FullThrottle
Membro participativo
O pessoal deste video está nessa forma apenas devido à genética, alimentação natural e treino?
Ou para estarem assim precisam sempre de uns aditivos?
Ou para estarem assim precisam sempre de uns aditivos?
Ratcher
Membro participativo
Do que vi, parece-me ser algo atingível sem ajudas extra, desde que a genética seja boa. A genética na raça negra é geralmente melhor (para ganhos musculares) que na raça branca.
Se estão na sopa ou não, isso só eles saberão...
paulitolito
Membro participativo
Estás em forma?
A mim parece pessoal do ginásio, e estão ali a se mostrar.
Em princípio se treinares bem e com força de vontade sim podes atingir esse nível.
Porque não.
Não te esqueças é de comer !
A mim parece pessoal do ginásio, e estão ali a se mostrar.
Em princípio se treinares bem e com força de vontade sim podes atingir esse nível.
Porque não.
Não te esqueças é de comer !
Última edição:
FullThrottle
Membro participativo
[h=1]Treino peito e bíceps academia do Dinho[/h]
FullThrottle
Membro participativo
Jossy
Membro participativo
É o chamada crença no pai natal. Até aos anos 40, altura em que foram inventados os esteróides anabólicos, não havia nenhum homem vivo com essas hipertrofias e definições musculares. Hoje em dia todos os ginásios andam cheios de "boa genética". É pá, não tem mal nenhum, percebo que a malta que faz dinheiro com o seu corpo ande na bomboca, tal como aqueles que têm obsessão por ter um físico sobredesenvolvido. Cada um faz o que quer do seu corpo. Não venham é com *****s do 'al natural'. Isso hoje em dia não existe dentro de determinados grupos; desde atletas profissionais dos mais variados e insuspeitos desportos até ao zé do ferro do ginásio da vila, passando pelos youtubers de health and fitness ou que é.
paulitolito
Membro participativo
Estás em forma?
Como é que vou responder a esta pérola?
Dos anos 40 até hoje a sociedade mudou
Hoje sabem-se mais umas coisas que nos anos 40!
O pessoal importa-se mais com o seu corpo e esforça-se mais pelo seu corpo para ter um look de uma certa maneira mais do que nos anos 40!
Não te esforças o suficiente para puxares a tua genética ao limite através de um método Condicional com todo o Knowhow actual!Ou não és capaz de atingir o teu objetivo ou blabla blebleble!
Adivinha uma coisa ! É teu problema! mas te sentes melhor em acreditar que só é possível através de jarda !
Por mim podes acreditaram na porr* que bem te apetecer ou te lamentares como bem te apetecer da mesma forma.
A não ser que um indivíduo seja deficiente ou sofrer de alguma doença, não existe má genética sobre este aspeto.
Existe a preguiça do ferro e a falta de disciplina na alimentação e treino!
E pronto falei
Como é que vou responder a esta pérola?
Dos anos 40 até hoje a sociedade mudou
Hoje sabem-se mais umas coisas que nos anos 40!
O pessoal importa-se mais com o seu corpo e esforça-se mais pelo seu corpo para ter um look de uma certa maneira mais do que nos anos 40!
Não te esforças o suficiente para puxares a tua genética ao limite através de um método Condicional com todo o Knowhow actual!Ou não és capaz de atingir o teu objetivo ou blabla blebleble!
Adivinha uma coisa ! É teu problema! mas te sentes melhor em acreditar que só é possível através de jarda !
Por mim podes acreditaram na porr* que bem te apetecer ou te lamentares como bem te apetecer da mesma forma.
A não ser que um indivíduo seja deficiente ou sofrer de alguma doença, não existe má genética sobre este aspeto.
Existe a preguiça do ferro e a falta de disciplina na alimentação e treino!
E pronto falei
Última edição:
FullThrottle
Membro participativo
Qual é a mensagem que é suposto ser transmitida com este vídeo?
"Acha que o exercício faz emagrecer ?...pois faz,mas nem por isso.
Se a equitação é um bom exercício, mas só para o cavalo,andar de bicicleta ou caminhar nem por isso fazem muito mais.
O melhor exercício para emagrecer é comer pouco e se, em repouso,1 kg de musculo queima 25 vezes mais energia que 1 kg de gordura, então ganhe algum músculo..."
Da autoria do grande BC.
Se a equitação é um bom exercício, mas só para o cavalo,andar de bicicleta ou caminhar nem por isso fazem muito mais.
O melhor exercício para emagrecer é comer pouco e se, em repouso,1 kg de musculo queima 25 vezes mais energia que 1 kg de gordura, então ganhe algum músculo..."
Da autoria do grande BC.
paulitolito
Membro participativo
Estás em forma?
Nao entendo nada de emagrecer,
Mas se comer pouco a massa magra não vai a vida ?
Nao entendo nada de emagrecer,
Mas se comer pouco a massa magra não vai a vida ?
Avant
Membro histórico
O problema do exercício para emagrecer é que aumenta bastante o apetite...
Emagrecer é bastante simples. A ingesta diária de calorias tem de ser menor do que o gasto. É uma simples conta de deve e haver.
Fazer isso é que já é mais complicado.
Eu desde Janeiro já perdi 11kg sem grande exercício. Há resoluções de ano novo que funcionam.
Emagrecer é bastante simples. A ingesta diária de calorias tem de ser menor do que o gasto. É uma simples conta de deve e haver.
Fazer isso é que já é mais complicado.
Eu desde Janeiro já perdi 11kg sem grande exercício. Há resoluções de ano novo que funcionam.
neoalfa
Membro participativo
Sim. Também fiz uma dieta mas para perder uns kg de gordura.
Estava com cerca de 80 kg e o objectivo era chegar aos 76. Até desci mais mas sem ter intenção. Entras nesse esquema de dieta e adaptas-te.
Claro que na maior parte do tempo andas com fome...
O problema é tentar não perder massa muscular. Reforcei o ginásio e estou com quase 78 mas com muito mais massa magra.
Mas com a minha idade (45), qualquer descuido e lá vem mais uns gramas de gordura e nota-se logo onde não queremos...
Estava com cerca de 80 kg e o objectivo era chegar aos 76. Até desci mais mas sem ter intenção. Entras nesse esquema de dieta e adaptas-te.
Claro que na maior parte do tempo andas com fome...
O problema é tentar não perder massa muscular. Reforcei o ginásio e estou com quase 78 mas com muito mais massa magra.
Mas com a minha idade (45), qualquer descuido e lá vem mais uns gramas de gordura e nota-se logo onde não queremos...
Avant
Membro histórico
Pois, mas eu já ia em 100 kg com 1,81m... Agora estou com 89.
Desde que não seja nenhuma dieta de choque ou sem proteínas, o problema de perda de massa muscular não é muito relevante. O corpo tem aversão em perder músculo, e enquanto pode queima a gordurinha a mais, não vai ao músculo. Isto posto de uma forma simplificada.
Bem isto tudo para dizer que para perder peso, o essencial é dieta hipocalórica. Acredito até que o exercício seja mais fundamental depois de atingir o peso desejado, para impedir que se volte a ganhar peso.
Avant
Membro histórico
Claro que isso é o ideal.
Mas o que estava em discussão é se o exercício é fundamental para a perda de peso ou não.