Phillipric
Well-known member
A que é que ele se refere como pré treino?
A que é que ele se refere como pré treino?
Aqueles batidos com cafeina etc.
https://www.google.com/search?q=pre...WOxoUKHZZPDiIQ_AUoAXoECAsQAw&biw=1366&bih=657
https://www.google.com/search?q=pre...WOxoUKHZZPDiIQ_AUoAXoECAsQAw&biw=1366&bih=657
NaoInteressa
New member
Eu cá acho que o melhor pré-treino para ti Filipe é umas valentes doses de Doxilamina ou melatonina....
Esquece a outra também acabada em "ina", chamada cafeína. [
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Esquece a outra também acabada em "ina", chamada cafeína. [
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EscapeLivre
Well-known member
Eu diria que extremismos nunca são bons. Ou melhor, quase nunca.
Por exemplo eu não bebo álcool por 1001 razões.
Mas 2 ou 3 cafés por dia, para muita gente, só faz é bem.
Mas depois como sabemos, cada organismo é um organismo.
NaoInteressa
New member
Mas sem alguns extremismos esporádicos, não há resultados.
Eu já tive 71 kg (sem gravidezes envolvidas) e 57,5 kg.
Cada um escolhe o corpo que quer. [
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SalvadorP
Well-known member
Bem, desde o verão até agora, emagreci cerca de 13 KG .
Agora já tenho a altura e peso do Mike Tyson []
1,81 mts para +/- 100 kg ?
Constato que há muita gente pesada aqui no fórum :sh)
midnightblack
New member
Syntha 6?? Muito boa para a engorda...pelos açucares... vai para o simples escolhe uma da myprotein vais razoavelmente bem servido...se fizeres questão em ingerir proteina desse tipo.
https://labdoor.com/rankings/protein
a my protein tem um bom rácio preço vs qualidade.
Também gosto da isolada da Biotech USA.
Testa a que te agradar mais, evita numa primeira fase comprar um "balde grande" sob risco de não te agradar, o melhor é passar numa loja e ver se têm amostras grátis ou no minimo doses individuais só para ver se gostas da textura e do sabor.
escolhe é um sabor que gostes e que nao seja muito elaborado...tipo chocolate ou morango...baunilha (para mim) torna-se intragavel.
Atualmente uso a ISO-XP da Applied Nutrition e estou satisfeito.
midnightblack
New member
Pesado é favor...1,85m 112kg
Não sabia que essa que deixei atras era má, será possivel que não sei interpretar rotulos..
Consumi durante alguns anos proteinas, mais tarde virei me para essas da my protein, mas em 2017 terminei com os ginasios e 2 anos depois voltei e agora ando à pesca do que comprar, há umas da ON que são caras mas não sei se valem a pena.
midnightblack
New member
CO2 exprimenta e vê se gostas...as da ON também gozam de boa reputação/aceitação no mercado.
Ratcher
Well-known member
Isso é caríssimo.
Antes da Myprotein e da Prozis ter a sua marca tambem tomava ON - era fixe, mas caro. Lembro-me de pagar uns 50 EUR por 2 kg. Hoje nem 20 EUR pago!
Há uma proteina que adoro, é da Prozis, chocolate e amendoin. Tudo o resto meh.
Myprotein também tem excelente qualidade/preco mas fartei-me dos sabores.
Tudo o resto acho caro.
DMEM
Banido
Peito de frango, barato, muito bom e ficas logo lanchado!
Só tens de ter cuidado com o alto indicie glicémico, mas isso penso que depende da raça do frango[
]
EscapeLivre
Well-known member
Sim 1.82m e 100.5 KG , e há 6 meses era uns 113, e já tive 121 há uns 4 anos.
Não sei percentagens de massa gorda nem magra, faço exercicio fisico mas diria que a massa gorda será a maior responsável pelo excesso de peso.
Quando tinha 110 / 115 K as pessoas davam-me 80 e tal, 90 ( lol ) e agora dizem que tenho 70 e tal KG...hahaha era bom.
Quando cheguei a ter 76 KG com 18 anos era quase esquelético ( passe o exagero ) [
]Mas, exames ao coração, análises, etc, fiz há uns meses e está tudo bem, aliás eu tenho uma alimentação muito correcta mas o organismo é que não é grande coisa, então se comer muitos hidratos, pimba.
EscapeLivre
Well-known member
Sim certo, mas eu continuo com aquela política de 1 dia por semana esticar-me um bocado, tipo comer mais quantidade e não negar o açúcar. Até para não ficar deprimido haaha.Mas sem alguns extremismos esporádicos, não há resultados.
Eu já tive 71 kg (sem gravidezes envolvidas) e 57,5 kg.
Cada um escolhe o corpo que quer. [
Tem resultado.
Mas, se a médica me dissesse que eu tinha problemas de coração ou colestrol ou afins, ah isso sim, seria extremamente rigoroso.
EscapeLivre
Well-known member
A parte boa disto é que há mulheres levezinhas que quando dão encontrões sem querer, pedem desculpa mas um gajo até se sente mal porque elas fazem um ricochete do caraças [
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DMEM
Banido
Tenho 1.94m (ou 1.93cm)e atualmente devo andar nums 100 + uns kilitos......e não me considero assim gordo. (mas para la caminho).
Na época que me cuidadava andava entre os 96 e os 105 kg.
O que penso (posso estar a dizer alguma asneira) é que o IMC funciona até certa altura, a partir começa a falhar. É que uma pessoa de 1.90m e 90kg vai parecer mais magra que uma de 1.80m e 80kg.
DMEM
Banido
Se essas medidas forem acompanhadas de baixo BF (diria menos de 12%) deverias ser um schwarzenegger!
midnightblack
New member
Para isso faltava o Primabolan e os outros...
EscapeLivre
Well-known member
É baixo BF é.....era bom !
Não tenho barriga quase nenhuma, a cena é que tenho gordura localizada, pernas com muito musculo mas tambem alguma gordura nalgumas partes, enfim, corpo da treta é o que é.
Mas tenho estado a emagrecer e isso é que importa. A um ritmo lento mas contínuo.