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Isso é um preço caro [
A maior parte das pessoas melhora mais a sua aparência se conseguir diminuir a massa gorda do que aumentar a massa muscular.
O que é realmente difícil é manter pouca massa gorda com razoável massa muscular.
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Verdade! Mas a não ser que faças competição como o Diogo Coelho, de roupa não se nota a "xixa" extra....[
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Vocês são demasiado especialistas pá.
Temos de ver o utilizador típico. E normal. [
Que como eu, treina para ganhar alguma massa e definição. Mas ao mesmo tempo para ajudar a queimar a francesinha do fim de semana passado. [
Além disso não consigo a nível profissional comer as refeições fora de horas ou no trabalho.
Além disso como já referi em conversas anteriores, no meio de tudo preocupo-me com o que como, por isso o ideal é o menor suplementação possível e tentar fugir ao excesso de ovos e frango de aviários. :sh) Ovos só como biológicos, mas frango já não é "tão fácil".
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e como é que fazes isso ? através de exercícios mais estimuladores tipo deadlift ? exposição solar ? tribulus ?
O caso mais engraçado que tive conhecimento foi o de um tipo que usava uma lâmpada de aquário a incidir directamente nos tomates [
Tenho tomado tribulus (apenas 1 por dia) e esqueço-me frequentemente, mas até acho que faz alguma coisa, nomeadamente (embora não seja o objectivo) tesões brutais [
] isto que faço não tem como objectivo aumentar a massa muscular, porque não funciona para isso, mas é excelente para que está nos entas se sentir mais activo, mais dinâmico, melhorar a recuperação fisica e psicológica, menos depressivo e claro incrementar a performance sexual.] também é do best, aquela gordura saturada funciona melhor que muito pré-treino pelo menos 2x por semana um bife, uma posta ou costoleta não falha.