UserAHO
Membro participativo
Como dizia um amigo meu sobre o primo azeiteiro "Ele é que as come..."
v7
Banido
]
UserAHO
Membro participativo
Esqueceste-te de dizer que era azeiteiro.
E clenbuterol[]
a transformçao em 2 anos dele , deve ter sido ai que os usou ..
SRLA
Membro participativo
Brutal, vale a pena ver até ao fim [
]
freefall2900
Membro participativo
E já agora dentro do contexto de comida, alguém conhece este novo pão que se vende no Pingo Doce, Pão Shape?
Tem muito menos HC que o pão integral e uma enorme quantidade de fibra e proteína. Tenho-o experimentado torrado ao Pequeno-Almoço com Queijo Fresco light (ou requeijão light) e sementes de Chia, fica 5 estrelas em sabor.
.bmp)
freefall2900
Membro participativo
Curiosamente iniciei este exercício da segunda forma, a dificuldade na execução é bastante superior e obriga a utillização pesos inferiores. Em biceps estou nos 20kg em halteres, mas nesta versão...15kg custam-me bastante. :sh)
Já agora aproveito para perguntar, alguém faz exercício de bicep em pronação? Para mim é o mais difícil dos exercícios para o bicep...
Última edição:
UserAHO
Membro participativo
Algo que me apoquenta há meses: Por vezes entro numa espécie de montanha russa anabólica/catabólica em que no espaço de 1 semana perco bastante "tónus muscular", nota-se principalmente no braços que deixam de enxer as mangas da camisa.
Quando noto que isso está a começar tomo atenção redobrada a tudo: treino, dieta, descanso... Mas nada parece resultar[8b]
Os braços perdem musculo e ficam nitidamente mais moles... Depois recupero mas mais tarde ou mais cedo começa de novo.
Quando noto que isso está a começar tomo atenção redobrada a tudo: treino, dieta, descanso... Mas nada parece resultar[8b]
Os braços perdem musculo e ficam nitidamente mais moles... Depois recupero mas mais tarde ou mais cedo começa de novo.
Última edição:
pmna
Membro participativo
https://www.facebook.com/photo.php?...938.1073741843.158236341010382&type=1&theater
A do CM já sabemos que é mentira, eles abusam tanto que o pessoal já nem acredita (parece a ementa das excursões para velhotes).
Agora o Print da Dieta que veio noutro Jornal (a ser verdade) parece as dietas dos hospitais... a ceia! :sh)
A do CM já sabemos que é mentira, eles abusam tanto que o pessoal já nem acredita (parece a ementa das excursões para velhotes).
Agora o Print da Dieta que veio noutro Jornal (a ser verdade) parece as dietas dos hospitais... a ceia! :sh)
pmna
Membro participativo
Aqui não está em causa as quantidades ou as proporções dos macronutrientes mas sim a qualidade.
Atletas de alto rendimento, para uma prova desta importância têm que se alimentar convenientemente, a alimentação tem uma importância fundamental para qualquer atleta não só no rendimento mas também na prevenção de lesões... agora que falo nisto começo acreditar que os ingredientes publicados pelo CM sejam verdade.
Mas ainda assim tenho esperança que isto não seja verdade...
Atletas de alto rendimento, para uma prova desta importância têm que se alimentar convenientemente, a alimentação tem uma importância fundamental para qualquer atleta não só no rendimento mas também na prevenção de lesões... agora que falo nisto começo acreditar que os ingredientes publicados pelo CM sejam verdade.
Mas ainda assim tenho esperança que isto não seja verdade...
Última edição: