Raistaparta
Well-known member
Faço isso muitas vezes, estou no meio do sonho e a pensar "isto é um sonho, não há que ter medo", já cheguei até no meio de um sonho mau pensar "acorda, acorda, acorda" para acabar com o sonho, é muito fixe.[kiss]
Cenas estranhas no sono! [tambem vos acontece?]
- Iniciador de tópicos Gmigas
- Data de início
Faço isso muitas vezes, estou no meio do sonho e a pensar "isto é um sonho, não há que ter medo", já cheguei até no meio de um sonho mau pensar "acorda, acorda, acorda" para acabar com o sonho, é muito fixe.[kiss]
Gmigas
Well-known member
Problemas com o sono!
Problemas com o sono!
Aproveitei o tópico antigo...
Saltar para o post 18
---------------------------
Boas Noites madrugadores.
Pois é, são quase 4 e meia da manha e ainda não consegui pregar olho... Basicamente ando às voltas na cama feito parvo, às vezes estou quase a adormecer mas não consigo mesmo nada! O que é mesmo estúpido porque até tive um dia relativamente desgastante! Mas pronto, isto de vez em quando, embora muito raramente, acontece-me!
Agora estou é com um problema, combinei coisas com uns amigos que me vai ocupar o dia todo de amanha pelo menos até às 15h, já estão a ver o filme não é?
É que tinha que ser logo hoje que me deu a "insónia" [8b] Porque estou cheio de sono, não consigo é "mandar-me abaixo" .
Então que métodos devo tomar pra me manter acordado amanha? Cafés? Coca-cola?
Da ultima vez que fiz a brincadeira, bebi um café às 8:00 na AS e às 16h vinha no carro cheguei a adormecer (ia a pendura), só que amanha vou andar de transportes não me dava jeito nenhum andar com a pedrada toda e quase a desmaiar de sono.
Vá pessoal, ajudem lá!
Estou mesmo fu...lixado com isto! [:vm)]
Problemas com o sono!
Aproveitei o tópico antigo...
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Boas Noites madrugadores.
Pois é, são quase 4 e meia da manha e ainda não consegui pregar olho... Basicamente ando às voltas na cama feito parvo, às vezes estou quase a adormecer mas não consigo mesmo nada! O que é mesmo estúpido porque até tive um dia relativamente desgastante! Mas pronto, isto de vez em quando, embora muito raramente, acontece-me!
Agora estou é com um problema, combinei coisas com uns amigos que me vai ocupar o dia todo de amanha pelo menos até às 15h, já estão a ver o filme não é?
É que tinha que ser logo hoje que me deu a "insónia" [8b] Porque estou cheio de sono, não consigo é "mandar-me abaixo" .
Então que métodos devo tomar pra me manter acordado amanha? Cafés? Coca-cola?
Da ultima vez que fiz a brincadeira, bebi um café às 8:00 na AS e às 16h vinha no carro cheguei a adormecer (ia a pendura), só que amanha vou andar de transportes não me dava jeito nenhum andar com a pedrada toda e quase a desmaiar de sono.
Vá pessoal, ajudem lá!
Estou mesmo fu...lixado com isto! [:vm)]
Última edição:
Gmigas
Well-known member
Pá eu dormir queria, mas agora desligo o pc, deito-me e pura e simplesmente NADA, estou de olhos fechados, abertos, etc, e não consigo "desligar"...Estar no PC a esta hora se queres dormir não te ajuda nada. Toma um chá quente de camomila ou tilia e vai para a cama. Não ligues TV no quarto.
Amanha podes sempre tomar uns cafés sem abusar claro.
Bons sonhos!! []
O problema é que daqui a 3 horas tenho que estar a sair... Amanha vou mesmo por uns cafés.
EDIT: Fjis tb és de Évora, isto hoje deve ser qualquer coisa no ar, fonix, é frustrante uma pessoa saber que tem que estar OK para o próximo dia e simplesmente não conseguir dormir!
]
zeppelin
Banido
Agora imagina que isso acontece-te na noite antes de um teste importante ou um exame... ah pois, se não fossem os cházinhos... e já cheguei a acordar várias vezes na mesma noite, antes dum exame...[8b]
Omega
Well-known member
O problema é estares a pensar nisso.
