dcifumarolas
New member
Porque não experimentas terapias alternmativas em vez de te "afogares" em quimicos?
Já pensaste em fazer uma regressão?
Já pensaste em fazer uma regressão?
Ataques de Panico !! Alguem tem ?
- Iniciador de tópicos Fresh_Fruit
- Data de início
Já ando com essa ideia de consultar um psicólogo, cada vez mais sinto-me a entrar num estado de loucura e isso não é nada bom. Sei que não estou bem neste emprego, mas mesmo assim não consigo ir à procura de melhor, algo me prende....
OneLife
Banido
Não tenho... mas tenho uma grande amigo que tem.
Consigo perceber a tua angustia... boa sorte para o tratamento. Tenta levar as coisas o melhor possível. Ganha confiança com o psiquiatra, que é algo de tremendamente importante. Acho que existem uns comprimidos de emergência que param os ataques no momento em que eles começam... quando puderes tomá-los a confiança aumenta e a frequencia de ataques diminui.
Ainda gostava de perceber como é que isto surge, de um momento para o outro, nas pessoas
Consigo perceber a tua angustia... boa sorte para o tratamento. Tenta levar as coisas o melhor possível. Ganha confiança com o psiquiatra, que é algo de tremendamente importante. Acho que existem uns comprimidos de emergência que param os ataques no momento em que eles começam... quando puderes tomá-los a confiança aumenta e a frequencia de ataques diminui.
Ainda gostava de perceber como é que isto surge, de um momento para o outro, nas pessoas
407coupe
New member
acho que a primeira coisa que tens que reconhecer é que algo está mal. depois disso será o que é que está mal. se é o trabalho, força e larga isso. esse trabalho dá-te o dinheiro, mas vai-te arrancar a saúde. e olha que no fim és capaz de gastar mais na saúde do que ganhaste no trabalho.
ganha coragem e muda. assim que tiveres um novo desafio vais notar que a ansiedade vai aumentar, mas é ai que te vais controlar e vences isso. mta força! apr
Motora
New member
nfh
New member
Eu passei por isso há cerca de 6 meses atrás... o trabalho não me estava a correr nada bem, a vida pessoal também não. Nessa altura mudei de emprego (para bem melhor), mas o stress da mudança e adaptação (mudei também de cidade) afectaram-me bastante.
Eu tenho sempre muita renitência em recorrer a comprimidos para o que quer que seja (até numa constipação ou gripe), mas na altura o meu ânimo era tão baixo que resolvi tomar alguma coisa. Curiosamente foi Victan que tomei (o chamado "comprimido dos empresários"), mas confesso que não tinha particularmente mais sono do que se não os tomasse. O que de facto senti foi mais calma do que o habitual, o que na altura ajudou-me a controlar o estado de stress elevado e a sensação constante de pânico.
Quanto a ti o que te desejo é que melhores rapidamente. Não cheguei a perceber se há algum factor que tenha despoletado esses ataques (não li a thread toda), mas de qualquer forma quero que saibas que com alguma força de vontade (e com uma pequena ajuda de Victan) vais ficar óptimo em pouco tempo
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Eu tenho sempre muita renitência em recorrer a comprimidos para o que quer que seja (até numa constipação ou gripe), mas na altura o meu ânimo era tão baixo que resolvi tomar alguma coisa. Curiosamente foi Victan que tomei (o chamado "comprimido dos empresários"
), mas confesso que não tinha particularmente mais sono do que se não os tomasse. O que de facto senti foi mais calma do que o habitual, o que na altura ajudou-me a controlar o estado de stress elevado e a sensação constante de pânico.Quanto a ti o que te desejo é que melhores rapidamente. Não cheguei a perceber se há algum factor que tenha despoletado esses ataques (não li a thread toda), mas de qualquer forma quero que saibas que com alguma força de vontade (e com uma pequena ajuda de Victan) vais ficar óptimo em pouco tempo
.Prende-te o medo do desconhecido, certo?[
Sim, mais ou menos isso, e começo a pensar, mas procurar o quê? Por onde começar. Que tipo de trabalho? Será que vou ter competência...? São tantas as questões que a mim mesmo faço... e à conta disto não passo da cepa torta. Tenho um curso na área da informática, mas mesmo assim não avanço para nada.
