Estás em forma?

[Ratcher]

Nabos, nabos e nabos a alimentar a indústria dos suplementos a comprar o mais lixo que há em vez de se educarem.

Apenas com drogas é possível queimar gordura, termogenico não faz nada, são todos à base de cafeína e canela, acrescentam ao BMR cerca de 7 calorias por dia - desculpem, mas isto é relevante DE TODO?

 

[paulitolito]

Estás em forma?

Nabos, nabos e nabos a alimentar a indústria dos suplementos a comprar o mais lixo que há em vez de se educarem.

Apenas com drogas é possível queimar gordura, termogenico não faz nada, são todos à base de cafeína e canela, acrescentam ao BMR cerca de 7 calorias por dia - desculpem, mas isto é relevante DE TODO?

Concordo que termogênicos sejam dispensáveis.
Mas lol
Apenas com drogas é possível queimar gordura lol ... ...
Wtf !

 

[paulitolito]

Este artigo é bastante bom

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721174/

 

[Ratcher]

Estás em forma?

Concordo que termogênicos sejam dispensáveis.
Mas lol
Apenas com drogas é possível queimar gordura lol ... ...
Wtf !

Ora aqui dou te razão. Corrigi:
Sem défice calórico, não é possível sem gorduras

 

[gmrg]

*vês

De resto, eu sei que não és inteligente, mas é óbvio que algo que se afirme tenha de ser provado, não o contrário. Não existe um único estudo até hoje que provou a eficácia de qualquer termogenico com equilíbrio energético e de actividade. Os que há, não valem um chavo.

Continua a gastar o teu dinheiro, mas não venhas para aqui regurgitar lixo. Até porque, aposto, tirando o paulitolito, ninguém te quer ouvir.

Não precisas de ficar chateado por as verdades te doerem
Vai estudar para aprenderem alguma coisa em vez de dizeres bacoradas infundadas.

 

[Ratcher]

Não precisas de ficar chateado por as verdades te doerem
Vai estudar para aprenderem alguma coisa em vez de dizeres bacoradas infundadas.

Deves ser forte tu, de dedos

 

[gmrg]

Deves ser forte tu, de dedos

Faco o pino com 2 dedos tipo monge

 

[Jacare]

Além de que te dá stamina para treinar mais tempo com motivação pois sentes que tens energia para cumprir os objectivos que te propões. Comigo resultou no passado pois neste momento o objectivo do meu treino não e' focado em perder gordura mas sim em forca.

Enfim, a mim parecem-me umas belas paneleirices para quem não sabe ou quer treinar. []

 

[JonnyBoy]

Qual e' para ti o melhor termogenico?
Pessoalmente uso os produtos da Musclepharm por gosto pessoal.

o melhor termogenico é o DNP

 

[gmrg]

Enfim, a mim parecem-me umas belas paneleirices para quem não sabe ou quer treinar. []

Se não sabes treinar podes sempre comecar por requesitar os serviços de um PT. Não percebi essa das paneleirices.

 

[gmrg]

o melhor termogenico é o DNP

Bom veneno esse
https://www.hipertrofia.org/forum/t...itrofenol-termogénico-mais-potente-que-o-eca/

 

[Jacare]

Em relação a termogenicos e respectivos estudos ou "provas".... enfim... felizmente ou infelizmente hoje em dia conseguem-se arranjar links para estudos de tudo e mais alguma coisa que "provam" aquilo que nós queiramos que prove.... Aqui ficam alguns retirados do site da prozis: sh))
https://www.prozis.com/pt/pt/ingrediente/termogenicos/saber-mais

Referências
Stohs S. J. et al. A Review of Natural Stimulant and Non-stimulant Thermogenic Agents. Phytotherapy Research. 2016;30: 732-740. doi:10.1002/ptr.5583

Steensels S. et al. Fatty acid activation in thermogenic adipose tissue. BBA - Molecular and Cell Biology of Lipids. 2019;79-90. doi:10.1016/j.bbalip.2018.05.008

Outlaw J. et al. Effects of ingestion of a commercially available thermogenic dietary supplement on resting energy expenditure, mood state and cardiovascular measures. Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2013;10(1):25. doi:10.1186/1550-2783-10-25

Hursel R. et al. The effects of catechin rich teas and caffeine on energy expenditure and fat oxidation: a meta-analysis. Obesity Reviews. 2011;12(7). doi:10.1111/j.1467-789x.2011.00862.x

Hoffman J. et al. Thermogenic effect of an acute ingestion of a weight loss supplement. Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2008;5(Suppl 1). doi:10.1186/1550-2783-5-s1-p7

Dulloo AG. et al. Efficacy of a green tea extract rich in catechin polyphenols and caffeine in increasing 24-h energy expenditure and fat oxidation in humans. The American Journal of Clinical Nutrition. 1999;70(6):1040-1045. doi:10.1093/ajcn/70.6.1040

Dulloo AG. et al. Normal caffeine consumption: influence on thermogenesis and daily energy expenditure in lean and postobese human volunteers. The American Journal of Clinical Nutrition. 1989;49(1):44-50. doi:10.1093/ajcn/49.1.44.

Curiosamente se forem consultar esses estudos afinal parece que o efeito de "acelerar o metabolismo" não fica provado. O que fica provado é que realmente aumenta o estado de alerta e fócus aproximadamente 4h depois da toma...

