Estás em forma?

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Estás em forma?

  • Estou 100%

    Votos: 113 21,0%

  • Muito bem mas chego a 6ª feira cansado

    Votos: 46 8,5%

  • Regular com altos e baixo

    Votos: 181 33,6%

  • Um pouco cansado a precisar de descanso

    Votos: 65 12,1%

  • Bastante cansado

    Votos: 27 5,0%

  • Exausto fisica e mentalmente.

    Votos: 107 19,9%
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v7 disse:
Partiste de uma base porreira, sem gorduras e com uma boa estrutura óssea aparente. [;)]

Creio que a NãoInteressa se queria referir aos Quadriceps !?
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Certo, é isso!!!! Eu sabia que não era bem o que escrevi, mas como fica lá perto ...[:D]

Eu também estou a ficar com altos quadriceps, é o único músculo que até agora já reparei que já se nota um bocadinho. [:cool:]

Como é que eu sei se sou mesomorfa, endo ou ecto? [:cool:] PS: Já estive a pesquisar e quem me dera ter a vidinha facilitada ao ser ecto, comer tudo o que quisesse e não engordar! Eternamente infeliz. Nesta semana abusei num jantar (picanha mesmo da boa) e noutro dia comi 1 fatia de piza.... Acusou logo na balança. [s)]
 
Última edição:
NaoInteressa disse:
Certo, é isso!!!! Eu sabia que não era bem o que escrevi, mas como fica lá perto ...[:D]

Eu também estou a ficar com altos quadriceps, é o único músculo que até agora já reparei que já se nota um bocadinho. [:cool:]

Como é que eu sei se sou mesomorfa, endo ou ecto? [:cool:] PS: Já estive a pesquisar e quem me dera ter a vidinha facilitada ao ser ecto, comer tudo o que quisesse e não engordar! Eternamente infeliz. Nesta semana abusei num jantar (picanha mesmo da boa) e comi 1 fatia de piza.... Acusou logo na balança. [s)] Eternamente infeliz!
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Isso é psicológico! Depende de metabolismo para metabolismo, porque nós não somos todos iguais. Mas isso não é assim instantâneo, eu li que demora uns 3 dias o nosso corpo a reagir às variações a que é submetido (confesso que carece de fontes).
 
nferrari disse:
Isso é psicológico! Depende de metabolismo para metabolismo, porque nós não somos todos iguais. Mas isso não é assim instantâneo, eu li que demora uns 3 dias o nosso corpo a reagir às variações a que é submetido (confesso que carece de fontes).
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Os 64,9 kg do fim da semana passada mudaram para, hoje medidos, 66,0 kg!!! Não estou a dizer que foi logo, eu peso-me todos os dias.

Mas a massa gorda continua a mesma.
 
Amanhã participo no Urbanathlon 2013. Mas como equipa não vou pode-los deixar para trás, logo não vou competir para ganhar :/ deixo a competição para as provas individuais, talvez a meia-maratona de Lisboa :P
 
nferrari disse:
Isso é psicológico! Depende de metabolismo para metabolismo, porque nós não somos todos iguais. Mas isso não é assim instantâneo, eu li que demora uns 3 dias o nosso corpo a reagir às variações a que é submetido (confesso que carece de fontes).
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Em dietas de restrição calórica o peso pode subir repentinamente quando se comete um dia de "loucuras". [;)]
 
pmna disse:
Em dietas de restrição calórica o peso pode subir repentinamente quando se comete um dia de "loucuras". [;)]
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Facto.

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pmna disse:
Em dietas de restrição calórica o peso pode subir repentinamente quando se comete um dia de "loucuras". [;)]
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Tudo bem que sou homem e isso influencia, mas quando andei a fazer mesmo dieta. A controlar o que eu comia diariamente, havia dias que abusava um pouco e pensava que iria ter um efeito directo. E passei sempre ao lado sem fazer grande estrago. Também depende da loucura que se faça. Até fiquei bastante satisfeito com o resultado final e isto sem grandes dramas (posso dizer que perdi 10 quilos nos meses anteriores ao Verão). Óbvio que era bastante disciplinado naquilo que comia e nas porções, mas se tivesse um desejo repentino por algo, não ia fazer disso um grande drama e pensar que todo o esforço feito até ali ia ser perdido. Eu penso sempre isto como um esforço a longo prazo e não algo para o imediato.

Eu não sou propriamente o maior especialista na matéria, até porque por onde me guio mais é o espelho. No entanto, se a pesagem não for feita no mesmo período do dia e nas mesmas condições , é natural que surjam alterações significativas. E o que se repara na maior parte das vezes nesses momentos, não é perda ou ganho de gordura, mas sim alterações ao nível dos fluídos corporais.
 
nferrari disse:
Tudo bem que sou homem e isso influencia, mas quando andei a fazer mesmo dieta. A controlar o que eu comia diariamente, havia dias que abusava um pouco e pensava que iria ter um efeito directo. E passei sempre ao lado sem fazer grande estrago. Também depende da loucura que se faça. Até fiquei bastante satisfeito com o resultado final e isto sem grandes dramas (posso dizer que perdi 10 quilos nos meses anteriores ao Verão). Óbvio que era bastante disciplinado naquilo que comia e nas porções, mas se tivesse um desejo repentino por algo, não ia fazer disso um grande drama e pensar que todo o esforço feito até ali ia ser perdido. Eu penso sempre isto como um esforço a longo prazo e não algo para o imediato.

Eu não sou propriamente o maior especialista na matéria, até porque por onde me guio mais é o espelho. No entanto, se a pesagem não for feita no mesmo período do dia e nas mesmas condições , é natural que surjam alterações significativas. E o que se repara na maior parte das vezes nesses momentos, não é perda ou ganho de gordura, mas sim alterações ao nível dos fluídos corporais.
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Só me peso depois de acordar, em jejum.

Está muito difícil para mim diminuir peso e não tenho percepção se estou a acumular gordura ou não. É frustrante!

Mas eu sou sincera, eu gosto do meu corpo e não o trocaria por 98% das pessoas que frequentam o meu ginásio. Apesar desta gordura de foca que tenho vindo a acumular... Eu sei que Deus foi generoso comigo. [:cool:]
 
NaoInteressa disse:
Só me peso depois de acordar, em jejum.

Está muito difícil para mim diminuir peso e não tenho percepção se estou a acumular gordura ou não. É frustrante!

Mas eu sou sincera, eu gosto do meu corpo e não o trocaria por 98% das pessoas que frequentam o meu ginásio. Apesar desta gordura de foca que tenho vindo a acumular... Eu sei que Deus foi generoso comigo. [:cool:]
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pics please!
 
Antes das ferias estava um bocadinho mais seco e acusava 9%. Agora devo andar nos 11.

estou com 65 kg. Ha 6 meses atras tinha 70, mas tinha menos qualidade muscular que é o que ando a apostar agora. Proxima segunda começo a treinar mais pesado
 
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