Nephilim
Banido
Pois imagino...os medicamentos para iso sao do pior...
Mas eu qdo tive as crises de ansiedade (poarecia k o coração saia pela boca[:blush:] ) o ideia era a pessoa se distrair , sair com os amigos beber umas cervejas e um bocado de conversa era remedio santo, para acalmar a ansiedade.[
]
407coupe
New member
Outra coisa que acalma. aprender a controlar a respiração. o maior problema consiste na entrada desalmada de oxigenio pela hiperventilação a que somos sujeitos num ataque.
ora cá vai, o formato papel do que digo: http://namp.ist.utl.pt/documentos/020303.pdf []
ora cá vai, o formato papel do que digo: http://namp.ist.utl.pt/documentos/020303.pdf [
]
Nephilim
Banido
Outra coisa que sempre me ajudou, foi um pouco de água com açúcar.
Acalma bastante, experimentem.[
agua com acucar é horrivel , só se for um chá com açucar.
Eu para essas crises de ansiedade acho que nada é melhor do que bebidas alcoolicas... experimentem beber 3 cervejas durante uma crise de ansiedade e vão ver que qdo chegarem á ultima já nem se lembram que estão deprimidos[
]A minha menina tambem bebia agua com açucar, cha de cidreira (?) e acalmava-se por instantes.
Um dos grandes problemas dela era a monotonidade, todos os dias a mesma coisa afectava-a muito, saiamos muitos fins de semana com o objectivo de respirar outros ares, passava fins de semana em beleza, parcia tudo ok, quando regressavamos...
O psicologo ajuda bastante, ela começou com os problemas de ataques de panico a partir do momento em que o pai faleceu, a sua frente, vitima de um AVC, pouco tempo depois teve uma intoxicação com gaz que quase a levava para outro mundo, a intervençºao de um psicologo foi fundamental.
Um dos grandes problemas dela era a monotonidade, todos os dias a mesma coisa afectava-a muito, saiamos muitos fins de semana com o objectivo de respirar outros ares, passava fins de semana em beleza, parcia tudo ok, quando regressavamos...
O psicologo ajuda bastante, ela começou com os problemas de ataques de panico a partir do momento em que o pai faleceu, a sua frente, vitima de um AVC, pouco tempo depois teve uma intoxicação com gaz que quase a levava para outro mundo, a intervençºao de um psicologo foi fundamental.
CarlosPinto
Banido
pânico?talvez quando a conta bancária desce bruscamente!![:vm)]
psantos
New member
tambem ja tive disso, era terrivel, chegei a ganhar medo de dormir, no entanto foi uma fase engraçada, foi uma oportunidade de rever as minhas prioridades e mudar o estilo de vida.
Olhando para trás vejo essa fase da minha vida como um aviso do meu corpo, como se tivesses a dizer, Ó caramelo, se continuas com essa vida, não chegas a velho.
passei a cumprir o horario de trabalho, nada de noitadas e directas a trabalhar. Com o tempo livre passei a praticar algum desporto, o cansaço fisico, ajuda a adormecer melhor, evitando assim que a cabeça esteja a pensar nos problemas da vida que levam aos tais ataques de pânico/ansiedade. Quado ia para a cama sem sono, punha-me a ler. O importante era dar ao cerebo, outras coisas para fazer, para não pensar nos problemas da vida.
Olhando para trás vejo essa fase da minha vida como um aviso do meu corpo, como se tivesses a dizer, Ó caramelo, se continuas com essa vida, não chegas a velho.
passei a cumprir o horario de trabalho, nada de noitadas e directas a trabalhar. Com o tempo livre passei a praticar algum desporto, o cansaço fisico, ajuda a adormecer melhor, evitando assim que a cabeça esteja a pensar nos problemas da vida que levam aos tais ataques de pânico/ansiedade. Quado ia para a cama sem sono, punha-me a ler. O importante era dar ao cerebo, outras coisas para fazer, para não pensar nos problemas da vida.
Realmente são,no inicio são assustadoras,mas depois com o hábito já começava era a irritar.As palpitações são simplesmente horriveis.
Para quem nunca teve, é andar 24h por dia a ouvir/sentir o coração a bater...
Não é normal, em situações normais não se dá por ele, isso é assusta!
E dormir???ui ui.
