Sou magro por natureza é verdade ! Quando me casei há 15 anos tinha 66 kg. Agora já não estou tão magro assim.
As aulas de dança (BodyJam) são tipo Hip Hop e são tremendamente difíceis pelo menos para mim. Tens que estar num nível de vigilância altíssimo para conseguires acompanhar a aula, eu gosto imenso destes desafios
Ritmo impressionante ! é que eu tenho semanas que faço metade ou menos do que escrevi aí em cima. [
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Voltamos sempre à velha história.
Mais importante que o peso e o IMC é a % das massas / água, as análises sanguíneas e a consciente interpretação destes valores.
Não adianta alguém gabar-se de um IMC de 20 - 23 se na realidade for um "falso magro". Isto é, alguém que apesar de ter um peso "desejável", tem um contributo exagerado da quantidade absoluta da sua gordura neste, o que irá reflectir-se num desequilíbrio grande entre a proporção da % de massa magra e gorda (p. ex. massa gorda >15% homens e 20% nas mulheres e umas análises miseráveis).
Assim como, para quem faz desporto, principalmente musculação, não é boa política menosprezar a % de massa gorda que reduzirá à medida que existe um aumento substancial da % massa magra e água. Isto porque, na realidade, se formos analisar valores absolutos pode dar-se o caso da pessoa em questão ter tanta ou mas gordura que o exemplo anterior.
Ou seja, apesar de ambos os exemplos anteriores acharem, cada um à sua maneira, que "respiram saúde", estão bastante longe disso.
Quando li a parte da dança pensei que fosse algo tipo "latinas para casais", ou dentro deste género, daí ter referido a "chantagem" para teres direito a sport tv. [
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Tenho de aproveitar enquanto não tenho responsabilidades parentais. Quando lá chegar será inevitável ter de reduzir o ritmo ou alterar radicalmente as rotinas.
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]A partir desse ponto, decidi acabar com isso... demorei uns 6-9 meses?
