0liveira
Banido
Esse é um dos maiores bimbos do youtube fitness []
Ahahahah. Tão? Bimbo porquê?
kapelov
Membro ativo
Esse é um dos maiores bimbos do youtube fitness [
e agora antes de muitos vídeos lá levamos com publicidade dele..
dysplay21
Membro histórico
estes meninos já fazem boas vidas á pala do youtube o do que vem por acréscimo.
RespectRequired
Banido
Esse é um dos maiores bimbos do youtube fitness [
Aos 12segundos do video vê-se logo o bimbo que é... que raio de técnica é aquela? estes gajos nem treinar sabem
EDIT: e as flexões aos 2:10? ahahahahahah estes hajos so crescem graças às bombas. Eles nao sabem mesmo treinar.
Última edição:
mmiigguueell
Membro participativo
Também acho o gajo um bimbo.
Acho que é esse gajo que tem um video que para engordar aconselha a comer junk Food [8b]
Aqui está:
Acho que é esse gajo que tem um video que para engordar aconselha a comer junk Food [8b]
Aqui está:
Última edição:
pmna
Membro participativo
Já agora, eu na altura para dosear a creatina comprei uma colher balança e aquilo funciona muito bem não só para a creatina mas para qualquer outra coisa que necessite de uma maior precisão.
A minha é igual a esta: 300g/0.1g LCD Digital Kitchen & Lab Gram Electronic Spoon Weight Scale uk-1 | eBay
Última edição:
0liveira
Banido
Não concordo, acho que ele dá dicas muito fixes, e já pude comprovar ao nível de treino para o abdomen.
kapelov
Membro ativo
exercício/desafio para bicipes. 4 exercicios para bicipe alternados, sem descanso, durante 6min.
o que acham ? fácil , difícil ?
fica o vídeo :
https://www.youtube.com/watch?v=BBNDq5BOYPE
o que acham ? fácil , difícil ?
fica o vídeo :
https://www.youtube.com/watch?v=BBNDq5BOYPE
Kamikaze11
Banido
Não esquecer que o Dwayne mede 1,95m e pesa 120kg.
Parece um menino... []
Einstein Einstein...[
O Shaq é um monstro, imagino esse gajo irritado e com vontade de bater em alguém..:sh)
kapelov
Membro ativo
para quem por variadissimos motivos não pode ir ao ginásio (se o motivo for falta de motivação pode esquecer o que vou indicar) segue um post elucidativo com alguns bons exercicios para praticar em casa com recurso a materiais low-cost.
http://www.musculacao.net/guia-de-musculacao-low-cost/
http://www.musculacao.net/guia-de-musculacao-low-cost/
kapelov
Membro ativo
aii se a malta do tempo do Arnold visse isto.. muita malta se preocupa com overtraining, quando na verdade não chegam sequer a 50% do limite do nosso corpo.
eu pelo menos tento levar sempre que possível os meus treinos ao limite, o corpo humano é uma maquina fantástica que muitas vezes subestimamos o que faz com que seja um motivo para o qual muita gente não da o outro nos treinos, nem vai ate a falha..
não estou a "atacar" directamente o teu post, porque ate podes fazer 3 exercicios e muito bem feitos, do que fazer muitos e mal feitos, mas apanhei o teu post numa ideia e expressei a minha opinião!
abraco
Cessna
Membro participativo
Ao contrário, como a densidade da creatina é superior à da água tens que colocar menos que 5ml.
5g = 3.76ml por isso coloca 4ml de pó para arredondar que dá as ~5g.
[
][]Isto da matemática nunca foi o meu forte. Acho que estou safo por ter carregado um bocado hoje na creatina!!
Obrigado pela dica da balança, vou pesquisar isso tendo em conta que não custa nada por aí além.
TheEmpress
Membro participativo
A miuda do bikini amarelo... [br
] Também gostei da do top verde e microcalções, mas a do bikini amarelo..[br]Que linha de anca e cintura fenomenal, apesar de não parecer muito trabalhada.
Já os gajos não consigo sequer apreciar, acho-os sempre mega azeiteiros, ou se calhar sou eu que estão a virar fufa...[
]