Metias o despertador a tocar para a hora que pretendias e descontrarias.... se não adormecesses .... logo vias ..... pelo menos descansavas .... e pensavas que se não dormisses não havia de ser nada .... depois acabarias por adormecer nem que fossem 2 horitas era melhor que nada ...
R
RubenM
Guest
boas tenta deitar-te apagas as luzes todas pegas no mp3,4 wathever põe -te a ouvir musica que vais ver que o sono aparece-te num instante .
pelo menos comigo durante a semana resulta tambem se não fosse isso não dormia antes das 3 da manhã
p.s não te ponhas a ouvir coisas tipo melyn manson senão é que nunca +[
]
abraço
pelo menos comigo durante a semana resulta tambem se não fosse isso não dormia antes das 3 da manhã
p.s não te ponhas a ouvir coisas tipo melyn manson senão é que nunca +[
]abraço
Stormskaer
Allez BENFICA Allez
Quando isso me acontece ligo a TV e vejo um filme ou uma série.
Normalmente é o suficiente para me fazer dormir.
Se não resultar sempre se passa o tempo distraído. Penso que é melhor passar uma noite a ver TV ou a ler ou no PC do que a enervar-se a forçar-me a dormir...
Normalmente é o suficiente para me fazer dormir.
Se não resultar sempre se passa o tempo distraído. Penso que é melhor passar uma noite a ver TV ou a ler ou no PC do que a enervar-se a forçar-me a dormir...
3pelos
New member
NelioSilva
Well-known member
Ó Gmigas tens de fazer como os velhos quando não conseguem dormir:
Batem uma, não se vêm mas cansam-se[][][]
Batem uma, não se vêm mas cansam-se[
][][]
Gmigas
Well-known member
Bem pessoal, novidades.
Infelizmente e por outros motivos o que tinha combinado para hoje, descombinou-se, recebi uma SMS de madrugada que vi às 7 e lá me virei e dormi até às 10h, apr[8b]
Lá fiquei por casa, bem, mas que pedra mesmo, almocei e fiz um café forte, de seguida à tarde fui a uma feira e andei por lá, para o final já tive que dizer a quem me acompanhava que eu já não conseguia estar mais ali na rua, ao sol, já me sentia todo zonzo e com um humor. [s)]
Cheguei a casa e lá fui eu tentar dormir, bem devo ter dormido 45 min - 1 hora, e depois, voltas e mais voltas, levantei-me agora, e continuo com um peso inacreditável na cabeça, doiem-me as articulações, uma pedrada, parece que andei a fumar uns quantos canhões
Espero que à noite consiga dormir algo, porque já está a ficar uma situação incontrolável de não conseguir dormir. Se não der, espeto logo uns Prazans que os meus pais boca abaixo!
As causas de não ter dormido nada na noite anterior foi mesmo ansiedade, porque o que tinha combinado com os amigos ia ser uma experiencia totalmente diferente e nova, estava muito entusiasmado, tanto que depois de saber do cancelamento consegui dormir! O pior é que cada vez que sei que vou ter um dia diferente é isto... [8b]
Infelizmente e por outros motivos o que tinha combinado para hoje, descombinou-se, recebi uma SMS de madrugada que vi às 7 e lá me virei e dormi até às 10h, apr
[8b] Lá fiquei por casa, bem, mas que pedra mesmo, almocei e fiz um café forte, de seguida à tarde fui a uma feira e andei por lá, para o final já tive que dizer a quem me acompanhava que eu já não conseguia estar mais ali na rua, ao sol, já me sentia todo zonzo e com um humor. [s)]
Cheguei a casa e lá fui eu tentar dormir, bem devo ter dormido 45 min - 1 hora, e depois, voltas e mais voltas, levantei-me agora, e continuo com um peso inacreditável na cabeça, doiem-me as articulações, uma pedrada, parece que andei a fumar uns quantos canhões
Espero que à noite consiga dormir algo, porque já está a ficar uma situação incontrolável de não conseguir dormir. Se não der, espeto logo uns Prazans que os meus pais boca abaixo!
As causas de não ter dormido nada na noite anterior foi mesmo ansiedade, porque o que tinha combinado com os amigos ia ser uma experiencia totalmente diferente e nova, estava muito entusiasmado, tanto que depois de saber do cancelamento consegui dormir! O pior é que cada vez que sei que vou ter um dia diferente é isto... [8b]
Gmigas
Well-known member
Os problemas continuam!
