Estás em forma?

[Jacare]

Pois... existem várias teorias, há quem diga que o squat perfeito é quando paras no momento em que atinjes o paralelo porque dessa forma exerces menos pressão nos joelhos e há quem diga o contrário. Eu gosto mais e sinto menos pressão nos joelhos indo até "lá abaixo" como mostra no video.

Mais um que agacha dessa forma. Não sinto problemas com os joelhos... Creio que a Squatuniversity tem um artigo sobre isso onde é sugerido que um agachamento bem abaixo é menos prejudicial para os joelhos...


um video:
https://www.youtube.com/watch?v=hv2Vmezam80

 

[Ratcher]

Por acaso estava a ver que era o único a achar o "meio-agachamento" que o Salvador postou, não era meio nem era nada. []

Já agora esse exemplo que dás, dizes que é perfeito. Mas do meu (muito pouco) conhecimento, não terá ele descido um pouco demais? (isto claro na óptica do "perfeito")

Ass to grass

Em Powerlift a bacia tem de passar a linha do joelho (aproximadamente 90 graus), em weightlifting não há squat

 

[Avant]

Epá, isso é um péssimo exemplo de um agachamento, aliás nem sei bem que nome dar a isso.

O exemplo de um agachamento perfeito é isto:

Eu devia ter ido era para cirurgião da coluna vertebral.

É um manancial de potencial de mercado.

 

[oscarcc]

Eu devia ter ido era para cirurgião da coluna vertebral.

É um manancial de potencial de mercado.

Tinhas em mim um bom cliente...[]

Prótese na C7 e agora desgaste na L4 e L5 com a L5 a encostar no nervo já...[s)]

 

[diogocoelho]

treinei 3 anos ao lado deste rapaz onde tivemos longas conversas de provas, suplementos e competicoes. Eramos patrocionados pela mesma loja

 

[diogocoelho]

352.5 kgs de agachamento em prova

 

[paulitolito]

Este gajo é um enigma, é um dos gajos mais fortes do planeta e mesmo assim não compete!
Parece que não gosta de "holofotes"...

Quem é o gajo ?

 

[Ratcher]

Quem é o gajo ?

Clarence Kennedy.

 

[paulitolito]

Clarence Kennedy.

Acho muito estranho quem levanta tanto peso e não quer tirar o devido crédito por isso.

 

[Ratcher]

Acho muito estranho quem levanta tanto peso e não quer tirar o devido crédito por isso.

O gajo não tem interesse em competir. E depois? Pelo menos é super humilde, treina com outras pessoas, faz vídeos com outros, etc.

Brad Castleberry arma-se que nem um carapau que é o mais forte do mundo, sempre a usar fake weights e rejeita treinar com outros ou entrar em campeonatos. Esse sim é suspeito.

 

[paulitolito]

O gajo não tem interesse em competir. E depois? Pelo menos é super humilde, treina com outras pessoas, faz vídeos com outros, etc.

Brad Castleberry arma-se que nem um carapau que é o mais forte do mundo, sempre a usar fake weights e rejeita treinar com outros ou entrar em campeonatos. Esse sim é suspeito.

Está no seu direito tal como eu estou no meu em achar tão estranho dizer não a uma porrada de dinheiro.
E não levantar em ambiente controlado entretanto mas ok.

 

[Ratcher]

Está no seu direito tal como eu estou no meu em achar tão estranho dizer não a uma porrada de dinheiro.
E não levantar em ambiente controlado entretanto mas ok.

Não levantar em ambiente controlado?

Ele treina com pessoal que compete, fazem vídeos pra YouTube a treinar juntos, etc.

E não se faz dinheiro absolutamente nenhum, gasta-se mas é!

 

[paulitolito]

Não levantar em ambiente controlado?

Ele treina com pessoal que compete, fazem vídeos pra YouTube a treinar juntos, etc.

E não se faz dinheiro absolutamente nenhum, gasta-se mas é!

Então nao há patrocínios nada ?

 

[ZylmhuinVII]

treinei 3 anos ao lado deste rapaz onde tivemos longas conversas de provas, suplementos e competicoes. Eramos patrocionados pela mesma loja

Treinavas porque querias, ou porque eras arrastado pelo seu campo gravítico? []



Quanto ao Clarence, os "patrocínios" que tem são:

►I'm now doing online coaching again. Link for more details: https://www.weightliftingfix.com/prod...

►More than 70 exclusive videos on my Patreon here (about 4-8 videos for 1 dollar per month): https://www.patreon.com/clarence0

 

[Ratcher]

Então nao há patrocínios nada ?

Patrocinios de sups? Não é por aí que fazes dinheiro.
Gastas muito mais a viajar, hotéis etc em competições. É um assunto muito debatido no powerlifting, porque o que se recebe é pouco ou nada.

O gajo que ganhou o big dogs este ano foi a convite com tudo pago por outro gajo, pois não tinha dinheiro para nada daquilo. E é praticamente o gajo mais forte do mundo... como vês, não é fácil.

Só há uma competição onde ficas rico, Mr Olympia, na categoria principal, e para isso tens de ficar bem alto no pódio.

 

[oscarcc]

Com a quantidade de seguidores e views que tem no Youtube, acredito que seja por aqui onde ele faz o $$$$

 

[diogocoelho]

Suplementos acaba por ser onde se gasta "menos" neste mundo da competicao

 

[paulitolito]

Se não melhorasse é que era grave no início tinha 30% de Massa Gorda...[]

O peso que perdi passei-o para o barras []
Mas o objectivo que tenho não é fazer muito, mas sim fazer bem e as cargas sobem naturalmente.

Bem vindo ao clube não meu caso não sei qual era a minha percentual de massa gorda na altura mas sei que a maioria estava concentrada no abdômen e parecia um pote .
Ainda hoje tenho gordura acumulada no abdômen quadrante inferior tenho que fazer um pouco de cardio mas não gosto.

 

[Jacare]

Tinhas em mim um bom cliente...[]

Prótese na C7 e agora desgaste na L4 e L5 com a L5 a encostar no nervo já...[s)]

xiii, como é que te aconteceu isso?

 

[SalvadorP]

Epá, isso é um péssimo exemplo de um agachamento, aliás nem sei bem que nome dar a isso.

O exemplo de um agachamento perfeito é isto:

Discordo !

Esse agachamento é para phoder os joelhos rapidamente, isso com essa extenção toda é bom com pouca carga. Com cargas significativas os 90 graus ou um pouco mais abaixo é que são perfeitos.