Krav Maga e problemas nas costas

[Sandokan83]

Boas

Para quem tem problemas de costas o treino de Krav Maga é muito puxado? Ou acham que dá para aprender umas coisas?
Se alguém treinasse agradecia que me elucidasse.

ps: Os problemas são duas hernias discais.

 

[Axxantis]

Boas

Para quem tem problemas de costas o treino de Krav Maga é muito puxado? Ou acham que dá para aprender umas coisas?
Se alguém treinasse agradecia que me elucidasse.

ps: Os problemas são duas hernias discais.

Tudo o que implique impactos quer directamente sobre as costas, quer indirectamente (sobre as pernas e joelhos, por exemplo), é pouco aconselhado... Mas não ficas impedido de treinar. Tens é que avisar o teu instrutor que terá que criar um plano de treino específico.
As hérnias são onde? Zona lombar?

 

[Dainese]

Dá para aprenderes umas coisas, sem dúvida.

E também depende do tipo/estado de hérnias que tens(bem vindo ao clube, também tenho duas[s)][])

Já aprendi que tanto posso ter uma crise a fazer elevações ou a sprintar como a apertar um sapato...

 

[LeonardoSinisgalli]

Não quero armar em moralista mas tenho de dizer isto... Aprender "umas coisas" numa arte marcial é errado. Passas a ser um perigo para ti. Pensas que sabes "umas coisas", pões-te mais "à vontade" numa situação complicada e, com maior probabilidade do que se nada soubesses, acabas por te colocar em perigo.
Ou se faz ou é melhor não fazer.

 

[Axxantis]

Não quero armar em moralista mas tenho de dizer isto... Aprender "umas coisas" numa arte marcial é errado. Passas a ser um perigo para ti. Pensas que sabes "umas coisas", pões-te mais "à vontade" numa situação complicada e, com maior probabilidade do que se nada soubesses, acabas por te colocar em perigo.
Ou se faz ou é melhor não fazer.

Isso não é problema se ele encarar o Krav Maga como uma actividade desportiva como outra qualquer e não propriamente com o intuito de andar por aí à pancada. Aliás, a primeira regra a aprender é sempre a mesma: evitar o confronto a não ser que seja absolutamente indispensável.

 

[Macavenco]

E será que todas as pessoas que querem/vão aprender uma "arte marcial" (do que li/me disseram instrutores, o Krav Maga não "é" uma arte marcial), vão com o intuito de se preparar para lutas de rua?

Não me parece.

 

[Sandokan83]

Obrigado pelas respostas. As hérnias são na zona lombar e cervical , mas já tive a ver alguns videos da modalidade e parece-me ser complicado para mim adaptar-me a este tipo de exercícios.

Thanks anyway.

 

[Axxantis]

Obrigado pelas respostas. As hérnias são na zona lombar e cervical , mas já tive a ver alguns videos da modalidade e parece-me ser complicado para mim adaptar-me a este tipo de exercícios.

Thanks anyway.

Dependendo da gravida das hérnias, pode mesmo não ser fácil. Os movimentos e golpes necessários são muito rápidos e bruscos.

 

[LeonardoSinisgalli]

E será que todas as pessoas que querem/vão aprender uma "arte marcial" (do que li/me disseram instrutores, o Krav Maga não "é" uma arte marcial), vão com o intuito de se preparar para lutas de rua?

Não me parece.

Olha... Pratico artes marciais há mais de 25 anos e, salvo artes marciais inúteis do ponto de vista prático (kendo e iaido, por exemplo), nunca conheci um colega que não colocasse um confronto de rua como hipótese (ainda que abstrata) e nunca tive um instrutor que não ensinasse defesa pessoal (mesmo em artes marciais com pendor mais desportivo, como, por exemplo, tae kwon do).
Não vou arrogar-me de conhecer as intenções de todas as pessoas que praticam artes marciais mas, depois de aprender a dar uns murros e uns pontapés, depois de achar que está no caminho de se tornar o novo Bruce Lee (ou, pelo menos, de aprender a lutar de forma parecida), duvido que haja alguém que, numa situação de pré-conflito não coloque a hipótese de aplicar ao adversário aquela técnica tão fixe que o instrutor mostrou na semana passada - com consequências, normalmente, desastrosas.
Se o objetivo é a preparação física pura, há por aí muitas alternativas, algumas melhores e, todas, sem o prejuízo (?) de se levar porrada nas aulas...

 

[OffGirl]

Olá Leonardo!

Um pergunta muito rápida, off topic (podes responder por pm, se quiseres)

qual a idade ideal para começar a fazer karate? O meu filho tem 3 anos e pouco, e as opções de desporto na terrinha não são muitas...

Obrigada e desculpem o off!

 

[LeonardoSinisgalli]

A maior parte dos instrutores não aceita miúdos com menos de 5 anos de idade.
Eu diria que, se um miúdo estiver motivado, a partir dessa idade já começa a aprender alguma coisa, portanto, vale a pena. Mas só se estiver motivado. Caso contrário, é uma perda de tempo para todos.

