senhorpedro
New member
Eu também tenho essa ideia. Tenho muitíssimo respeito pela malta que corre mas especialmente pela que faz trail running. Deve ser muitíssimo violento.
Mas o ciclismo, especialmente o BTT...é outra coisa.
Tópico do BTT
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Eu também tenho essa ideia. Tenho muitíssimo respeito pela malta que corre mas especialmente pela que faz trail running. Deve ser muitíssimo violento.
Mas o ciclismo, especialmente o BTT...é outra coisa.
allstarfabio
Well-known member
Eu em 11kms(55 minutos) andava a queimar 1300cal mais ou menos, 1h de bike vou praticamente ás 1000cal. Isto medido pelo cardiofrequencimetro do Lidl...
MMdC
Moderador
Confesso que prefiro pedalar 3 horas que correr uma.
Mas uma destas manhãs vou fazer um duatlo. [
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SPV
New member
Confesso que prefiro pedalar 3 horas que correr uma.
Mas uma destas manhãs vou fazer um duatlo. [
Tambem eu !! Correr 1H nao é nada facil ... Nao é que seja facil pedalar 3 horas ...mas mesmo assim
SPV
New member
Deves subir muito ... porque de "tabela" 1h a pedalar (spinning) dá +- 550cal's e nao é devagar.
Uma aula bem feita de Cycling num ginasio dá mais ou menos isso ... e na estrada depende por onde andares ... nao puxas tanto.
Última edição:
allstarfabio
Well-known member
No BTT subo e muito! Em estrada não tanto mas vou sempre em bom ritmo, vou muito tempo acima dos 80% dos batimentos.
reiszink
New member
A questão das calorias gastas é muito subjectiva, depende de como o contador vem calibrado. Na bicicleta estática que aqui tenho por exemplo, 1 hora a pedalar a bom ritmo sem parar dá cerca de 800cal. No entanto, no relógio de pulso, para o mesmo exercício, marca sempre para cima de 1200cal. Qual está certo?
Em quase todos os equipamentos que façam a medição, se forem de marcas diferentes, dá valores diferentes. Eu já tive 3 pulsómetros diferentes e em cada um deles haviam diferenças significativas.
Depois depende sempre do organismo da pessoa, pessoas com metabolismo mais acelerado já de si, gastam sempre mais.
Em quase todos os equipamentos que façam a medição, se forem de marcas diferentes, dá valores diferentes. Eu já tive 3 pulsómetros diferentes e em cada um deles haviam diferenças significativas.
Depois depende sempre do organismo da pessoa, pessoas com metabolismo mais acelerado já de si, gastam sempre mais.
senhorpedro
New member
Há umas pastilhas que se põem na bebida cujo efeito é precisamente queimar calorias enquanto se pedala. Não sei se resulta se não, mas mesmo que resulte não sei até que ponto é saudável.
allstarfabio
Well-known member
Existe "n" coisas para esse efeito(psicológico ou não). Eu vou começar a tomar L-carnitina, diz-se que "transforma" a gordura em energia. Já tomei uma vez ou duas mas não testei como deve ser, agora que faço mais treinos vou testar a sério se vale a pena ou não.
SPV
New member
Se tomares l carnitina supostamente faz esse efeito ... Mas quem percebe do assunto diz que é mais efeito psicológico que outra coisa pois nao é absorvida pelo organismo.
Ainda tenho uma caixa de 24 ampolas em casa da gold nutrition a primeira nao fez efeito que se note .
allstarfabio
Well-known member
Eu comprei 30, vamos la ver se não é dinheiro para o lixo lol.
superveloce
New member
superveloce
New member
É exactamente isto que eu penso. Passado 10 minutos de corrida já estou farto e já me apetece parar.:sh)
De bicicleta, e no monte de preferência pedala-se durante 3 ou 4 horas, se não for sempre a alto ritmo reduz-se, mas pedala-se na mesma. [:blush:]
MMdC
Moderador
Já não era mau uma que gostasse de BTT. [
Naaaaa. Gosto de ter momentos de paz. [
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Macavenco
Well-known member
Já não era mau uma que gostasse de BTT. [
Olha que às vezes é um descanso não vir atrás!!!
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hugomartins
New member
Então há malta da zona de Torres Vedras a praticar BTT?
Eu ando de bicicleta assim pelos trilhos com o meu pai e em 2003 entrei no duatlo mas em 2010 sai por motivos pessoais.
Agora vou dando as minhas voltas aqui pela zona saloia.
Se houver alguém da zona que se queira juntar diga algo [
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Aproveito para deixar aqui umas fotografias da minha bicicleta...Specialized HardRock Pro 2008.
Eu ando de bicicleta assim pelos trilhos com o meu pai e em 2003 entrei no duatlo mas em 2010 sai por motivos pessoais.
Agora vou dando as minhas voltas aqui pela zona saloia.
Se houver alguém da zona que se queira juntar diga algo [
]Aproveito para deixar aqui umas fotografias da minha bicicleta...Specialized HardRock Pro 2008.
superveloce
New member
Naaaaa. Gosto de ter momentos de paz. [
Olha que às vezes é um descanso não vir atrás!!!
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You got a point in there [
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TommyTosser
Banido
A minha Maria toma L-carnitina para correr, a maior diferença que ela nota é que sua muito mais que normalmente e que sente mais energia. A parte da energia até pode ser psicológica, mas o suar já não [
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