PePa
Membro participativo
Que exagero.
O que desaparece primeiro é a gordura.
Estás a falar de casos extremos onde isso acontece quando são percas de peso muito grandes em pouco tempo, se for uma mudança de hábitos regular isso é minimizado.
Claro que complementar com exercício melhora, mas não evita "peles" a quem perde mesmo muito peso.
paulitolito
Membro participativo
Estás em forma?
Emagrecendo cortando na comida
não é saudável e cria um indivíduo fraco.
Mas se vale tudo força !
Se custa assim tanto praticar um desporto qualquer e comer saudavelmente !
Emagrecendo cortando na comida
não é saudável e cria um indivíduo fraco.
Mas se vale tudo força !
Se custa assim tanto praticar um desporto qualquer e comer saudavelmente !
Última edição:
FullThrottle
Membro participativo
Será que nesses casos é adequado tomar Whey e puxar ferro para evitar as peles penduradas?
O rapaz do vídeo era magrito, tomou Whey, puxou ferro e ficou com um caparro enorme.
E há ali uma parte que é quando ele sai do ginásio que uma rapariga atira-se e fica colada até parece que tem hímen.[
]Mas é um vídeo de animação, na realidade pode não funcionar assim por isso aproveitava para perguntar aos mais entendidos se funciona.
PePa
Membro participativo
Não digas disparates.
O que não é saudável é continuar com excesso de peso.
Não sendo ideal, não há nenhum problema em emagrecer só cortando nas calorias, sem adicionar exercícios específicos.
Nem toda a gente tem funções e trabalhos sedentários por exemplo
Avant
Membro histórico
Eh pah, mas isso é normalmente quando se perde uns 50 kg..
Também a motivação não era estética, foi mais a saúde.
Isto não pode ser como Frei Tomás, faz com ele diz, não faças como ele faz... [
]
Avant
Membro histórico
Por este post se vê o que percebes do assunto...
Avant
Membro histórico
Claro. Perder 10% do peso corporal já representa uma diminuição muito significativa do risco cardiovascular e de diabetes.
Por acaso até estou bastante orgulhoso, não é habitual conseguirem-se perdas ponderais de 10%...
Plot twist, na verdade tenho um cancer do pâncreas ou coisa parecida... [
]Dark humor is like a sick child. It never gets old. :sh)
Djalmao
Membro ativo
Quando se perde muito peso essa questão das "peles" aparece sempre e há até quem recorra à cirurgia. Porém, na atividade do dia a dia precisamos de proteína. O pessoal que deixa de comer deixa de ingerir essa proteína e a mesma vai ser retirada dos músculos. A não ser que passe o tempo a dormir, tipo hibernação, é que vai consumir primeiro a gordura.
PePa
Membro participativo
Claro. Perder 10% do peso corporal já representa uma diminuição muito significativa do risco cardiovascular e de diabetes.
Por acaso até estou bastante orgulhoso, não é habitual conseguirem-se perdas ponderais de 10%...
Plot twist, na verdade tenho um cancer do pâncreas ou coisa parecida... [
Dark humor is like a sick child. It never gets old. :sh)
E é de teres orgulho, é preciso disciplina.
Eu também passei dos 100 para os 80 e picos, e também senti uma diferença incrível, mas passei a fazer exercício.
Os valores de colesterol foram de 215 para 160 [kiss]
PePa
Membro participativo
Então se aparece sempre o exercício não é o factor principal.
[/QUOTE] Porém, na atividade do dia a dia precisamos de proteína. O pessoal que deixa de comer deixa de ingerir essa proteína e a mesma vai ser retirada dos músculos. A não ser que passe o tempo a dormir, tipo hibernação, é que vai consumir primeiro a gordura.[/QUOTE]
Não obrigatoriamente...
Avant
Membro histórico
Sabes que podes reduzir a quantidade de comida sem deixar de ingerir a quantidade de proteína mínima para evitar a degradação dos músculos, certo? Que considerando mesmo um peso de 100 kg, são 80g de proteína por dia.
Quanto ao resto não é verdade, o corpo em situações de carestia conserva a proteína dos músculos como último recurso. Primeiro são as reservas de glicogénio hepático (que duram aí para 2 ou 3 dias), depois passa à gordura.
Os nossos genes ainda são os mesmo da malta que passava fome de cão no inverno, e depois na primavera saía das cavernas para caçar. Está bem de ver a utilidade de ter um sistema que conserva os músculos ao máximo.