De 5 em 5 minutos acordar com o coração aos pulos...pfff
Com calma,força de vontade,1 comprimidito de vez em quando e em casos mais graves,um psicólogico e uma possivel mudança de hábitos/rotinas/ou qq coisa que nos preocupe, não é dificil vencer isto.
Conheço perfeitamente os sintomas.......lido com eles há anos.
Não acho minimamente q esteja curada, mas aprendi a controlar......e já não tenho ataques há imenso tempo. Mas sinto q um dia as coisas vão voltar.
É horrível passar por estas situações.....Já há mto anos aprendi a reconhecer o inicio de um ataque e assim consigo controlar.
A razão de tudo isto acontecer, não sei.......já pensei em procurar ajuda profissional, acabei por nunca o fazer. Mas s realmente voltarem os ataques vou mesmo fazer isso.
É mto importante aliviar a mente, e nunca deixar de fazer uma vida normal, nunca abdicar de nada, porq ao fazer isso só s está a piorar a situação. Começamos a sentir uma limitação e uma "prisão" q acaba por ter um feito nada bom.
Não acho minimamente q esteja curada, mas aprendi a controlar......e já não tenho ataques há imenso tempo. Mas sinto q um dia as coisas vão voltar.
É horrível passar por estas situações.....Já há mto anos aprendi a reconhecer o inicio de um ataque e assim consigo controlar.
A razão de tudo isto acontecer, não sei.......já pensei em procurar ajuda profissional, acabei por nunca o fazer. Mas s realmente voltarem os ataques vou mesmo fazer isso.
É mto importante aliviar a mente, e nunca deixar de fazer uma vida normal, nunca abdicar de nada, porq ao fazer isso só s está a piorar a situação. Começamos a sentir uma limitação e uma "prisão" q acaba por ter um feito nada bom.
Nem mais nem menos[
]
Vanquish
Moderador
Pois, embora não tão avançado, sou afectado por alguns momentos de pânico/ansiedade.
O que me acontece mais frequentemente é uma sensação de mal estar acompanhada por tontura/sensação de desmaio, repentinas palpitações fortes do coração e, essencialmente, medo. Medo de desmaiar, medo de ficar com falta de ar, medo de me dar um treco! :sh)
A situação mais "grave" que me aconteceu foi ás 2 da matina, há uns 4 ou 5 meses. Era 6ª feira e estava em casa a ver um filme da tv. Penso que adormeci e acordei repentinamente com uma sensação de ter o braço esquerdo dormente. Levantei-me para ir fumar um cigarro á janela :sh) e estava estranho. Parece que continuava a sentir o braço dormente. Pensei de imediato em AVC e comecei a entrar em stress e a sentir-me mal, quase a desmaiar. Apaguei o cigarro, fui para a sala e acordei a minha mulher. Entretanto acalmei e fiquei melhor, mas resolvi ir ao H. CUF. Fiz análises, electrocardiograma, testes, e estava tudo ok, sem nada a apontar. O médico deu-me um calmante, disse-me ter sido um ataque de ansiedade e mandou-me para casa.
Pode parecer estranho, mas estas situações são muito complicadas para quem as vive.
O que me acontece mais frequentemente é uma sensação de mal estar acompanhada por tontura/sensação de desmaio, repentinas palpitações fortes do coração e, essencialmente, medo. Medo de desmaiar, medo de ficar com falta de ar, medo de me dar um treco! :sh)
A situação mais "grave" que me aconteceu foi ás 2 da matina, há uns 4 ou 5 meses. Era 6ª feira e estava em casa a ver um filme da tv. Penso que adormeci e acordei repentinamente com uma sensação de ter o braço esquerdo dormente. Levantei-me para ir fumar um cigarro á janela :sh) e estava estranho. Parece que continuava a sentir o braço dormente. Pensei de imediato em AVC e comecei a entrar em stress e a sentir-me mal, quase a desmaiar. Apaguei o cigarro, fui para a sala e acordei a minha mulher. Entretanto acalmei e fiquei melhor, mas resolvi ir ao H. CUF. Fiz análises, electrocardiograma, testes, e estava tudo ok, sem nada a apontar. O médico deu-me um calmante, disse-me ter sido um ataque de ansiedade e mandou-me para casa.
Pode parecer estranho, mas estas situações são muito complicadas para quem as vive.