O aparelho que tenho é este ( O preto )
É como eu pensava.
Esse banco vermelho pode substituir a bola, nos abdominais inferiores.[
]
Abdominais
- Iniciador de tópicos rosinha2000
- Data de início
É como eu pensava.
Esse banco vermelho pode substituir a bola, nos abdominais inferiores.[
]
S
Speedy
Guest
Eu como, muitos tenho o azar de não ser definido a nível muscular, especialmente nos abdominais.
Certo é, que na última vez que andei no ginásio, durante um ano certinho ( e passe a redundância faz agora um ano ), só fazia musculação e sempre no final de cada sessão muitos abdominais. Como ia com um colega, daqueles que puxa bastante por uma pessoa, fiz aquilo tudo de uma maneira rígida...não havia cá baldas e "hoje não me apetece".
Certo é que fiquei com os abdominais a verem-se, não era nada de muito definido, mas foi uma coisa que pensei ser impossível. E fazia sempre numa máquina, exactamente igual a essa vermelha que está aí. Aliás também tenho uma igual em casa. Só que em casa, a disciplina vai com os porcos.
Agora passado um ano, já não tenho cá nada, pois a minha primeira tendência para engordar é logo na barriga e na parte superior das pernas, pareço uma mulher.:sh)
Na alimentação nunca tive especial cuidado, só cortava mais nos doces e nos fritos. Para mim o segredo está mesmo na disciplina e todos os dias ( no meu caso eram 3x por semana ) fazer os abdominais religiosamente.
O cardio também é preciso nos casos em que a gordura está mais acumulada.
Certo é, que na última vez que andei no ginásio, durante um ano certinho ( e passe a redundância faz agora um ano ), só fazia musculação e sempre no final de cada sessão muitos abdominais. Como ia com um colega, daqueles que puxa bastante por uma pessoa, fiz aquilo tudo de uma maneira rígida...não havia cá baldas e "hoje não me apetece".
Certo é que fiquei com os abdominais a verem-se, não era nada de muito definido, mas foi uma coisa que pensei ser impossível. E fazia sempre numa máquina, exactamente igual a essa vermelha que está aí. Aliás também tenho uma igual em casa. Só que em casa, a disciplina vai com os porcos.
Agora passado um ano, já não tenho cá nada, pois a minha primeira tendência para engordar é logo na barriga e na parte superior das pernas, pareço uma mulher.:sh)
Na alimentação nunca tive especial cuidado, só cortava mais nos doces e nos fritos. Para mim o segredo está mesmo na disciplina e todos os dias ( no meu caso eram 3x por semana ) fazer os abdominais religiosamente.
O cardio também é preciso nos casos em que a gordura está mais acumulada.
NaoInteressa
Membro participativo
O aparelho que tenho é este ( O preto )
Tenho esses aparelhos todos incluindo step e bicicleta... Dou-lhes cá um uso :sh)
Mesmo assim prefiro correr... Lá estou eu ca minha: CORRER!
Última edição:
Danone
Piloto Cupido
Quem me dera que caísse, o último do siso, dava jeito que casse por ele []
Não seja por isso, ata-se uma guita e resolve-se já o assunto.
Voluntários não devem faltar [
] [
] []
Danone
Piloto Cupido
Vou estando atenta ao lidl, também não preciso de um relógio xpto, só preciso de uma coisa só minha, para não estar a usar as faixas que o ginásio disponibiliza. Não acho muito higiénico.
Danone
Piloto Cupido
Eu pessoalmente nao gosto de mulheres com os abdominais definidos. Prefiro uma barriga lisa sem os "quadrado". Assim uma pequena barriguinha tambem fica sexy [
Folgo em saber [
] [] []
air
Membro histórico
No lidl prai por 20euros encontras na altura de promocao desses artigos (normalmente em conjunto com btt) mas costumam aparecer em tudo o que e' desporto.