Última edição:
Djalmao
Membro ativo
Eh pah, mas isso é normalmente quando se perde uns 50 kg..
Também a motivação não era estética, foi mais a saúde.
Isto não pode ser como Frei Tomás, faz com ele diz, não faças como ele faz... [
Se é por uma questão se saúde que se lixe a estética. É sempre melhor estar para o lado do magro do que do gordo. Nisso concordo plenamente.
Com exercício ou sem ele, o importante é que consigas uma melhor qualidade de vida. [
]
Djalmao
Membro ativo
Porém, na atividade do dia a dia precisamos de proteína. O pessoal que deixa de comer deixa de ingerir essa proteína e a mesma vai ser retirada dos músculos. A não ser que passe o tempo a dormir, tipo hibernação, é que vai consumir primeiro a gordura.[/QUOTE]
Não obrigatoriamente...[/QUOTE]
Ok. É a ideia que tenho, mas não sou perito no assunto portanto não vou afirmar que é mesmo assim para não induzir ninguém em erro. [
]
Djalmao
Membro ativo
Será que nesses casos é adequado tomar Whey e puxar ferro para evitar as peles penduradas?
O rapaz do vídeo era magrito, tomou Whey, puxou ferro e ficou com um caparro enorme.
E há ali uma parte que é quando ele sai do ginásio que uma rapariga atira-se e fica colada até parece que tem hímen.[
Mas é um vídeo de animação, na realidade pode não funcionar assim por isso aproveitava para perguntar aos mais entendidos se funciona.
Eh pá. Não sei responder a isso. :sh)
Eu sou viciado em exercício. Não posso passar muitos dias sem fazer exercício físico que começo a sentir a falta. Isso porque desde criança que sempre pratiquei algum desporto (Judo, atletismo, natação...).
Por outro lado, sou uma pessoa que gosta de "comer". Não troco uma boa posta de bacalhau por uma embalagem de whey. :sh); nem me imagino a ir de férias e não experimentar a gastronomia local.
paulitolito
Membro participativo
Tanto percebo do assunto que não sou eu que preciso de emagrecer.!
Avant
Membro histórico
Ainda bem, porque claramente não fazes ideia como.
paulitolito
Membro participativo
Depende do indivíduo !
Se o indivíduo é normal sem treino
não tem nada a perder o corpo auto-regula e adapta-se a situação
Agora se és uma gajo com alguma hipertrofia podes crer que vais perder massa magra.
A não ser que sejas seguido por especialista da coisa.
É muito difícil emagrecer com dieta sem perder massa magra.
paulitolito
Membro participativo
Espero que te deia resultado
paulitolito
Membro participativo
Estás em forma?
Emagrecer: comer menos calorias do que as que conseguem queimar com exercício físico leve e alimentação equilibrada!
se não funciona ?
Não estão a fazer bem ponto!
O problema é que quando cortam nas calorias vulgarmente comem mais de tudo o resto!
que apesar de terem menos calorias tem calorias.
Nao faz mal algum comer alimentos calóricos saudáveis em uma certa dose diariamente é até ajuda a emagrecer!
Aliás o corpo humano está a se lixar se querem emagrecer ou não !
O corpo humano quer é sobreviver ! deixam de consumir calorias! Ele tornas-se mais eficiente em as armazenar ! Reflexo de sobrevivência ! Acontece muito a quem faz dietas repentinas!
Quantos cafés tomam por dia ?
Coca-Cola e essas bebidas !?
Engorda mais uma lata de Fanta que um bom bife!
Coca cola zéro e companhia pior ainda!
Emagrecer: comer menos calorias do que as que conseguem queimar com exercício físico leve e alimentação equilibrada!
se não funciona ?
Não estão a fazer bem ponto!
O problema é que quando cortam nas calorias vulgarmente comem mais de tudo o resto!
que apesar de terem menos calorias tem calorias.
Nao faz mal algum comer alimentos calóricos saudáveis em uma certa dose diariamente é até ajuda a emagrecer!
Aliás o corpo humano está a se lixar se querem emagrecer ou não !
O corpo humano quer é sobreviver ! deixam de consumir calorias! Ele tornas-se mais eficiente em as armazenar ! Reflexo de sobrevivência ! Acontece muito a quem faz dietas repentinas!
Quantos cafés tomam por dia ?
Coca-Cola e essas bebidas !?
Engorda mais uma lata de Fanta que um bom bife!
Coca cola zéro e companhia pior ainda!
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