Falar em público

A

afilipecf

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Caros forunistas...

Penso que já todos nós tivemos situações em que tivemos que falar em público, quer seja para 3 pessoas ou para uma turma inteira na escola ou na universidade, quer seja para colegas de trabalho ou para um briefing de 300 pessoas...

Falar em público principalmente quando não temos experiência nem à vontade nessas situações, apresenta-se como um bicho de 7 cabeças, o coração dispara, começamos a suar das mão, a ansiedade e o nervosismo começam a ser notorios, a voz fraqueja e começamos a falar aos soluços.

O que pretendo saber é como ou que estratégias usam para enfrentar uma plateia com confança e com segurança?
 
Como ainda sou do secundário apenas fiz apresentações para a turma. E sou uma pessoa bastante nervosa, começo a ter frio, a suar das mãos, etc. Mas quem me ouve diz que o faz com gosto e nem sei como. lol. O que faço é gesticular com as mãos, um pouco à professor marcelo... E ainda falar para todos, isto é, uma vez falo para uma ponta da sala, noutra fala viro-me para a outra ponta. Costuma ajudar.
 
afilipecf disse:
Caros forunistas...

Penso que já todos nós tivemos situações em que tivemos que falar em público, quer seja para 3 pessoas ou para uma turma inteira na escola ou na universidade, quer seja para colegas de trabalho ou para um briefing de 300 pessoas...

Falar em público principalmente quando não temos experiência nem à vontade nessas situações, apresenta-se como um bicho de 7 cabeças, o coração dispara, começamos a suar das mão, a ansiedade e o nervosismo começam a ser notorios, a voz fraqueja e começamos a falar aos soluços.

O que pretendo saber é como ou que estratégias usam para enfrentar uma plateia com confança e com segurança?
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Quantas mais pessoas melhor!

Falo às vezes para público profissional e posso falar de 10, 20 a 400 ou 500 pessoas

Acho mais difícil falar para 20 do que 500

Para 500 fixas um ponto qualquer (uma coluna da sala, ou outro detalhe no meio da sala) e falas para ali e gesticulas mais (sem pareceres doido).
Controlar a velocidade que se fala é importante.
Se for uma apresentação powerpoint, por favor não estejas a ler... é do pior.

As melhores apresentações são as "sem rede", aquelas que apenas aparecem 5/6 slides de powerpoint e que servem apenas de apoio visual.
Há truques para se fazer boas apresentações usando powerpoint mas isso são outros trezentos...

Se tens alguma insegurança (natural) o ideal é fazeres muitas apresentações, quantas mais melhores e não teres medo de falhar. Se te enganares pedes desculpa e voltas atrás... não há mal. Ou seja sempre que tiveres oportunidade e puderes escolher avança! O truque é a prática.
 
boas

fazer apresentaçoes sempre foi a minha area hehehe [:cool:]

sempre gostei de o fazer...

esse nervoso miudinho antes e normal... mas o truque sao estes (para mim):

primeiro de tudo... quando fores chamado... respira bem fundo... e mete um enorme sorriso na cara [:D]

2° encarar a apresentaçao como uma brincadeira... se vais para la fazer tudo "certinho e direitinho" toda a gente acha aquilo uma seca... entra na boa, com um ar "relax" e tenta nao ler muito, diz mais por ti que pelos textos... tenta meter uma piadita pelo meio para animar o ambiente, se te enganares... nao te preocupes, emendas com uma piada... [:D] hehehe

tenta incluir o publico na apresentaçao, tipo com alguma actividade (nem que seja algo de improviso) isso vai fazer com que as pessoas fiquem mais atentas [;)]

e tenta terminar em beleza com algo interessante... e se possivel que deixe o pessoal a pensar (a sorrir e mesmo o ideal) uma brincadeira faz bem o serviço...

e sobretudo NAO stresses... se stressas vais fazer erros, e stressar mais... deixa as coisas fluirem... e vais ver que tudo corre as mil maravilhas [:blush:]

cumps e boa sorte
 
Só custam as primeiras vezes ... depois é natural.

Para quem faz poucas vezes apresentações o melhor conselho é treinar antes para ganhar confiança.

Se puderes filmar, melhor ainda. A "autoscopia" revela muitos vícios e tique que podemos evitar [;)]

Dizem que imaginar o público todo nú ajuda [:D][:D]

Começar a apresentação com uma questão para o público, ajuda a descontraires e a obter atenção.
 