Tal como a cafeina através de um simples café duplo.

 

[gmrg]

Em relação a termogenicos e respectivos estudos ou "provas".... enfim... felizmente ou infelizmente hoje em dia conseguem-se arranjar links para estudos de tudo e mais alguma coisa que "provam" aquilo que nós queiramos que prove.... Aqui ficam alguns retirados do site da prozis: sh))
https://www.prozis.com/pt/pt/ingrediente/termogenicos/saber-mais

Referências
Stohs S. J. et al. A Review of Natural Stimulant and Non-stimulant Thermogenic Agents. Phytotherapy Research. 2016;30: 732-740. doi:10.1002/ptr.5583

Steensels S. et al. Fatty acid activation in thermogenic adipose tissue. BBA - Molecular and Cell Biology of Lipids. 2019;79-90. doi:10.1016/j.bbalip.2018.05.008

Outlaw J. et al. Effects of ingestion of a commercially available thermogenic dietary supplement on resting energy expenditure, mood state and cardiovascular measures. Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2013;10(1):25. doi:10.1186/1550-2783-10-25

Hursel R. et al. The effects of catechin rich teas and caffeine on energy expenditure and fat oxidation: a meta-analysis. Obesity Reviews. 2011;12(7). doi:10.1111/j.1467-789x.2011.00862.x

Hoffman J. et al. Thermogenic effect of an acute ingestion of a weight loss supplement. Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2008;5(Suppl 1). doi:10.1186/1550-2783-5-s1-p7

Dulloo AG. et al. Efficacy of a green tea extract rich in catechin polyphenols and caffeine in increasing 24-h energy expenditure and fat oxidation in humans. The American Journal of Clinical Nutrition. 1999;70(6):1040-1045. doi:10.1093/ajcn/70.6.1040

Dulloo AG. et al. Normal caffeine consumption: influence on thermogenesis and daily energy expenditure in lean and postobese human volunteers. The American Journal of Clinical Nutrition. 1989;49(1):44-50. doi:10.1093/ajcn/49.1.44.

Curiosamente se forem consultar esses estudos afinal parece que o efeito de "acelerar o metabolismo" não fica provado. O que fica provado é que realmente aumenta o estado de alerta e fócus aproximadamente 4h depois da toma...

Tal como a cafeina através de um simples café duplo.

Mas esses efeitos são suficientes para treinares com mais força e convicção durante mais tempo fazendo com que no treino acabes por queimar mais calorias.

 

[NaoInteressa]

O único medicamento que combate a gordura é o orlistast e tem um mecanismo diferente à "queima de gordura". Com esse medicamento a gordura simplesmente não é absorvida, ou grande parte dela.
O resto é piners e crenças.

PS: Não descarto a possibilidade desses termogenicos poderem ou não queimar gordura. Só não está provado.
É tipo acreditar em Deus.
Nenhuma empresa da indústria farmacêutica vai pegar num commodity ou produto não patenteado para gastar rios de dinheiro em investigação para provar que resulta.

PS2: Ainda que a industria farmacêutica não tenha provado durante anos que o cannabidiol não ajude os doentes de epilepsia, as pessoas que sofrem disso vêm grandes melhorias com o seu uso. Vamos dizer então que estão alucinados só porque ainda não se provou?

 

[Jacare]

Mas esses efeitos são suficientes para treinares com mais força e convicção durante mais tempo fazendo com que no treino acabes por queimar mais calorias.

Para isso mais vale pedires um ou 2 cafés simples ou duplos. Têm o mesmo efeito e ainda poupas dinheiro.

 

[gmrg]

Para isso mais vale pedires um ou 2 cafés simples ou duplos. Têm o mesmo efeito e ainda poupas dinheiro.

E' mais caro e não dá o mesmo efeito. Para mim prefiro um pre-treino para treinar.

 

[Jacare]

Em relação à melhor forma de perder gordura, independentemente se querem também perder peso e acelerar o metabolismo (sim isso mesmo!) é com alimentação e exercício físico.

É que o músculo esquelético tem um gasto energético em repouso superior em cerca de 4 a 5x em relação à gordura. O que faz com que um individuo que perca gordura e aumente a massa muscular mantendo o mesmo peso corporal, consiga também aumentar significativamente o seu metabolismo basal e assim, desde que seja consistente e disciplinado com a alimentação, facilitar a definição muscular.

 

[Jacare]

E' mais caro e não dá o mesmo efeito. Para mim prefiro um pre-treino para treinar.

E mais prejudicial à saúde.

Se levares café de casa é barato! Melhor ainda é se te desabituares dessas porcarias para treinar. Não custa assim tanto.

 

[JonnyBoy]

Bom veneno esse
https://www.hipertrofia.org/forum/topic/209416-dnp-24-dinitrofenol-termog%C3%A9nico-mais-potente-que-o-eca/

Tem a parte chata de tudo se tornar um inferno [] Mas perdes gordura a um ritmo alucinante

 

[gmrg]

E mais prejudicial à saúde.

Se levares café de casa é barato! Melhor ainda é se te desabituares dessas porcarias para treinar. Não custa assim tanto.

Assim iria fazer fisioterapia em vez de treinar
Que e' o que acontece quando esqueco de tomar.
O mais importante e' não tomares substâncias anabolizantes.