Rotura na coxa

R

RAPZ

Banido
Bom dia.

Ontem a jogar futebol com uns colegas e fiz uma rotura muscular na parte de trás da coxa direita (a fazer um remate de calcanhar...).

Ontem coloquei uma botija de água bem quente e hoje devo fazer o mesmo...e amanhã devo por gelo.

É um bom tratamento? É isto que devo fazer?

Já agora alguém me pode dizer porque me acontecem este tipo de lesões tão frequentemente? Terei falta de alguma vitamina, peso a mais, aquecimento a menos?

Fisioterapeutas, ou lesionados, digam da vossa justiça.
Obrigado a todos
 
Convem avaliares o tamanho da ruptura,se for uma coisa pequena o gelo pode ser sufeciente caso contrario podes ter q fazer outro tipo de tratamento.
 
Não. Primeiro fazes dois dias de Gelo. Para diminuir o inchaço e tirar a dor. So apos esses dois dias é que inicias o calor humido ou seja metes uma toalha molhada com uma botija quente...
 
E melhor ires fazer uma ecografia para veres e extensão da ruptura, depois fais a um fiso terapeuta para fazer tratamento corecto.

Eu jogo futebol e tive uma ruptura este ano fui ao medico do seguro ele com a mao mexeu no musculo e dise que erra ruptura (que eu ja sabia) mandou-me por gelo e tomar anti-inflamatorios e voltar la dai a tres semana, acabei por ser tratado por um massagista de outro clube onde ja tinha jogado (o meu nao tem €€ para ter um :( ).

Passado as tres semans fui ao medico novamente ele so me perguntou se tinha dores eu disse que nao, ele deu-me alta e disse que eu ja podia jogar, no na semana seguinte tive de jogar ( um colega nao pode ir ao jogo) ao fim de 20 minutos pedi para sair porque estava com dores.

Fui fazer uma ecografia, tinha uma nova ruptura no mesmo sitio provocada pelo que percebi por uma fibrose (nao tinha corrado bem da primeira x).

desculpa o testamento mas era so para mostrar que mesmo nao sendo um problema muito grave, comvem ser bem tratado ou podes voltar a ter problemas.
 
RAPZ disse:
É um bom tratamento? É isto que devo fazer?
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Pelo pouco que percebo, devias de fazer de imediato tratamento com gelo, acho eu. E como já disseram aqui.


RAPZ disse:
Já agora alguém me pode dizer porque me acontecem este tipo de lesões tão frequentemente? Terei falta de alguma vitamina, peso a mais, aquecimento a menos?
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Provavelmente falta de aquecimento. O Peso a mais só te faz correr menos.
 
RAPZ disse:
Bom dia.

Ontem a jogar futebol com uns colegas e fiz uma rotura muscular na parte de trás da coxa direita (a fazer um remate de calcanhar...).

Ontem coloquei uma botija de água bem quente e hoje devo fazer o mesmo...e amanhã devo por gelo.

É um bom tratamento? É isto que devo fazer?

Já agora alguém me pode dizer porque me acontecem este tipo de lesões tão frequentemente? Terei falta de alguma vitamina, peso a mais, aquecimento a menos?

Fisioterapeutas, ou lesionados, digam da vossa justiça.
Obrigado a todos
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Espero nao dizer nenhuma asneira, mas a uns meses atras aconteceu me o mesmo , e entre colegas que jogam futbol federado , eles afirmavam que esse tipo de lesao acontece derivado a carie dos dentes, quando é isolado pode mesmo ser por falta de aquecimento , ou outro azar qualquer , quando e continuo eles afirmam que nos departamentos medicos dos clubes associam a caries dos dentes.
Agora se isso é verdade ou nao, fico na duvida, mas que nessa altura que me aconteceu eu tinha uma carie por tratar la isso era verdade.
 
O mais "engraçado" disto tudo é que do pessoal que joga eu sou o único que aquece...os outros chegam lá e começam logo a fazer remates com toda a força que têm e nunca estão lesionados...eu volta e meia lá tenho uns problemas destes...já me disseram que era falta de magnésio...será?
 
