rCrew
New member
Pois é pessoal é mesmo como diz o titulo do tópico...
Eu sou uma pessoa que sempre fui magro por natureza, sou nervoso e nunca consigo estar parado, logo tudo o que como é consumido e "derretido". Mas começo a ficar preocupado pois o meu peso devia ser de uns 8-10Kg a mais daquilo que tenho, e o stress e o cansaço do dia a dia começam me a deixar de rastos.
Eu não e alimento mal, mas podia me alimentar melhor, como pouco a cada reifeição, o meu estomago enche depressa, mas estou sempre a comer ( ou melhor deveria estar mas o trabalho não mo permite, só conseguindo tomar pequeno almoço e lanche e é quando consigo ) , eu se pudesse estava a comer de 2 em 2 horas. Não como saladas é verdade, devia comer mas vegetais, mas não consigo mesmo. No entanto como sopa várias vezes, feijão verde, caldo verde, pure de legumes etc.
Eu sei que me vão dizer "Vai ao médico" , mas visto não ser um "problema grave" acho que me podem dar algumas opiniões, estou a pensar tambem se vale a pena tomar algum complexo vitaminico, tipo centrum ou algo do género, o que dizem?
Abraço
Eu sou uma pessoa que sempre fui magro por natureza, sou nervoso e nunca consigo estar parado, logo tudo o que como é consumido e "derretido". Mas começo a ficar preocupado pois o meu peso devia ser de uns 8-10Kg a mais daquilo que tenho, e o stress e o cansaço do dia a dia começam me a deixar de rastos.
Eu não e alimento mal, mas podia me alimentar melhor, como pouco a cada reifeição, o meu estomago enche depressa, mas estou sempre a comer ( ou melhor deveria estar mas o trabalho não mo permite, só conseguindo tomar pequeno almoço e lanche e é quando consigo ) , eu se pudesse estava a comer de 2 em 2 horas. Não como saladas é verdade, devia comer mas vegetais, mas não consigo mesmo. No entanto como sopa várias vezes, feijão verde, caldo verde, pure de legumes etc.
Eu sei que me vão dizer "Vai ao médico" , mas visto não ser um "problema grave" acho que me podem dar algumas opiniões, estou a pensar tambem se vale a pena tomar algum complexo vitaminico, tipo centrum ou algo do género, o que dizem?
Abraço
]
]
]