 

[BrunoM62]

E porque raio te ias meter numa "arte marcial", ainda por cima com essas condicionantes?
Se queres praticar desporto procura algo que evite o contacto físico e que trabalhe todo o corpo de forma mais segura.

 

[Karma]

Vai antes para o pilates.

 

[Pbrms]

Pratico Karate à mais de 2 anos (aliás a opinião do Leonardo até me ajudou nessa altura na minha decisão), e na verdade, qualquer arte marcial ou desporto de combate, envolve quedas. Com o tempo aprende-se também a cair, mas no início acredito que poderia ser maçador para quem tem hérnias. Ao invés conheço praticantes com condicionantes físicas e continuam a praticar e num nível elevado.
Assiste a uma aula e vê o que te parece. Acho que é o melhor que fazes.

 

[Axxantis]

O problema das hérnias discais, sobretudo se forem lombares, é que qualquer actividade física que implique impactos é desaconselhada. Correr, desde logo, mas até andar de bicicleta. Se o caso for mesmo complicado acho que o melhor mesmo é a natação. Isto se a hérnia for lombar, porque se for cervical até na natação é preciso ter alguns cuidados.

 

[midnightblack]

Por acaso ia sugerir natação, numa vertente lúdica nada de competitivo, ou outras atividades dentro de água tipo hidroginástica.

 

[Jacare]

Conheço um senhor com uns 60 anos de idade praticante de Krav Maga. Curiosamente escolheu esta modalidade porque possui problemas de coluna tendo já sido operado à mesma. Em conversas que tenho tido sobre o assunto ele diz que há muitas escolas e instrutores de KravMaga com filosofias de ensino completamente diferentes.

A escola e instrutor que ele escolheu ensina esta modalidade mais pela vertente desportiva, em termos de defesa pessoal é ensinado acima de tudo técnicas para evitar o confronto físico a todo o custo e só em caso de extrema necessidade aplicar determinados golpes que aprendem nas aulas. Tem um treino físico adaptado para ele.

No entanto o que ele me diz é que é muito importante escolher uma escola e instrutor com a filosofia pretendida já que há uma diferença brutal em termos de métodos que se refletem principalmente ao nível de "agressividade" que é incutida aos alunos.

 

[neapo]

Em Portugal creio que há duas grandes escolas de Krag Maga e depois há imensos amadores que fizeram um workshop e viraram mestres da coisa da noite para o dia, não estando sequer reconhecidos, mas lá abrem centros onde leccionam a modalidade, portanto muita atenção à vigarice.

Locais com mestres reconhecidos da pratica:

FPKM

Contactos


@Sandokan83 vai para o pilates, é das melhores coisinhas para coluna, além de ter sempre muitas gajas.

 

[TheEmpress]

Como praticante de artes marciais, acho que Krav Maga, ou qualquer outra modalidade de combate não dá saude nenhuma a quem já tem problemas de coluna.
Opta por natação ou pilates, e sim, as aulas de pilates costumam ser bem frequentadas.

 

[Macavenco]

Olha... Pratico artes marciais há mais de 25 anos e, salvo artes marciais inúteis do ponto de vista prático (kendo e iaido, por exemplo), nunca conheci um colega que não colocasse um confronto de rua como hipótese (ainda que abstrata) e nunca tive um instrutor que não ensinasse defesa pessoal (mesmo em artes marciais com pendor mais desportivo, como, por exemplo, tae kwon do).
Não vou arrogar-me de conhecer as intenções de todas as pessoas que praticam artes marciais mas, depois de aprender a dar uns murros e uns pontapés, depois de achar que está no caminho de se tornar o novo Bruce Lee (ou, pelo menos, de aprender a lutar de forma parecida), duvido que haja alguém que, numa situação de pré-conflito não coloque a hipótese de aplicar ao adversário aquela técnica tão fixe que o instrutor mostrou na semana passada - com consequências, normalmente, desastrosas.
Se o objetivo é a preparação física pura, há por aí muitas alternativas, algumas melhores e, todas, sem o prejuízo (?) de se levar porrada nas aulas...

Claro que existem (e provavelmente são a maioria) pessoas assim, vão para artes marciais porque já têm na mente que mais cedo ou mais tarde vão ter um confronto físico na rua com alguém, esses já estão predispostos para esse acontecimento, admito que sim.

Mas nem todos nós andamos sempre com um olho no burro e outro no cigano, a olhar por cima do ombro, seja para se precaver, seja para arranjar dessas situações.

Tal como eu conheço pessoal que está a fazer aulas desta modalidade sem esse intuito, já são pais, já não são propriamente novos e mesmo o carácter não é de andar "à pancadaria", nem têm razões para sequer colocar essa hipótese (poderá acontecer, mas também "não se põem a jeito", por assim dizer), seja porque o ambiente em que se movimentam é seguro, etc.