[Saúde] Quantas horas dormem por noite???

[JoaoPaulo75]

Visto que hoje se celebra o Dia Mundial do Sono e uma vez que está provado que o corpo humano necessita de horas de descanso para "recarregar" as energias, lembrei-me de abrir este tópico para perguntar a todos vocês:

- Quantas horas de sono (em média) necessitam vocês para uma boa noite de descanso???

 

[BEF1FAN]

9, para ficar em pleno. Mas só consigo 7 durante a rotina semanal...

 

[Fumega]

Devido ao meu trabalho, às vezes não durmo nenhuma, outras 2 ou 3, outras durmo de tarde, etc. Não tem horas fixas.

 

[MMdC]

Entre 6 e 7. Isto é o que preciso, aquilo com que me sinto bem. Não aquilo que durmo efectivamente.

 

[carregalhe]

Nove horas.

 

[TheMoBsTeR]

Também não tenho horas fixas... às vezes e entre 3 e 5 horas, outras vezes 8h, outras vezes 10 ou 12h... tem dias. Depende do meu horário.

 

[Gmigas]

7 - 8h durante a semana.

9-10h ao fim de semana.

 

[santuarium]

Eu por norma 7-8h por noite... raramente durmo a tarde...

O pior disto tudo é que mesmo nos dias de folga acordo sempre super cedo (isto se nao fizer noitada a beber uns copos) [8b]

 

[JoaoPaulo75]

entre 7 a 8 horas []...

Se dormir mais de 10 horas, acordo com uma dor de cabeça e de costas que nem lembra ao diabo []!!!

 

[RubenM]

normalmente entre 8/9 horas

 

[Jfs]

Nestas últimas semanas tenho dormido entre 5 e 6 horas por noite. Vingo-me no fim de semana, que não toca o despertador []

 

[allstarfabio]

6-7, fds 10/11/12 []

 

[JoaoC89]

7-8 horas mais ou menos []

 

[DerTeufel]

Muitas [8b]

 

[Hondista]

entre 7 a 8 horas []...

Se dormir mais de 10 horas, acordo com uma dor de cabeça e de costas que nem lembra ao diabo []!!!

Muda de colchão[kiss][kiss]

 

[ptsyndicate]

Para ficar bem necessito de umas 7 horas. No entando durante a semana devido a deitar-me sempre tarde a fazer alguma coisa e acordar cedo para a faculdade, devo de dormir em média umas 5 a 6 horas. Ao f.d.s como trabalho e acordo de madrugada chego a dormir no máximo umas 4 a 5 horas.
Obviamente por vezes tento recuperar o "sono perdido".

 

[Tux]

Entre 6 a 7 horas.

 

[vsfce]

Nestas últimas semanas tenho dormido entre 5 e 6 horas por noite. Vingo-me no fim de semana, que não toca o despertador []

Comigo funciona exactamente da mesma maneira.

Depende dos dias mas nunca me deito antes das 2/3H e acordo sempre às 8:30H.

No fim de semana durmo por vezes 12 horas mas o meu record neste momento está em 15H. [] :sh)

 

[TR]

em media 5 a 6, com 7 já fico bastante bem! ao fim d semana, especialmente ao domingo durmo umas 10 e tenho que me levantar se não fico todo dorido

 

[FilipeBraga]

8 a 9...