Estás em forma?

[Ratcher]

Bebo 2 L sem qualquer problema, inverno ou verão.

Acho que um homem que beba muita água, ande a comer uma data de prota, ali com o corpo a dar o máximo vai chegar aos 65 anos já todo queimadinho.

Tipo o Macau, bebe 5 ou 6 L... está a dar tudo no gym e jarda, vai chegar aos 60 os rins já deram tudo o que tinham a dar. []

O facto de achares que os rins se dão mal com água ou proteína, nas quantidades que falamos, tem a sua graça, mas não está certo.

 

[PePa]

Comentários sem qualquer tipo de conhecimento.

Prota e água é que faz mal, já a jarda tranquilo []

 

[NaoInteressa]

Prota e água é que faz mal, já a jarda tranquilo []

Eu falei em jarda tbm

Tudo a querer ser o super homem...

 

[Ruben99]

Eu tento beber 3L por dia mas ando a fazer hipertrofia... peso 75kg.
O pior mesmo é a alimentação... custa um pouco.

Tomo "apenas" proteina e creatina e um suplemento alimentar que segundo os prós tens de tomar 2x a dose para fazer efeitos, coisa fraca. []

Já noto alguma definição muscular, em 3 meses provavelmente podia ser melhor mas não me mato no ginásio senão não me arrasto depois. []

 

[diogocoelho]

Verdadeiramente utópico... 4 L?![]

Impossível e não recomendado para todas as pessoas. Deve ser bom para os jardados...

Também bebo Monchique por várias questões. É das poucas águas que me saciam verdadeiramente e consigo beber muita água sem me sentir pesada.

A Água do Luso, p.e., acho péssima!

coloquei um intervalo de 3-4 litros porque pode variar de pessoa para pessoa. Mas para evitar retenção convem andar nesses valores. E achas sinceramente que é muito? so no treino vai 1.5L de agua. Depois dividir pelo dia todo, fazemos facilmente 3-4 litros

 

[PePa]

Eu falei em jarda tbm

Tudo a querer ser o super homem...

Tu é que tens constantemente uma postura de bota abaixo e generalizações bacocas com pouco conhecimento

beber 4L de água e tomar proteína para ti faz mal.

Ora, tu bebes 2L por dia
Logo um latagão de 100kg (com ou sem jarda) que treine diariamente não gasta mais do dobro dos líquidos de ti?
Valha-me santa ignorância.

 

[freefall2900]

Bebo 2 L sem qualquer problema, inverno ou verão.

Acho que um homem que beba muita água, ande a comer uma data de prota, ali com o corpo a dar o máximo vai chegar aos 65 anos já todo queimadinho.

Tipo o Macau, bebe 5 ou 6 L... está a dar tudo no gym e jarda, vai chegar aos 60 os rins já deram tudo o que tinham a dar. []

Santa ignorância...a sério que estás num ginásio? Ou estás num SPA? [8b]

 

[Scutar]

Se beber mais agua do que o meu corpo precisa os rins vão estar em sobrecarga?

 

[diogocoelho]

Rins estao la para trabalhar. Nao tenham medo de beber agua. NInguem ta a pedir para beber 4 litros seguidos...tamos a falar em 4 litros durante 16 horas ( acreditanto que dormes 8).

Da 25 cl por hora.....onde é que um Rim se queixa disso?[8b][8b]

 

[Psittacus]

Se beber mais agua do que o meu corpo precisa os rins vão estar em sobrecarga?

Não, de todo. Beber água em excesso não deverá ser uma preocupação para ninguém, 4-5l de água por dia é saudável para todo o organismo, rins inclusive.

Há até quem tenha (patologia) de beber 20 litros de água por dia.

 

[Ruben99]

O que eu sei é que depois de habituares o teu corpo a estar sempre bem hidratado passa a ser obrigatório beber sempre bastabte água!
Nesse consumo também incluem os 300 ou 400ml que consomem com a proteína?

Exemplo : 2L de água mais dois batidos de proteína ao dia com 350ml = 2.7L? Ou 3L mais os 700ml que foram junto com a proteína?

 

[Ratcher]

O que eu sei é que depois de habituares o teu corpo a estar sempre bem hidratado passa a ser obrigatório beber sempre bastabte água!
Nesse consumo também incluem os 300 ou 400ml que consomem com a proteína?

Exemplo : 2L de água mais dois batidos de proteína ao dia com 350ml = 2.7L? Ou 3L mais os 700ml que foram junto com a proteína?