Última edição:
Evita falar rapidamente ou andar de um lado para o outro; quando dei aulas de português aqui na Polónia tinha uma turma só com gajas e nas primeiras lições parecia um leão dentro da jaula a ir de um lado para o outro da sala... [:D]

Acima de tudo há que relaxar... [;)]

Podes por exemplo ter uma caneta na mão - como os pivots do telejornal há uns anos - mas evita os "clic, clic" de andar sempre a abrir e fechar, se estiveres de pé podes por uma mão no bolso e gesticulas com a outra.

Como disse o Mobster podes fazer uma introdução com uma piada (pesquisa na net) ou perguntar ao público se estão nervosos com a apresentação...

Tenta também interagir com o público.
 
Jorge Correia disse:
Evita falar rapidamente ou andar de um lado para o outro; quando dei aulas de português aqui na Polónia tinha uma turma só com gajas e nas primeiras lições parecia um leão dentro da jaula a ir de um lado para o outro da sala... [:D]

Acima de tudo há que relaxar... [;)]

Podes por exemplo ter uma caneta na mão - como os pivots do telejornal há uns anos - mas evita os "clic, clic" de andar sempre a abrir e fechar, se estiveres de pé podes por uma mão no bolso e gesticulas com a outra.

Como disse o Mobster podes fazer uma introdução com uma piada (pesquisa na net) ou perguntar ao público se estão nervosos com a apresentação...

Tenta também interagir com o público.
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Imagino o teu "stress" até porque conheço bem as mulheres polacas. É raro encontrar alguma feiona...[:p]

Mas o truque principal é saber do que se está a falar. Ficas mais à vontade para falar e o improviso faz o resto. Uma piada inteligente pelo meio também ajuda a criar bom ambiente e descontrai a pessoa.
 
Fala alto e de forma clara para que todos percebam. Não tenhas voz monocórdica. Olha para as pessoas nos olhos, não te esqueças das pessoas que estão nos lados da sala, geralmente são esquecidos. Começa com um "Bom dia", acaba com um "obrigado". Dá tenpo para dúvidas. A meio pergunta se estás a ser claro. Dá exemplos. Não ponhas as mãos nos bolsos. Vai escrevendo no quadro (ou ppt) os tópicos de que falas para a audiência não se esquecer.
 
Nunca tive esse problema porque adoro falar em público, quanto maior a audiência melhor. Não deixo de sentir a ansiedade, e isso é bom, no dia em que não houver ansiedade a entrar num "palco", é sinal que o "actor" está morto!


No entanto, umas boas dicas que aprendi com um dos melhores oradores que conheci até hoje, um mestre das apresentações/treinos:


1) se estiveres mesmo muito nervoso, aproveita isso, chegas à frente do palco, e dizes algo como "é com muita honra que estou aqui presente, como poderão reparar estou mesmo um pouco nervoso, e como tal se fizer ou disser alguma asneira não levem a mal, é mesmo o nervoso miudinho"


Quando fazes isto, enfrentas a ansiedade de frente, et voila, quase por magia ela desaparece!!!


2) Manter um sorriso e interagir com a plateia "Quantos de nós já fizeram X?" e levantas o braço, esperas que todos levantem o braço, provas o teu ponto, e mandas uma piada:

"cerca de 80% da sala levantou o braço, desconfio que os outros 20% estão já a pensar no almoço/coffeee break/etc"


3) E o segredo maior de todos, é estar 200% preparado!!
 
Lembro-me bem das primeiras apresentações de trabalhos na faculdade....
Suores, mãos nos bolsos, gaguejar.....

Isto no primeiro ano... depois com a prática, torna-se fácil, no fim do curso, venham eles.....

O principal conselho que te posso dar é que prepares bem a apresentação, eu até me metia ao espelho a treinar. No entanto, prepara alguns momentos de "descompressão", para não pareceres uma máquina de debitar um texto decorado. Dá um toque pessoal à apresentção, não te restrinjas a ler os slides ou outro suporte qualquer.
Uma piada alusiva ao assunto da apresentação, serve para descomprimir.
Tenta não fazer um contra-relógio, fala com pausas e tenta acalmar-te.

Olha para a plateia, tenta interagir com a mesma, fazer perguntas, etc.

Vais ver que com o tempo vais ganhando experiência e isso deixa de ser um bicho de sete cabeças.
 
Boas.

Ora aqui está uma coisa que inexplicavelmente sempre gostei de fazer. Já desde os tempos do secundário que nunca tive problemas em falar em público. Penso que seja algo inato pois nunca pratiquei esta vertente.

