adquirir paciência e controlo emocional

Ocupa-te o mais possível. Tambem sofro deste mal, e apenas estando ocupado fico tranquilo. No meu caso aprte do medo de falhar e no pensar demasiado nas coisas. Quando entro numa espiral de confiança as coisas começam a correr melhor e praticamente me esqueço deste problema.
 
citação:Originalmente colocada por carlos pinto

citação:Originalmente colocada por antoniop

Por acaso também tenho essas dificuldades profissionalmente. Dizem que sou demasiado responsável e levo as coisas demasiado a sério. Aparentemente sou uma pessoa calma, mas é só aparentemente. O facto é que às vezes um pequeno problema deixa-me nervosíssimo e impede-me inclusivé de dormir. Também acho que precisava de alguma ajuda nestes aspectos.
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é esse o meu problema,sempre tive facilidades na vida,mas agora com 25 estou a ter mais consciÊncia da vida e começo a preocupar-me com muita coisa,e em termos de relações familiares sempre fui o [xx(]"menino",filho único,neto único,etc...mas não tenhos medos nem sequer falta de confiança,sinto é que faço tudo com muito batimento de coração!!!,o que não consigo controlar[xx(]o que desgasta muito!
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Devias ir a um médico despistar isso porque podem ser crises de ansiedade. O meu pai tem isso e um amigo meu também.
 
Já deram vários conselhos. Não sigo nenhum por vários motivos. No trabalho costumo ficar com stress sobretudo nos últimos tempos com o trabalho a acumular e a sentir-me frustrado por não conseguir fazer tudo ao mesmo tempo. Apesar de ter sempre uma "buzina" ainda mais a azucrinar-me, penso que estou a dar o meu melhor e se as coisas não ficam melhores a culpa não é minha e que por outro lado o stress só piora a situação. Este pensamento ajuda-me um pouco. Noutras situações a música adequada costuma ajudar muito também.
 
citação:Originalmente colocada por Irreligious

Ocupa-te o mais possível. Tambem sofro deste mal, e apenas estando ocupado fico tranquilo. No meu caso aprte do medo de falhar e no pensar demasiado nas coisas. Quando entro numa espiral de confiança as coisas começam a correr melhor e praticamente me esqueço deste problema.
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x2 ;)
 
Pá...já participas no fórum!
Pergunta lá aos "mais velhinhos" como é que eram as minhas intervenções. Quase sempre perdia a paciência e pimba, uma carrada de coisas que não devia escrever e ficar quietinho. Agora não é que não aconteça, mas já vai tudo com muito mais calminha.... ;)
 
citação:Originalmente colocada por jcpr

Artes marciais são um excelente método para adquirir auto-controlo.
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É verdade, conheço um cinturão negro de Karaté e é a pessoa mais calma do mundo...fala assim muito baixinho e devagar, sempre com muita calma...ele diz que os praticantes de artes marciais têm que aprender a canalizar energia apenas para o que é necessário...:)

;)
 
Enervo-me com muita facilidade também...mas quando me estu a começar a enervar penso "adianta alguma coisa eu estar assim", e fico logo mais calmo acreditem ou nao...desde a uns tempospara cá sempre que começo a ficar stressado deixo logo de o ficar pois nao adianta de nada...tenta pensar assim...
 
citação:Originalmente colocada por carlos pinto

nunca foi uma virtude pessoal,de que formas poderemos ganhar paciência e controlo bem como perdas de ansiedade?

ps:sem suplementos artificiais!
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conselhos pra ser sincero, nao te posso dar nenhum pralem dos que te deram.

Mas é mto bom o facto de reconheceres um problema que tens e queres melhorar...[^][^];)
 
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