Água é água, contas tudo, só é importante se for ingerida com álcool (em excesso).

 

[Avant]

O desconhecimento de fisiologia humana básica de quem dá conselhos "saudáveis" é preocupante...

 

[NaoInteressa]

O desconhecimento de fisiologia humana básica de quem dá conselhos "saudáveis" é preocupante...

A mim o que me preocupa é este abujardamento de conselhos com quantidades em L a pessoas que não conhecem do outro lado. E, no fundo, há aqui muita gente que não sabe o que estão a fazer ao próprio corpo - nada que a idade depois não lhes venha a explicar.


3...4...5L.... Quem dá mais?!

 

[Ratcher]

A mim o que me preocupa é este abujardamento de conselhos com quantidades em L a pessoas que não conhecem do outro lado. E, no fundo, há aqui muita gente que não sabe o que estão a fazer ao próprio corpo - nada que a idade depois não lhes venha a explicar.


3...4...5L.... Quem dá mais?!

Não mandas uma pra caixa mas queres aproveitar o colinho do Avant, fofo!

 

[Ratcher]

O desconhecimento de fisiologia humana básica de quem dá conselhos "saudáveis" é preocupante...

Por um lado percebo esse comentário, pois é tudo muito generalizado e ninguém sabe quais as condições de cada um.
Por outro lado percebo que seja complicado como Médico ver uns boiolas num fórum a recomendar coisas que tenham a ver com a saúde.

Mas quanto a beber 5L de água, que sejam, para um gajo “normal”/saudável, qual é o stress?

 

[NaoInteressa]

Não mandas uma pra caixa mas queres aproveitar o colinho do Avant, fofo!

Não foi com a intenção de mandar uma para a caixa que vos perguntei quais eram as vossas dicas para diminuir a retenção de líquidos.

Se não fosse eu este tópico estava ainda na 3ª ou 4ª página do fórum, eu merecia era ganhar uma medalha para vos fazer espumar pela boca. []

PS: Nem sabia que o Avant era médico.

 

[Ratcher]

Não foi com a intenção de mandar uma para a caixa que vos perguntei quais eram as vossas dicas para diminuir a retenção de líquidos.

Se não fosse eu este tópico estava ainda na 3ª ou 4ª página do fórum, eu merecia era ganhar uma medalha para vos fazer espumar pela boca. []

Recebeste respostas unânimes, (nem um obrigado) e apenas voltaste a entrar quando apanhaste a mama do Avant para te vires armar.

Mas pronto, um gajo pouco a pouco vai percebendo como as coisas funcionam, pode ser que no futuro ninguém tente sequer ajudar.

 

[NaoInteressa]

Recebeste respostas unânimes, (nem um obrigado) e apenas voltaste a entrar quando apanhaste a mama do Avant para te vires armar.

Mas pronto, um gajo pouco a pouco vai percebendo como as coisas funcionam, pode ser que no futuro ninguém tente sequer ajudar.

Eu pensava que vocês me iam dar um conselho que já não estivesse batido há anos na comunidade.

Um diurético qualquer em especial - achei "piada" ninguém ter falado nisso.

Já devias saber que sou um user que Não Interessa, estou habituada a lidar com essas desilusões, tu não. []

Já agora - Obrigada a todos por terem dito que para evitar a retenção de líquidos tem de se beber muita água. Aproveito também para perguntar se 1 + 1 continua a ser 2?

 

[NaoInteressa]

coloquei um intervalo de 3-4 litros porque pode variar de pessoa para pessoa. Mas para evitar retenção convem andar nesses valores. E achas sinceramente que é muito? so no treino vai 1.5L de agua. Depois dividir pelo dia todo, fazemos facilmente 3-4 litros

Agora sim, vejo aqui um comentário com algum sumo.

Vou-te responder a isto diogocoelho. Mas olha, por acaso não acho que sejas de birras como o Ratcher, mas se quiseres ignora, ok? Na boa, amigos (da minha parte pelo menos) na mesma!

Tenho vindo a fazer alguns treinos hiit e running (na rua) e tenho vindo a notar que, duas coisas:

-Nos treinos hitt não tenho tempo/folêgo para beber água.

-Em running, e porque faço na rua, não tenho acesso à água nem cara de pau para ir pedir copos de água aos cafés.

Tem sido interessante porque quando andava no gym bebia imensa água... Sinceramente neste momento não acho a água algo indispensável durante o treino. Uso a água para molhar os beiços e até vejo vantagens!