antes e neste momento.

Confesso que poderia estar melhor se emagrecesse uns 2 kg's de banha, mas estou num limite em que me é impossível fazê-lo, pelo menos para o meu metabolismo, especialmente porque não me contenho na comida. Aliás, sou moça para fazer refeições de legumes com atum ao almoço, claras de ovo com banana, etc, mas tem de haver uma refeição onde coma aquilo que eu gosto. Faço um pouco aquele jogo calórico e tento compensar sempre (se abuso num lado, fecho a boca noutro ou vá, como coisas verdadeiramente saudáveis). Isto para mim é muito importante, lembro-me que há 2 anos nunca tive este cuidado. É o melhor que se leva da vida de ginásio: novos hábitos.

Uma coisa é certa, no outro dia fui retirar a minha roupinha de verão aqui do armário para agora usar e experimentei 2 camisolas que comprei quando tinha 17 ou 18 anos e fiquei super feliz por me servirem visto que isto já não me entrava há.... ui ui!!! Basicamente o problema se concentrava no peito. A vida é assim, fica-se fit mas as mamas desaparecem!!!


PS: o que levo disto tudo é que no início custa muito (o meu caso foi perder uns quilinhos, noutros casos pode ser mesmo um terror), sofre-se muito porque são anos sem controle alimentar e ter de passar fome com o estômago cheio é frustrante. Uma coisa é certa: não acredito em dietas sem ginásio nem em ginásio sem dietas. Só entende quem está dentro, gosto de ginásio mas não sou obstinada. Não vivo para o ginásio, vivo no ginásio 1 hora e meia por dia. Saio porta fora penso noutras coisas. Sou o meio termo: Não me vão ver em provas nem a tomar porcarias, mas também não sou daquelas sem dedicação para o ginásio.

Enfim estou a escrever demais. Hoje devido à faculdade não consegui ir ao ginásio, é a saudade a apertar. [:D]
 
Última edição:
NaoInteressa disse:
Basicamente o problema se concentrava no peito. A vida é assim, fica-se fit mas as mamas desaparecem!!!
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Mas as alterações são de tal ordem a que isso se note :confused: diminuíste o nº de soutien ? pensei que fossem mais alterações de pormenor, isto porque apesar do que escreves, sempre achei que havia grande exagero.

Ou seja que nunca tinhas estado gorda e que agora também não estavas propriamente magra ou fit .....[:p]

De qualquer maneira mamas grandes em gordas também não brilham muito, aliás como digo às vezes nem vejo que as mamas grandes sejam particularmente interessantes [:cool:]
 
NaoInteressa disse:
PS: o que levo disto tudo é que no início custa muito (o meu caso foi perder uns quilinhos, noutros casos pode ser mesmo um terror), sofre-se muito porque são anos sem controle alimentar e ter de passar fome com o estômago cheio é frustrante. Uma coisa é certa: não acredito em dietas sem ginásio nem em ginásio sem dietas. Só entende quem está dentro, gosto de ginásio mas não sou obstinada. Não vivo para o ginásio, vivo no ginásio 1 hora e meia por dia. Saio porta fora penso noutras coisas. Sou o meio termo: Não me vão ver em provas nem a tomar porcarias, mas também não sou daquelas sem dedicação para o ginásio.

Enfim estou a escrever demais. Hoje devido à faculdade não consegui ir ao ginásio, é a saudade a apertar. [:D]
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Exactamente aquilo que penso, acho até que será mais fácil atingir os objectivos fazendo ginásio sem dieta do que dieta sem ginásio. E por fazer dieta não falo em comer couves o dia todo [:D] falo em comer tudo, mas de forma regrada. E é assim que me rejo, não conto macros, pois não tenho paciência para isso nem tomo nada suplementos.
 
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