Sempre que tenho de falar só coloco uma condição: falar somente acerca do que sei e/ou fiz. Se for por outros caminhos vou-me enrolar todo de certeza e a apresentação sai um triste espectáculo. Já vi isso acontecer "n" vezes em apresentações e regra geral o apresentador é sempre gozado pela plateia, de uma forma ou de outra.

Raramente ando mal disposto e tento passar essa boa disposição para a plateia. Apesar de nunca ter praticado há coisas que vamos aprendendo com o tempo. Uma coisa que sempre fiz foi sondar a plateia no início. Ver a melhor forma de os agarrar. Regra geral uma piada leve ou um apontamento divertido são um bom indicador. Se reagirem bem então estão na mão para se poder embalar. Se ao começarmos a plateia não estiver ali convictamente então dá mais luta pois temos de fazer com que se interessem pelo nosso assunto.

É claro que isto tudo não implica não estar nervoso. Simplesmente tento é não mostrar esse nervoso cá para fora pois a importância da apresentação e da plateia são um factor importante na quantidade de nervos presente, bem como podem ser um factor intimidativo.

Quem não se sente à vontade, o que é perfeitamente normal pois nem todos somos iguais, há que praticar muito para conseguir de uma forma mecanizada eliminar as falhas que ainda subsistem e que podem fazer a diferença entre o sucesso e o fracasso da apresentação.

De resto não tenho mais nada a dizer ... simplesmente vai saindo.

Abraço,
McDriver
 
Ora aí está um mega problema para mim [:D] Por mais bem preparada que esteja fico sempre nervosa e para piorar começo a corar, a corar, a corar, vermelha que nem um tomate, que parece que vou explodir! [:D] Já fiz n apresentações na faculdade, já dei formação e é sempre a mesma coisa. Até em reuniões de trabalho me acontece. :sh)
 
The_MoBsTeR disse:
Eu olho para o cabelo das pessoas fixamente [:D] e depois digo uma piada inteligente ou outra.
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Como é tu que vais buscar inspiração ao cabelo das pessoas para dizer piadas inteligentes?...[:D]

De resto, apresentações temáticas para mesas de reuniões, auditórios ou plateias mais vastas assentam num pressuposto universal: É preciso saber do que se está a falar. Ajuda, e muito, ter trocado impressões sobre o tema com alguns dos demais conferencistas de modo a ficar mais à vontade, sobretudo quando perante plateias mais vastas e em locais menos habituais, ou com pessoas de segmentos sociais muito elevados ou com capacidade de decisão de destaque.

Começar primeiro do que os demais torna a coisa mais difícil mas também é certo que ficaremos "despachados" mais cedo. Começar depois pode acentuar o nervosismo da espera, mas permite "pegar" em palavras / ideias já ditas e desenvolvê-las também, entrosando a nossa preparação nas participações já feitas. Nesse aspecto, e quando depende disso e tal é possível, o lugar onde nos sentamos tem relevância, pois a ordem de participação muitas vezes depende dessa ordem.

Com já foi dito não se devem fixar as pessoas da audiência, mas pontos distantes "sobre as cabeças" de quem assiste, e ajuda à tarefa "descontrair o tema".

Fazendo desse modo só pode correr de duas formas, bem ou muito bem. [;)]
 
Uma nota muito importante:

Nunca se esqueçam de desligar o messenger, skype e tudo que gere pop-ups antes da apresentação!

Na última apresentação que fiz, profissional, para umas 150~200 pessoas todas estrangeiras esqueci-me desse "pequeno" pormenor. :sh)

É claro que como o Murphy nunca dorme teve logo que entrar um amigo cuja imagem do messenger é um decote bem revelador de um par de mamas copa E ou F, que por sinal se transformaram em Z naquele ecrã gigante do auditório. [:D]

Acabou por correr bem, deu para meter uma piada e manteve toda a gente atenta à espera de mais amigos tarados com fotos jeitosas. [:p]

PS: Acabei por ter sorte em não ter sido um ínicio de conversa daqueles amigos que entram a matar com grandes interjeições (p***, cab***, etc...).
 
Mrs X disse:
Ora aí está um mega problema para mim [:D] Por mais bem preparada que esteja fico sempre nervosa e para piorar começo a corar, a corar, a corar, vermelha que nem um tomate, que parece que vou explodir! [:D] Já fiz n apresentações na faculdade, já dei formação e é sempre a mesma coisa. Até em reuniões de trabalho me acontece. :sh)
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Se a apresentação for durante a tarde um copito de vinho ao almoço resolve esse problema. [;)][:p]
 
Deve fazer início de sessão ou registar-se para responder aqui.
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