rCrew
Membro participativo
Boas agradeço desde já o comentário e o ponto de vista sobre o assunto. [
] Em relação a parte a bold existem logo dois problemas, falta de tempo e dinheiro para um ginásio, pagar cerca de 50€ por mês para um ginásio, coisa que eu nem sempre vou ter oportunidade de ir, pois os meus horários são irregulares ( horas extra... ) não está nos meus planos.
Eu tenho sorte em ser magro , pois se fosse uma pessoa facil de engordar estava uma bola, pois não faço exercicio á 5 anos, desde que tive um pneumotorax, fiquei com medo nos primeiros tempos ( 2 anos ) depois comecei a trabalhar , depois comprei casa , etc etc e o tempo livre foi-se.
Como sempre fui magro não noto as tais deformações da barriga etc , daí não sentir necessidade de exercicio. Mas depois senti e muito a necessidade de exercicio cada vez que dou uma corrida e fico a cair pro lado como se tivesse corrido kilometros... é ridiculo.
Realmente não sei o que fazer... acredito que preciso de exercicio bem como preciso de ganhar uns kilinhos... vamos ver no que dá, eu não me sinto mal, por vezes só me sinto muito cansado, mas deve-se ao stress enorme do dia a dia do trabalho.
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), uns abdominais, flexões, exercícios com halteres, etc.
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