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  • Um pouco cansado a precisar de descanso

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  • Bastante cansado

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Sim, é verdade, mas é sempre útil saber estes dados. Até há uns tempos não fazia ideia que havia tanto açúcar na fruta, e sobretudo que havia uma discrepância tão grande entre os diversos tipos. Felizmente detesto bananas e adoro morangos. [:D]

Por alguma razão a fruta é bastante usada pelos desportistas. Se tivesse poucos hidratos de absorção rápida, não servia para "nada" ao longo da actividade.

Se reparares em muitos desportos, a banana está sempre presente, principalmente no ciclismo/BTT. Claro que, quem fizer pouca ou nenhuma actividade física, deve e convém escolher outro tipo de fruta.

Por isso é que, não concordo com o "deve-se evitar a fruta x, deve-se evitar a fruta y" de forma generalizada, como se fosse igual para todos ou uma verdade universal. Depende sempre do tipo de actividade e dos objectivos que se pretende atingir.
 
Última edição:
Eu tenho 1m72, 86 KG, ando cansado, pareço um velho, preciso de mudar a minha rotina.

Gostaria de dicas o que preciso de fazer para perder a barriga, e ter mais energia
 
Eu tenho 1m72, 86 KG, ando cansado, pareço um velho, preciso de mudar a minha rotina.

Gostaria de dicas o que preciso de fazer para perder a barriga, e ter mais energia

Numa palavra: Disciplina.

tomar pequeno almoço, comer a meio da manha, almoço, snack a meio da tarde e um jantar ligeiro. Tudo doses médias.
Fazer exercício físico regularmente, podes começar simplesmente por evitar os elevadores e escadas rolantes, anda, mexe-te.

Uma coisa que realmente funciona, controla as tuas calorias e define os teus objectivos, regista-te no MyFitnessPal (grátis) ou outro e verás resultados.
 
Se te estás a referir a mim não faz sequer sentido e tens de começar a aceitar melhor as opiniões dos outros.

Mas de facto já estava a achar estranho a demora sobre a referência dessa essa personagem.

PS: Adorei ler essa tua defesa cega sobre a morte dele. [;)]

[:D]

Tu divagas que é uma coisa doida...
 
[:D]

Tu divagas que é uma coisa doida...

Nada disso, estou só a puxar conversa.

É que me faz confusão dizer que a morte dele foi só devido ao problema congénito do coração, nem sequer colocas a hipótese que o estilo de vida dele (anabolizantes, tabaco, álcool e potenciais drogas) tenha potenciado a sua morte.

Ele não é exemplo para ninguém.
 
Nada disso, estou só a puxar conversa.

É que me faz confusão dizer que a morte dele foi só devido ao problema congénito do coração, nem sequer colocas a hipótese que o estilo de vida dele (anabolizantes, tabaco, álcool e potenciais drogas) tenha potenciado a sua morte.

Ele não é exemplo para ninguém.

O que eu disse foi apenas informativo e refere-se aos resultados da autópsia. Se tu queres tirar mais conclusões para além dessas já é contigo.

Off-Topic: Quanto a não ser exemplo para ninguém, eu acho que ele tinha algo que as pessoas deviam pelo menos refletir e que tem haver precisamente com o estilo de vida que teve.

Ele viveu a vida nos seus termos, sem estar preocupado se devia fazer isto ou aquilo por causa do que os outros iam pensar, e isso é meio caminho andado para as pessoas aproveitarem a vida e sentirem-se felizes. Por exemplo, ele não estava minimamente preocupado se lhe chamavam bimbo.

Infelizmente ainda vejo muitas pessoas que estão constantemente preocupadas com o que os outros vão pensar delas se fizerem isto ou aquilo, essas pessoas vivem da forma que os outros querem.
 
Última edição:
Deixem lá o homem em paz, morreu cedo mas morreu feliz [:D]

Embora não seja defensor do extremo de abusar até não dar mais (porque depois pode não se abusar durante muito tempo...), concordo plenamente com a ideia de gozar a vida e quando se achar bem correr alguns riscos e até fazer algumas coisas menos saudáveis. Eu quero viver enquanto posso, não "guardar-me" ao máximo para gozar a vida quando for velho (que posso nem lá chegar).
 