Os problemas continuam!
Boas Pessoal, o motivo de desenterranço deste tópico não é o melhor, mas passo a explicar!
Sempre fui um rapaz que adorou dormir, era um regalo, noites de semana, sempre 7h-8h, FDS 9h e férias então era a partir, sentia-me muito bem a dormir.
Depois dessa noite, consegui dormir perfeitamente na noite a seguir, mas continuo a ter uns stresses de vez em quando!
A tal saída de amigos foi combinado para o Sábado a seguir, dia 9, e até aqui tudo bem!
Chega à noite de Quinta-Feira dia 7, deito-me por volta da meia noite, bem mas qué isto? [:vm)] Outra vez festaaaaaa, não consegui pregar olho, mas aqui comecei a ficar realmente preocupado, afinal porque não conseguia dormir? Porquê isto? Isto porque no dia a seguir ia ser um dia perfeitamente normal, escola, estudo, etc, etc... Uma Sexta-Feira absolutamente normal... Enfim, lá dormi das 3h às 7h, umas 4h portanto, andei Sexta-Feira meio zonzo, mas bebi uma coca-cola ao almoço e um café e lá me aguentei!
Chega-se a Sexta-Feira dia 8 e penso "Bem estou cansado vou dormir para amanha estar fresquinho para ir à tal saída"... Mas já sabia que as coisas não iam correr pela melhor, afinal no dia a seguir ia ter uma experiencia nova para mim, bem, lá me deitei pelas 0h e foi um "pau", volta para aqui, volta para ali, bem, acabei a despachar uma caneca de leite branco morno às 3:30h, bem, que efeito, caí na cama que nem uma pena, dormi desde aí até às 9h da manha, acordei contentíssimo, dormi só 6h, mas consegui dormir a noite de véspera da tal saída!
Tudo correu perfeitamente.
No Sábado estava realmente cansado, afinal tinha 6h da noite anterior + 4h da noite de Quinta pa Sexta de sono, no dia a seguir não tinha nada, dormi muito bem!
O resto da semana o mesmo, dormi bastante bem, com os meus anteriores ritmos de me deitar às 23h-0h e acordar às 7:30h para as aulas.
Até ontem... Desligo o pc relativamente cedo - 23:15h, e vou fazer a higiéne normal e deito-me... Bem, voltas e voltas e voltas e voltas e, adivinharam, mais uma fornada de voltas, uma ansiedade, um stress, o coração estava com um ritmo forte, enfim...! Bem lá no meio disto tudo, deixei-me dormir às 5h da manhã!
E acordei às 7h, péstáculo, fui para a escola com 2h de sono [8b]
Agora estou aqui a pensar, o porquê do stress de ontem, isto tendo em conta que hoje foi um dia perfeeeitamente normal, uma 6ªf como outra qualquer! [
]
Começo a ficar realmente preocupado e sinceramente até tenho algum "receio" de ir para a cama porque nunca sei quando vai haver "festa" ou não, estou mesmo muito lixado pois às vezes são 3h da manha e anda o Gonçalo às voltas no quarto, ou aos murros na almofada, péssimo.
Sempre fui um rapaz nervoso, e com uma ansiedade brutal, o meu pior problema, é uma ansiedade, um nó na garganta, outras vezes no peito, muito desconfortável. Mas é o habitual!
Agora o problema é que esta ansiedade nunca me afectara o sono como agora!
Alguém tem dicas?? Alguém me pode dizer alguma coisa? Estou a pensar em ir ao médico de familia ver o que se passa! Mas aposto que não me vai dizer nada, ou então "Acalme-se na hora do sono, descontraia", ok, eu tento descontrair, relax total, mas simplesmente nem sempre consigo, o coração bate forte.
Estou a pensar em adoptar técnicas, como o copo de leite morno antes da deitada... Ah, o meu pai também tem este tipo de problemas, mas ele de vez em quando toma comprimidos que ajudam para isso, mas eu não posso tomar daquilo, para além que sou muito novo (16) para andar a tomar "drogas" para dormir. []
Sinceramente não sei que se passa, sempre adorei dormir e agora é isto!
Digam qq coisa!
