Em pouco tempo já insinuaste que era burro, ignorante e agora mentiroso...:sh)
Insinuaste que era burro pelo simples facto de eu ter dito que suplementava proteína porque ajudava-me a manter o nível de massa muscular, mas tu como não percebes um cú de ginásios assumiste logo que me estava a referir a massas musculares do tipo mutante... o Burro foste tu!
Chamaste ignorante por ter dito que tive carência de vitamina D, poís a "ficha" informativa que postei e o link do NHS corroboram o que eu havia dito! Estou no UK onde o clima e a dieta alimentar são diferentes de PT, não perceber isto é que é ser ignorante...
Por fim, mentiroso... nem te preocupas em perguntar qual era o sintoma ou os sintomas nem em que circustâncias a abordagem aos médicos foi feita...:sh)
Enfim... já há muito havia percebido ao que vinhas... passar bem!
Já agora, tás em forma ao menos?[
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Pah, eu não sei nada disto, os gym bros da prota é que sabem. É a universidade de uma data de anos a levantar ferro.
Tens uma série de ideias erradas, inculcadas pelos gym bros, e não aceitas que alguém com formação na área saiba nem que seja um bocadinho mais que tu. Cadeirões de Fisiologia, anatomia humana, Bioquímica, Biologia celular, Química fisiológica, farmacologia, mais 19 anos de prática clínica não dão equivalência aos gyms bros da prota. Pois. Uma das grandes falácias nas discussões na internet é que toda a gente acha que as opiniões estão ao mesmo nível, independentemente de toda a gente ter direito à mesma. Eu posso ter uma opinião sobre a construção de uma ponte, agora ter a pretensão de a mesma valer o mesmo que a de um engenheiro, isso sim, é arrogância.
Desculpa se te ofendi, não foi minha intenção, agora não peço desculpa por ser frontal.
Sintomas de deficiência de vitamina D? O quê, tropeçaste e partiste o fémur, e tinhas osteomalácia? Isso é que é deficiência da vitamina D. Não me digas que foi por andar cansado, "sem energia", com falta de memória, esses sintomas altamente específicos que não podem ter mais outra causa que falta de vitamina D.
E suplementação de vitamina D sem saber os níveis séricos é um disparate, sim.
Até dou de barato que se suplementem níveis abaixo de 20. Sem saber e receitar vit D porque se anda "em baixo de forma", é um disparate sim. E má prática médica.
Mas ainda bem que estás no UK, assim ao menos não contribuis para os mais de 2 milhões de euros que o SNS gasta em comparticipação de medicamentos com colecalciferol, graças a esta moda que tem menos de 10 anos que toda a gente tem deficiência em vitamina D, e que a suplemtação cura tudo, desde depressões a cancros.
Mas voltando ao início, é por isto que eu nem gosto de dar a minha contribuição para estas coisas. Isto dos suplementos, e dos gym bros (pior só os do crossfit) é quase como uma religião, e ai de quem atacar os BCCA, os wheys, os hidratos de carbono a partir das 18h e mais não sei quê. Vai sempre dar ao mesmo.
É como a vitamina C e as constipações. Isso é ciência dos anos 50 do século passado. A vitamina C não previne nada disso. A falácia é que como a deficiência em vitamina C deprime o sistema imunitário, vitamina C com força deve melhorá-lo. O problema é que isso é mentira. Nunca se demonstrou isso. Aliás, a inutilidade de tomar coisas como 1g de vitamina C traduz-se no facto de ser uma vitamina muito hidrosolúvel e qualquer excesso que não seja utilizado pelo corpo é prontamente eliminada pela urina em breves minutos depois de absorvida.