(...)

Infelizmente ainda vejo muitas pessoas que estão constantemente preocupadas com o que os outros vão pensar delas se fizerem isto ou aquilo, essas pessoas vivem da forma que os outros querem.

Revejo-me nessa frase quanto ao meu comportamento no fórum, isso não implica que eu seja um exemplo ou melhor pessoa. [:D]

O único exemplo que se pode tirar dele é que é que foi um mau exemplo. Não é que me tire o sono, mas seria o protótipo de filho que não gostaria de ter. Preferia que fosse gay ou escoteiro.
 
Revejo-me nessa frase quanto ao meu comportamento no fórum, isso não implica que eu seja um exemplo ou melhor pessoa. [:D]

O único exemplo que se pode tirar dele é que é que foi um mau exemplo. Não é que me tire o sono, mas seria o protótipo de filho que não gostaria de ter. Preferia que fosse gay ou escoteiro.

Tu fazes cada analogia...

Bem, mas cada um sabe de si.
 
Esse miúdo do ponto de vista fisico, exterior é notável.

Quanto à forma de estar na vida de viver intensamente e morrer novo, tipo James Deam, há uma certa tendência de mitificar esses casos, mas a verdade é que no jogo da evolução acabam por ser perdedores, nem sequer conseguiram fazer perdurar os seus genes através da reprodução.

Quanto à forma fisica como um todo, para além da aparência, admito que fosse pelo menos razoável, embora as aparências de facto iludam, nomeadamente em relação à saúde
 
Tu fazes cada analogia...

Bem, mas cada um sabe de si.

Mas tu também tomas anabolizantes?

É que só alguém que se meta na jarda é a pode defender. Obviamente que a analogia entre gay e escoteiro é parva, mas se última coisa que tenciono ter na vida é um filho drogado. Para mim ele é um drogado, não tinha dependência física mas psicológica de anabolizantes, o que diz muito sobre a sensatez e inteligência dele, também.
 
Mas tu também tomas anabolizantes?

É que só alguém que se meta na jarda é a pode defender. Obviamente que a analogia entre gay e escoteiro é parva, mas se última coisa que tenciono ter na vida é um filho drogado. Para mim ele é um drogado, não tinha dependência física mas psicológica de anabolizantes, o que diz muito sobre a sensatez e inteligência dele, também.

Tomo todos os dias, e tu também. És muito "verdinha" sobre estes assuntos!

E também ainda não percebi onde é que eu estou a defender o quer que seja, eu apenas revelei informação sobre o Zyzz e sobre a sua filosofia de vida, e como é natural uns compreendem outros nem por isso.

Eu não tenho nem quero ter o estilo de vida que ele teve, mas tenho dois dedos de testa para perceber que ele ao menos viveu como quis, e contra isso nada!
 
Mas tu também tomas anabolizantes?

É que só alguém que se meta na jarda é a pode defender. Obviamente que a analogia entre gay e escoteiro é parva, mas se última coisa que tenciono ter na vida é um filho drogado. Para mim ele é um drogado, não tinha dependência física mas psicológica de anabolizantes, o que diz muito sobre a sensatez e inteligência dele, também.
Não me parece que anabolizantes fossem a raiz do seu problema.

Põe alguém com problemas do coração a beber, fumar, andar em festas todas as noites a tomar comprimidos às cores que ninguém sabe ao certo o que são e vê quanto tempo dura.

Já agora quem é que hoje em dia não é "drogado"?
 
Eu desisto. Pergunto a alguém que pratica desporto se toma anabolizantes, diz-me que tanto ele como eu comemos alimentos anabólicos.[:D]

E ficamos assim.


@SRLA, infelizmente muitas pessoas hoje em dia são dependentes de drogas, mas existe a diferença entre uma droga em que te poderá melhorar a tua qualidade de vida entre uma droga que só te destrói.
 
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