Obrigado!
Abraços,
Gonçalo - Gmigas.
Os problemas continuam!
Boas Pessoal, o motivo de desenterranço deste tópico não é o melhor, mas passo a explicar!
Sempre fui um rapaz que adorou dormir, era um regalo, noites de semana, sempre 7h-8h, FDS 9h e férias então era a partir, sentia-me muito bem a dormir.
Depois dessa noite, consegui dormir perfeitamente na noite a seguir, mas continuo a ter uns stresses de vez em quando!
A tal saída de amigos foi combinado para o Sábado a seguir, dia 9, e até aqui tudo bem!
Chega à noite de Quinta-Feira dia 7, deito-me por volta da meia noite, bem mas qué isto? [:vm)] Outra vez festaaaaaa, não consegui pregar olho, mas aqui comecei a ficar realmente preocupado, afinal porque não conseguia dormir? Porquê isto? Isto porque no dia a seguir ia ser um dia perfeitamente normal, escola, estudo, etc, etc... Uma Sexta-Feira absolutamente normal... Enfim, lá dormi das 3h às 7h, umas 4h portanto, andei Sexta-Feira meio zonzo, mas bebi uma coca-cola ao almoço e um café e lá me aguentei!
Chega-se a Sexta-Feira dia 8 e penso "Bem estou cansado vou dormir para amanha estar fresquinho para ir à tal saída"... Mas já sabia que as coisas não iam correr pela melhor, afinal no dia a seguir ia ter uma experiencia nova para mim, bem, lá me deitei pelas 0h e foi um "pau", volta para aqui, volta para ali, bem, acabei a despachar uma caneca de leite branco morno às 3:30h, bem, que efeito, caí na cama que nem uma pena, dormi desde aí até às 9h da manha, acordei contentíssimo, dormi só 6h, mas consegui dormir a noite de véspera da tal saída!
Tudo correu perfeitamente.
No Sábado estava realmente cansado, afinal tinha 6h da noite anterior + 4h da noite de Quinta pa Sexta de sono, no dia a seguir não tinha nada, dormi muito bem!
O resto da semana o mesmo, dormi bastante bem, com os meus anteriores ritmos de me deitar às 23h-0h e acordar às 7:30h para as aulas.
Até ontem... Desligo o pc relativamente cedo - 23:15h, e vou fazer a higiéne normal e deito-me... Bem, voltas e voltas e voltas e voltas e, adivinharam, mais uma fornada de voltas, uma ansiedade, um stress, o coração estava com um ritmo forte, enfim...! Bem lá no meio disto tudo, deixei-me dormir às 5h da manhã!
E acordei às 7h, péstáculo, fui para a escola com 2h de sono [8b] Agora estou aqui a pensar, o porquê do stress de ontem, isto tendo em conta que hoje foi um dia perfeeeitamente normal, uma 6ªf como outra qualquer! [
]Começo a ficar realmente preocupado e sinceramente até tenho algum "receio" de ir para a cama porque nunca sei quando vai haver "festa" ou não, estou mesmo muito lixado pois às vezes são 3h da manha e anda o Gonçalo às voltas no quarto, ou aos murros na almofada, péssimo.
Sempre fui um rapaz nervoso, e com uma ansiedade brutal, o meu pior problema, é uma ansiedade, um nó na garganta, outras vezes no peito, muito desconfortável. Mas é o habitual!
Agora o problema é que esta ansiedade nunca me afectara o sono como agora!
Alguém tem dicas?? Alguém me pode dizer alguma coisa? Estou a pensar em ir ao médico de familia ver o que se passa! Mas aposto que não me vai dizer nada, ou então "Acalme-se na hora do sono, descontraia", ok, eu tento descontrair, relax total, mas simplesmente nem sempre consigo, o coração bate forte.
Estou a pensar em adoptar técnicas, como o copo de leite morno antes da deitada... Ah, o meu pai também tem este tipo de problemas, mas ele de vez em quando toma comprimidos que ajudam para isso, mas eu não posso tomar daquilo, para além que sou muito novo (16) para andar a tomar "drogas" para dormir. [
]Sinceramente não sei que se passa, sempre adorei dormir e agora é isto!
Digam qq coisa!
Obrigado!
Abraços,
Gonçalo - Gmigas.