Lorran disse:
Espero nao dizer nenhuma asneira, mas a uns meses atras aconteceu me o mesmo , e entre colegas que jogam futbol federado , eles afirmavam que esse tipo de lesao acontece derivado a carie dos dentes, quando é isolado pode mesmo ser por falta de aquecimento , ou outro azar qualquer , quando e continuo eles afirmam que nos departamentos medicos dos clubes associam a caries dos dentes.
Agora se isso é verdade ou nao, fico na duvida, mas que nessa altura que me aconteceu eu tinha uma carie por tratar la isso era verdade.
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Com caries não sei, mas com dentes tortos sim. Li e vi uma vez uma explicação sobre isso. O facto de teres dentes tortos pode deforma-te o maxilar e por sua vez os musculos da cara não ficam simétricos e estão permanentemente contraídos e a partir daqui havia uma relação qualquer com o resto dos músculos. Isto tambem explica o facto de uma pessoa se esticar os braços e por vezes há um que é maior que o outro. Se metermos uma folha muito fina, timo 1mm, entre os dentes do lado do braço mais curto quando os voltamos a esticar estão do mesmo tamanho.

A explicação está um pouco confusa, e como não sou versado no assunto não sei explica melhor, mas vi uma vez um programa na televisão onde explicavam este tipo de coisas.

O Ronaldo, do Milão, na altura do Inter fez uma operação para corrigir os maxilares para evitar os problemas físicos que o atormentaram.
 
Última edição:
Já tive uma ruptura, mas na face anterior da coxa. Não vai lá só com gelo.

Precisas de fazer uma ecografia, para avaliar a extensão da lesão.

Depois vais necessitar de fisioterapia (convém). Para além de gelo, calor húmido, massagens (dolorosas) e infravermelhos, vão-te fazer exercícios específicos para o músculo ganhar a elasticidade inicial. Também me ensinaram a fazer um aquecimento mais correcto e até hoje....mais nada.

Quando foi comigo, não conseguia dobrar a perna para trás mais que 30º. Aos poucos foi melhorando até ficar melhor que novo.

As rupturas acontecem a todos, mas mais aos que não aquecem devidamente.
 
RAPZ disse:
O mais "engraçado" disto tudo é que do pessoal que joga eu sou o único que aquece...os outros chegam lá e começam logo a fazer remates com toda a força que têm e nunca estão lesionados...eu volta e meia lá tenho uns problemas destes...já me disseram que era falta de magnésio...será?
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Mas pergunta algum conheçido teu que tenha ligaçoes ao futebol se essa historia das caries nao é verdade, ou mesmo a um dentista ele proprio pode confirmar isso ou nao, eu cheguei a "rasguar" exactamente no mesmo musulo que tu falaste , aquilo em duas semanas passava , e eu pensava que estava curado e sempre que corria outra vez , sentia os mesmo "choques" e ficava de molho outra vez , aconteceu de fazer umas consultas ao dentista e nunca mais me aconteceu isso.
 
Uma das principais causas das rupturas musculares é o mau aquecimento do músculo..eu tb já tive na coxa e agora jogo sempre com uma coxa elastica..

Faz 72h de frioe só depois éque deves fazer calor,ultrasons e massagem..

E muito,muito repouso..[;)]
 
eu tive um ruptura parcial do adutor interno da coxa esquerda o ano passado durante um jogo de futebol

ja na 2 parte ia a fazer um sprint e senti algo a rasgar...tive 5 meses a fazer tratamento num fisioterapeuta e ao fim desse tempo todo...nao aguentava um jogo inteiro sem doer

atencao a criaccao de fibrose meu amigo...vai a um fisioterapeuta cuidar disso o mais cedo possivel..a criacao de fibrose no musculo e a pior coisa que pode acontecer numa lesao.

os problemas que levaram a isso..sao varios..desde o cansaço do musculo...caries nos dentes/dentes tortos (fui ao dentista de proposito por causa da dor na perna)...mau aquecimento...ou puro azar
 
eu tambem a jogar futebol fiz uma ruptura de ligamentos(cruzados anterior) no joelho e desloquei o menisco e tambem tenho liquido no joelho

nao consigo dobrar a perna e tenho dificuldade a andar

vou ser operado dia 19 deste mes

nao sei se e o teu caso, espero bem que nao


mas teras de fazer uma Ressonancia magnetica, ecografia, e um Raio-X(para prevenir) e ir a ortopedista
 
