ok! é oficial! dieta|

Já somos dois, e o pior é k tenho consciencia que estou mais gordo do que devia.
tou seriamente a pensar fazer dieta e exercicio, mas aquela cervejinha com os amigos no café!!!!!!!![br:)][br:)][br:)][s)][s)][s)]
 
bento_uno disse:
Por brincadeira, peguei numas moletas e tentei andar com uma perna no chão! resultado, dificuldade do caneco! 85kg mal distribuidos por 1.70m:sh)
Clique para expandir...

Bom... está um bocadito para o pesado.

Eu também tenho 1,70 e estou num ginásio há 16 meses, nesse tempo todo perdi 6,5 Kg. Tinha 74,5 e agora tenho 68. Vou ao ginásio pelo menos 2 vezes por semana e jogo futebol um vez por semana e não tenho grandes cuidados com a alimentação. Tenho perdido peso e estou a ganhar alguma massa muscular. Por isso se há tua dieta juntares algum exercicío físico consegues perder pelo menos 15 Kg num ano... tens é que ter alguma disciplina.
 
Eu preciso de uma dieta mas é para a engorda[:D]

Tenho 63kg para 1.84:sh)

Como por dois, e isto parece que desaparece tudo num instante, por exemplo, se engordar 2 kg em 3 semanas, faço um esforçozito e puff, em dias, o quilo já se foi[8b]
 
Eu não tinha propriamente excesso de peso quando fui para o ginásio há 6 meses, mas já tive 82kg e não precisei de ginásio para baixar para os 78, mesmo assim depois que fui para o ginásio, sem qualquer sacrificio baixei para os 75kg...ginásio 2x por semana e futebol uma vez por semana!

Como o que me apetece básicamente!![:D]
 
Deve fazer início de sessão ou registar-se para responder aqui.
Voltar
Superior