Ja tens 20 e poucos? É que pelo que descreves o teu metabolismo é rápido o que quase de certeza vai acontecer no ginásio é que vais ter alguma dificuldade em ganhar peso (ou pelo menos perdes o que ganhaste rapidamente caso pares o ginásio) mas vais sempre "crescer" com pouca gordura, sempre seco com "elas" gostam [
]
Gainers não aconselho de todo porque são autênticos baldes de açúcar, se bem que no teu caso se calhar nem engordavas quase nada, depende da pessoa. Eu se tomasse gainers tornava me no boneco dos pneus.
Na musculação quando se começa tem de se ir pela tentativa e erro porque os corpos são diferentes reagem de maneira diferente aos treinos e á comida que se ingere.
][
][