Última edição:
faz estiramentos.... para realinhar as fibras musculares, e avaliar a inflamaçao, se ao fim de dois dias continuar inflamado nao metas calor pq só vai inflamar ainda mais.

isto dito por um fisioterapeuta, que sou eu [:p]
 
_Drifter_ disse:
eu tambem a jogar futebol fiz uma ruptura de ligamentos(cruzados anterior) no joelho e desloquei o menisco e tambem tenho liquido no joelho

nao consigo dobrar a perna e tenho dificuldade a andar

vou ser operado dia 19 deste mes

nao sei se e o teu caso, espero bem que nao


mas teras de fazer uma Ressonancia magnetica, ecografia, e um Raio-X(para prevenir) e ir a ortopedista
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espero que corra tudo bem ctg, mas digo-te q a recuperaçao é lenta, uns 6 meses.
 
Quase tudo dito e usar a técnica RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) - Descanço, Gelo, Compressão, Elevação.

Tomar magnésio, já agora e além disso tomar Cartilagem de Tubarão este é mais para recuperação de articulações (joints).

Aquecimento, não menos de 10-15m e particular atenção aos alongamentos.

Por último NO PAIN, NO GAIN. As rápidas melhoras.
 
_Drifter_ disse:
eu tambem a jogar futebol fiz uma ruptura de ligamentos(cruzados anterior) no joelho e desloquei o menisco e tambem tenho liquido no joelho

nao consigo dobrar a perna e tenho dificuldade a andar

vou ser operado dia 19 deste mes

nao sei se e o teu caso, espero bem que nao


mas teras de fazer uma Ressonancia magnetica, ecografia, e um Raio-X(para prevenir) e ir a ortopedista
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Muita chata essa lesão. Há dois anos fui operado ao joelho (ruptura do menisco), tendo feito tambem ruptura parcial de ligamentos. No meu caso não foi muito grave e a recuperação durou cerca de dois meses após a operação, com fisioterapia e respectivo fortalecimento muscular por causa da atrofia muscular com que fiquei na perna.
No teu caso, vais ter mais tempo de recuperação (pelo menos seis meses), por isso paciência e boa sorte com a operação.

RAPZ,
Por acaso os teus colegas não usam nenhum gel de aquecimento? É que chegar ao campo e começar logo com remates à baliza sem aquecer, não é nada aconselhável. À custa de maus aquecimentos ganhei uma tendinite nos adutores que nem com fisioterapia passou e o meu ortopedista não me aconselhou a operação por ser muito arriscada.
De qualquer maneira, trata isso com gelo e anti-inflamatórios durante uns dias. Quando a dor passar não voltes logo ao futebol (eu sei que o vício é grande [;)] ), começa por fazer umas corridas ligeiras e vai aumentando a intensidade até te sentires mais confiante. No caso de nos próximos dias continuares com dores é melhor ires ao médico para fazeres uma ressonância.
Vai com calma, pior do que uma lesão é outra posterior no mesmo sítio.
 
Última edição:
Obrigado a todos.
Já me doi muito menos, já consigo dobrar e esticar bem a perna...meti bastante gelo ontem e hoje devo fazer o mesmo, depois passo para calor. Se continuar a doer vou fazer fisioterapia...

Pelo que percebi, o gelo deve ser posto o mais rápidamente possível (2,3 dias seguintes): porque para o derrame (se houver) e elimina a inflamação.

Em relação às caries, é bem provável que seja um dos problemas, porque apesar de ter ido ao dentista tratar a boca toda há 3 semanas, tenho um dente que me tem doido um pouco...é estranha a relação, mas já várias pessoas afirmaram isto! Vou tb ao dentista tratar da perna ;)

_Drifter_ , boa sorte com a tua recuperação! É uma lesão muito mais complicada que a minha. O meu irmão já teve, foi operado, esteve bastante tempo sem jogar mas agora já está a 100% ... corre mais que eu, apesar de o joelho dar um estalinho ao dobrar a perna completamente, mas nunca mais teve problemas!

O vício é grande, mas tenho que ir com calma! Prefiro esperar 15 dias ou mais e recuperar completamente!

Boas futeboladas para todos.
 
Deve fazer início de sessão ou registar-se para responder aqui.
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